D'Dipressioun bei de Fraen am Liewen ass normalerweis e relativ heefeg Zustands. Mir wëllen an Depressioun fir irgend engem Grond sinn, méi oft - wéinst onerwaarter Léift, heiansdo - wéinst senger Idealitéit, wéinst ongerechten Frënn - also ass et net genuch, wéinst deem wat! A jidderee vun eis gesäit e Wee aus dem dipressiven Zoustand zu eppes vu senger eegener. E weidert geet direkt op eng laangwiereg Iwwerfall op Äre Lieblingshäkker, well de Shopping - et ass bal e Panacea fir all d'Frae Fraen! E puer rufft seng Frënn a geet an e Spree fir Veräiner a Caféen. Awer esou eng Aktioun kennt d'Fro net interesséieren fir eis, wéi behuelen wéi d'Fraen d'Postpartumdepressioun hunn? No enger jonker Mamm ass net einfach ze klammen, se ass onwahrscheinlech net an de Veräiner ze goen. Op alle Fall op éischt.
D'Fro ass awer net esou wéi se sech bei enger Fra veränneren, wann se no enger Gebuert an e puer Méint méi plëtzlech Depressioun huet an se no hirem eegene Liewe war. D'Sache ass, fille sech hir Leit dës Zoustëmmung no bei hirer, virun allem hirem Mann, gesinn? Gitt hien d'Trauer vu senger Fra, liest se et? Oder, vläicht huet de Mann mat dem Kapp an d'Aarbecht getraff, fir net an d'Welt vu Liichtfaarwen a Raspashonok tauchen? Dës Zort vu Verhalen wären op vill Manéier d'Manifestatioun vun Depressioun an der Fra gestuerwen.
De Postpartumdeelung tritt normalerweise op, wann eng nei Mama déi Zäit huet iwwer hirem Liewen ze denken. Déi éischt zwee oder dräi Méint mat dëser Zäit wäert se definitiv net, besonnesch wann d'Puppelcher vun der Kandheet léiert, soten esou wäit verbreet Dessert Colic. Nodeems et wierklech ass, ass et wierklech keng Zäit fir e Moment ze setzen an ze denken: wat hunn se erliewt an wat hu mir mat der Gebuert vun de Kriibsen verluer?
Awer dann de Regime midd ginn, meng Mamm huet d'Zäit fir sech selwer - an dann ass d'Frau de berüüümte Postpartumdepressioun. Virun allem ass de Krees vun der Kommunikatioun eréischt am Kand a sengem Ehemann, dee heem kommen ass midd an wëll net schwätzen. Wéi kommen ech net mat Staub bedeckt, wéi et hei net Heiserin ze sinn?
Dëst ass e Problem fir vill jonke Familljen déi fréier de Geschmaach vun der Elterenhaus geléiert hunn. Si einfach net wësse wéi d'Fräizäit organiséiert mat dem Kand organiséieren, se denken, datt de Puppelchen en schwéiere Schack op de Been ass, deen Iech net erlaabt gitt wou Dir wëllt.
Natiirlech ass d'Fräiheet vun jonke Elteren begéint a begrenzt ginn, a méi méi turbulent war hir Jugend - wat ass méi schwéier datt et de Verloscht vun der Fräiheet erofsetzen. Allerdéngs wësse mir wat mir sinn. Zousätzlech ass d'Kanner net eng Belaascht, si kënnen och eng super Zäit hunn!
Also, e puer Tipps fir Mammen iwwer d'Manéier, wann et schwéier am Häerz ass?
Éischt Tipp: Frënn
Vläicht ass et net Frënn, déi iech vergiess hunn, wéi Dir Iech selwer denkt, mee hutt Dir iwwer si vergiess? Si ruffen net? Dëst ass natierlech - well Frënn net wëssen, ob Ären Puppelchen schléist a wahrscheinlech huet Angscht ze stéieren. Dofir ruffe Är Frënn selwer! Chat méi, erënners de alen Erkenntnisser, laacht! A nach méi besser - jidereen invitéieren, well de Puppelcher an esou enger frëndlecher Zäit eng vill Zäit schlafen!
Den zweeten Tipp: Romantik mat hirem Mann
Vergiesst net d'Gebuertsstëmmung vun engem Kand datt Dir an Äre Mann e Paire vun de liewege jonke Leit sinn, an net zesummen, datt esouguer am Owend wou d'Kand schlooft, Käerzen an Äert Zëmmer plazéiere, e luminéisen Uebst preparéieren an eng richteg "pränatal" Romantik arrangéieren. Den Owend erreeche mat enger logescher Fortsetzung, an den nächsten Moien wakreg mat engem Lëschchen!
Dir sidd wahrscheinlech besuergt iwwer déi geännert Figur no der Gebuert. Duerfir ass et esou wichteg fir Iech vun Ärem Mann méi zärtlech zousätzlech Wierder iwwer d'Léift ze héieren, an dat fäert hire Opbau besser wéi d'Nuecht vun der Passioun?
Drëtt Rot: mobil!
Fir op d'éischt zemools mat dem Puppelchen ze heem, muss natierlech. Besonnesch transportabel gëtt net laang. Awer awer, wien dréit Iech ze verhënneren, datt e Kichelcher a lues a lues mat Ärem gär huet fir e Spadséiergang an der Owendstadt ze goen? Während dem Kand schléift, kanns de op d'Bank grommelen, kuckt no der Nuecht bäi, erënnert un engem aneren an der Léift erëm ... Du kanns souguer an e roueg roueg Café an se sëtzen, wéi virdrun.
An Dir kënnt mat Ärem Mann zu e puer Vergnügungspark goen - et ass sécher an allen anere Länner! Carouselen fir Kriibelen, Carouselen fir Elteren sinn e gudde Grond, fir zréck an d'Kandheet ze kommen an ëmmer méi no bei Ärem Baby ginn. Fir net een an der enger ze goen, maache Groussmamm a Grousspapp mat hinnen, si wäerte mat dem Won an de Park goen, bis Dir Är Deel vun Adrenalin kritt.
Tip Four: Begleeder Happily
Vläicht, Dir hutt nach keng eenzeg Koppel kritt, déi schonn Elteren gouf. Deelweis dofir sidd Dir esou lonely a traureg, well keng vun Ären alen Frënn verstanen nëmme verstan wéi Dir iwwert d'Luuchten, d'Stillen, "Bunches" an "Kaki" den ganzen Owend schwätze kann. Awer wann Dir nei Frënn huet, déi gären hir Maternitéit erliewen, wäerte et vill méi einfach maachen!
Also, Dir kënnt ähnlech Bekannten al ginn, och am Park, wou all owes gitt mat Ärem Baby. Awer do si grad sou lues wéi déi selwen Mammen, vläicht verschidde vun hinnen inspiréiere mat Sympathie souguer aus enger Distanz - dat sinn mat dëse Meedercher a mussen kennen ze léieren. Junge Mammen hunn ëmmer eppes iwwer eis ze schwätzen, ech mengen datt et kee Problem wäert mat der Grënnung vun de familiären Bezéiungen.
Et gi och all Formen fir Foren, wou Dir richteg Frënn erliewt, glécklecherweis - déi selwecht Mammen mat Bratelen op hir Hänn. Zesumme wäerte Dir mat der Postpartumdepressioun bewäerten - eng gutt Firma ëmmer ausgeliwwert Trauer a schrecklech Gedanken!
Dir kënnt zesummen an Vergnügungspark goen, einfach besichen, oder rennen am Summer am Mier - gleewen ech, eng aktiver Vakanz léisst Dir Iech mol net esou eng Phrase als "Postpartumdepressioun" denken! !! !!