Iwwerraschend Trauer bedeit, wéi een e wäit Wee goe kann, fir Verlust ze akzeptéieren an e normalen emotionalen a physesche Staat zréckzebréngen.
An dësem Zoustand ass eng Persoun mat engem Komplex vu Gefiller konfrontéiert:
- Trauregkeet an Einsamkeet - ass besonnesch no der Verlousung vun enger relativen;
- Anger - stinn aus engem Frustratiounsënn a Kraaftlosegkeet, eppes ze änneren;
- e Gefill vu Schold an der Selbstfluchtung - entstinn aus der Tatsaach, datt eng Persoun fillt, datt hien net dem Doud verstuerwen ass, huet näischt gemaach;
- Angscht a Schrecken - op d'Konsequenz vun der Einsamkeet, der Angscht ze hunn, net mat der Situatioun ze sinn, Schwachstelle;
- Guttheet - kann d'Form vun Apathie oder Lethargy huelen, onwuel wa méiglech alles ze maachen;
- Verzweiflung - eng schlëmm Form vun enger Zoustänn, déi laangwiereg sinn;
- Schock - eng Bedingung vun Taucher, Verwirrung, Verdauung; Et gëtt vu Leit an den éischte Minutten vun der traureg Noriicht gelieft.
E puer Gedanken si verbreet an de fréimen Etappen der Trauer ginn a verschwannen normalerweis no enger gewësser Zäit. Wann se bleiwen, kënne si zu Phobien a Depressioun féieren, déi méi schlëmm behandelen.
Nieft ass déi éischt Reaktioun nom Doudesdrohungen. E Feeler ze gleewen, wat geschitt ka fir e puer Zäit daueren.
Verstouss - d'Invaliditéit ze konzentréieren, d'Streuung vu Gedanken, Vergiesslechkeet a Loscht.
Besonnesch ass d'Besoigung mat Gedanken vum verstuerwenen, Zeechnunge vun Doudesbilder. Erënnerung vun de Biller vum verstuerwenen.
D'Gefill vun der Präsenz - déi konstante Gedanken, déi d'verstuerwene Säit, net iwwerall sinn.
Halluzinationen (visuell an horizontal) - passeieren oft genuch. Eng Persoun héiert d'rifft Stëmm vum verstuerwenen, gesäit säi Bild. Normalerweis passéiert dat an e puer Wochen no der Verlust.
Trauer ass méi wéi nëmmen eng Emotioun, et huet e staarkt Impakt vun den Thinkprozeduren. Eng Persoun déi grouss Stress steet an net den Doud vun engem Liebling gleewt, denkt hie stänneg iwwer him, scrollt an seng Gedanken wichteg Ereegkee fir hien, et ass schwéier fir sech op näischt ze konzentréieren, schloe se a sech selwer.
Niewent der emotionalen Sphär fënnt och Trauer och eng kierperlech Reaktioun am Kierper. Stäerkt d'Dichtheet am Kribbelen, d'Schwieregkeet an der Këscht, de Pain am Häerz, d'Magen-Darm-Stéierungen. Konnt de Kopfschued, Schwindel, waarm Blitze oder kallech Këssler.
Bei längerer Stress, schlëmm Gesondheetsproblemer, kann d'Entwécklung vu psychosomatesche Krankheeten entstoe kënnen.
Vill Schlëmm ass onrouege, intermittierend, Insomnia, Albtraum. Mir musse verstoen datt d'Leit den Doud op verschidden Weeër verstinn, anerer ginn isoléiert an si wëllen eleng sinn, anerer kënne bereet sinn iwwer den verstuerwenen Dag ze schwätzen an ze rosen, wann et schéngt, datt anerer net traureg an zouruffen. Et ass wichteg net fir op eng Persoun drun ze ginn, maach Iech hëllefe mat senge eegen Erfahrungen.
Eng Persoun muss verstoen datt Verlust de gréissten Deel vun eisem Liewen ass. Jiddereen deen gebuer muss muss stierwen - dat ass d'Gesetz. Alles wat mir gesinn ëmkreest, enges Daags wäert ophalen - d'Äerd, d'Sonn, d'Leit, d'Stied. Alles an der physescher Welt ass temporär.
Den Doud vun engem geliebte Mënsch huet eis versicht ze froen "Wat ass Liewen?", "Wat ass den Zweck vum Liewen?". Äntwerten op dës Froen kënnen d'Incentive fir d'Verännerung vum Liewen änneren, méi sinn sinn a profound, Hëllef ufänken de eege Charakter, d'Léift fir aner Leit ze maachen.
Empfehlungen fir Iwwerdréck ze iwwerwaachen.
Akzeptéieren d'Situatioun. Et ass néideg ze realiséieren, datt eng Persoun verlooss huet an e Réunioun mat him, op d'mannst an dësem Liewen, net geschitt.
Aarbecht duerch Schinn. Erlaabt Iech selwer ze ruffen a rosen, Tréinen a Rëtsch ass en wichtege Bestanddeel vum Healingprozess.
Adaptatioun un d'Welt ouni et. Keen duerf e gär hunn, awer et ass néideg fir ze léieren wéi een an der geschaffter Situatioun liewt.
Reinvest emotional Energie an aner Bezéiungen. Loosst Iech Iech interagéieren an bauen Verhältnesser mat anere Leit. Gleeft net, datt dëst d'Erënnerung vum verstuerwenen.
Glawen, Glawen a Wäerter. No enger gewësser Zäit eng Persoun gëtt Schold an Agressioun erliewt. Dëst ass eng wichteg Etapp, nodeems et emotional Traumaen leidet.
Wat fir ze maachen a wéi Dir et hëllefe fir de Verlust vun enger geliebter ze iwwerliewen.
1. Gitt e gudde Léierpersonal. D'Leit sollten vill iwwert de Doud vun engem geliebtene schwätzen. Wat se méi schwätzen, dest méi séier realiséieren se d'Realitéit.
2. Angscht Iech net ze schwätzen vun enger Persoun, déi gestuerwe war.
3. Bleift op der Linn. Rufft selwer oder kuckt d'Dëngscht. An esou enger Situatioun ass eng Persoun net an enger Positioun fir Onofhängeg Kontakter mat Frënn ze kréien.
4. Schreift keng Templates, schwätzt mateneen.
5.protjanite Hand vun Hëllef. Et kann hëllefen beim Kochen, Akafen, Botzen.
6. Ka sech Empathie - d'Fähigkeit empathiséieren maten maten.
Dat ass wéi d'Psychologen konsultéieren sech ze verhalen, wann e Lieblingsstied gestuerwen ass a wéi Dir no der Verlängerung weider geet.