Also ass de laang erwuessene Fréi ukomm. D'Fréijoershond erfreelt eis mat senger Liicht- a Wärterei, awer net all Fra ass frou mat der Spigelung am Spigel. Et ass net nëmmen ëm d'Faarf vun der Haut, mä och an enger hübzer "prächtiger" Figur. De Fakt ass datt mer am Wanter ganz heel Nahrung huelen, an dat ass e puer Extra Pounds (heiansdo vill méi) vun Kilogramm. Hei kënnt d'Fro vun der Ernährung wielen. Dëst ass net eng einfach Saach. Ech wëll wierklech Gewiicht verléieren an meng Lieblingsprodukter net opginn. Loosst Iech eng Léisung fir dëst Problem am Artikel "Wéi léiert d'Gewiicht ze verléieren: Diagnos fir Lackéieren."
Duerch eng Ernährung fir Gourmeten "Smoothies" kënnt Dir 2 Kilo Gewiicht iwwerhuelen fir eng Woch. Basis vun dëser Ernärung ass Kefir. An dësem Getränk, addéiere Äer Lieblingsfrucht a Geméis, a mat engem Mixer maachen mir e Cocktail. Fruucht sollt net héich Kalorie gewielt ginn. Och Äert Sorten bréngen Cocktaile mat Beeren, och wann se gefruer sinn. Et ass besser net Zocker am Cocktail ze addéieren.
Äre Menü fir den Dag sollt eppes sinn: Fir Fruucht - Smoothien mat Fruucht; Fir Mëtteg an Owes si mir Smoothien mat Geméis an Getreide. Fir Äre Kierper kritt de erfuerderleche Protein, musst Dir e klengt Fësch oder e Stéck vu Fett Fleesch eemol am Dag essen. Fësch a Fleesch sollt gekacht ginn.
Lollipop Ernährung.
Déi Leit, déi e aktive Liewensstil fannen, erzielt eis iwwert d'Zocker Ernährung. Zum Beispill, Kletterer bemierkt datt 100 Gramm Séissegkeet en Dag konsuméiere kënnt, gëtt en Energieverloscht net geschéien. An d'Gefill vum Hunger gëtt ënnerdréckt. Britney Spears genéissen sou eng Ernärung - d'Resultat ass evident. Wann Dir decidéiert eng Séissegkeet ze iessen, dann ass et am beschten fir säfteg säfteg Kärcher ze benotzen. A "Chupa-Chups" a vill aner auslännesch Séisses enthalen eng grouss chemesch Elementer a Faarwen, déi den Kierper schueden, soulaang se net op hir Wiel ophalen.
Lollipop Ernährung hëlleft eng Woch fir zevill Gewiicht an der Géigend vun 2-3 kg ze verléieren. Et ass derwäert datt Dir net laang eppes séisses iesse kënnt, no e puer Deeg kënnt Dir d'Séiss net kucken, awer 2 Liter Waasser pro Dag wäert d'Norm fir Iech ginn. Hei ass e klengen Tipp: Während dem Dag Iessen genéissen, gitt d'Nahrung no 18.00 Auer - ersaat den Abendessen mat Juice. Wann Dir op esou enger Ernährung sëtzt, da sidd sécher, Calcium ze huelen, wat an Apdikten kaaft ka ginn.
Schockela Ernärung.
Well, wéi ech iwwer Diaken fir Gourmeten schwätzen, net fir d'Schockelaart ze ernimmen. Mee et ass derwäert ze soen datt méi wéi eng Woch Sëtz op esou enger Ernährung net recommandéiert ass. Schockela kreéiert Diät ganz einfach: Dir sollt zwee Schockbars an engem Dag iessen, dat Gewiicht sollt net méi wéi 40 Gramm maachen, aus Bitter Schockela, an no dräi Stonnen no Iessen kënnt Dir Kaffi oder grénge Tee drénken. Dës Ernährung ass zimmlech schwéier, awer et wäert 5-6 kg an 5 Deeg ofhuelen. Kontraindikatiounen vun dëser Diagnos - Leber Krankheet.
D'Wiel vun der Diät ass Äert, awer éier Dir se benotzt, vergiesst net no engem Dokter ze consultéieren.