Normaliséieren d'Iessen
Fir d'Ernärung ze änneren, ass et néideg 3-4 Deeg virum Konzept. Gitt séier Iessen a verschidde Konservativen. Mat Anpassung vun Ärer Ernährung kënnt Dir d'Manifestatioun vun chronesche Krankheeten reduzéieren, d'Effizienz, d'Ausdauer verbesseren an d'Immunitéit stäerken.
Iessen Liewensmëttel déi Kalzium enthalen. Et ass indispensabel fir d'Entwécklung vum Baby. D'Haaptquell vu Calcium ass Mëllech- a Mëllechprodukter, net nëmmen räich, mä och mat engem liicht verdaulichen Form. Geschir gëtt mat Vitaminen PP (rutin).
Catch the moment!
Dank modernen Technologien huet d'Zuel vu Frae déi gebuer an der Zäit vu 35-39 Joer gebaut hunn, ëm 52% erhéicht, an d'Zuel vun deenen, déi am Alter vu 40-44 agefouert hunn - ëm 30%. Den ideale Alter fir Kannerspiller ass vu 18 bis 35 Joer. Während dëser Period gëtt de Kierper endlech geformt, an all Systeme fonctionnéieren voll a Kapazitéit. No 35 fiert den Organismus vun der Fra ze agefouert, manner Eeër si bereet wéi 20, an e puer vun hinnen sinn gesond a bereet fir d'Befruchtung. Wann eng Fra nach no 35 schwanger ginn, muss se verschidde Tester ënnerhuelen.
Hand iwwer Analysen
Allgemeng a biochemesch. Blutt fir HIV, Syphilis, Hepatitis B an C, Toxoplasmosen. Och den Dokter, wahrscheinlech, wäert Iech direkt op Ultraschall vu Kierper vun engem klengt Basin virstellen, fir d'Präsenz vu verborgene Pathologien ze bestëmmen, ier Dir léiert wéi Är Kierper fir Konzept ze preparéieren. Also vergiesst net datt d'Analyse vum Pipi a engem Schlof op Flora handhëllt. Komplett d 'PCR-Studie. Schrauwen vun dem Gebärmutterhalskanal hëlleft doduerch méiglecherweis Chlamydien, ureaplasmose, Mycoplasmose, Cytomegalovirus, Herpes. Kolposcopesch Untersuchung vum Zervix, bakteriologesch Studien, Aspiratioun vu Biopsie vum Endometrium (fir datt d'Enthalung ob et Endometrios oder all Formatiounen, wéi Tumoren) ass, kann och verschriwwen ginn.
Conduct eng Studie um Niveau vun den Schilddrüs Hormone.
Passéiert d'Tester fir T3, T4 (Thyroxin, Triiodothyronin) an TSH (Schilddréier stimuléiert Hormon vun der Hypothäischer Drénkwaasser, wat de Funktionéiere vun der Schilddrüse regelt).
Normalerweis si Frae Schwieregkeeten mat Konzept aus verschiddene Grënn:
- Infektiiv Krankheeten, déi an der Kandheet (Rubella, Poulet, Masern) transferéiert ginn. Si hunn e Panneau an der Funktioun vun de Eierstécker verursaacht oder d'Patenter vun de falschen Päifen gemooss.
- Éischt Abtreibung oder e puer Abortiounen.
- Geschlechtsinfektiounen, déi heemlech geschéien;
- Pathogene Mikroorganismen déi an den sexuellen Organe vun enger Fra wunnen, hält oft d'Konzept an d'normale Entwécklung vum Fetus.
Cure Your Teeth
Onbehënnert Zänn sinn eng geféierlech Quell vun Infektiounen, déi d'Fra vun der Fra affektéiert. Wann se net geheelt ginn, gëtt de Puppelchen och ganz grousser Gefor.
Maach eng Fluorographie
Dës Empfehlung gëtt vernoléissegt vu villen, wann een esou eng Diagnostik e Reliqu huet vun der Vergaangenheet. D'Zuelen si enttäuschend: all Joer iwwer 3 Millioune Leit stierwen un Tuberkulose. WHO deklariéiert d'Tuberkulose en global Mënschereproblem. Eng florografesch Fotografie sollt vunenee Partner deelgeholl ginn, fir d'Méiglechkeet vu dëse Krankheet auszeschléissen. Wann d'Schwangerschaft géint den Hintergrund vun aktiver pulmonarer Tuberkulose geschitt ass, verschlechtert d'Krankheet. De Schwieregkeetsgrad ass oft duerch frësche Gebuert komplizéiert ginn, duerch Intoxikatioun a Sauerstoffdefizit aus der Krankheet verursaacht. A verschiddenen Zorten vun Pulmonal Tuberkulos, och Abortioun ass recommandéiert.
Huelt Äre spéidere Papp mat engem Dokter
Egal wéi déi gutt Potenz, d'Quantitéit an d'Qualitéit vu Spermatozoe, hir Mobilitéit an Aktivitéit kënnen net genuch sinn fir hinnen d'Ee ze vervloen. Unerkennung vu männlecher Krankheet kann och duerch Krankheeten entstoen (zum Beispill Rubella oder Mumps, enger sexuell iwwerdréngter Infektioun), Ierfgroussherzogin. Dofir ass de zukünftegen Papp duerch eng Therapeutin, Proctologe, e Blutt Test fir Immunitéit a Venenere Krankheeten.
Huelt Geschlecht ënner Kontroll
E Mann soll d'Sex an den 2-3 Deeg virun der fruchtbarer Zäit an enger Fra stëmmen. Dëst ass d'Zäit wou et nei Spermien ze räifen. Ausserdeem, während de "preparatoresche" Méint ass et wënschenswäert fir e Mann net nëmmen fir e gesonde Liewen ze féieren, mä och fir Iwwerhëtzung ze vermeiden, wat e ganz negativt Effekt op d'Bedingung vum männlechen Fortpflanzungssystem huet.
Virbereedung fir eng zukünfteg Schwangerschaft ass wënschenswäert op d'mannst dräi Méint virun der Prouf ze begéinen.
Gitt net an Händschen hannerlooss fir Konzept, sou datt Dir léiert wéi Är Kierper virgeschriwwe ginn.
Obwuel populärem Rumeur seet: Fir e Kand ze begleeden, sollt Dir verschiddene sexuele Posen huelen - et ass net sou. Dir musst Iech net iwwer dës. Wann de Sperma an der Vagina ass, gi Millioune vu Spermatozoe direkt un der "Destinatioun" riicht an do sinn et just an e puer Minutten. An der Tatsaach, datt en Deel vum Spermien nom Geschlechtsverband opfälleg ass natierlech perfekt natiirlech, et ass net ze vill Gedold.
Fir e Mount moossen d'Oral-Kontrazeptiver ze halen.
Schwangerschaft kann 1 Mount no der Stopp geplangt ginn. Modern Hormonal Medikamenter garantéieren d'Restauratioun vun der Fruchtbarkeet (d'Méiglechkeet vu Schwiereg ginn) während där Zäit. Maacht net Panik, wann d'laang erwuesse Schwangerschaft just net no 30 Deeg ass. Wann Dir méi wéi 29 Joer ass, kann d'Restauratioun vum hormonellen Hannergrond engem Joer daueren.
Gitt gefall
Wann Dir net als Kanner vun der Rubella geimpft hutt, musst Dir se elo maachen, fir net scho während der Schwangerschaft ze krankelen. Dëst ass besonnesch wichteg fir Meedercher déi an der sozialer Sëcherheet schaffen: Medizinesch Institutiounen, Schoulen, Pädagogik, etc. Wann Dir awer vun Zäit zu Zäit mat jonken Kanner kommunizéieren (Famill, etc.), ass et besser fir Iech vu méiglechen Infektiounen ze schützen.
Kaaft en Ovulationsprüf
D'Indikateur vum Test erliewt normalerweis op den erhéichten Inhalt vu luteiniséierend Hormon (LH) am Urin, dat ass d'Signal vun der Eisung. Eng rapid Zuel vun der Konzentratioun vu LH am Urin weist datt innerhalb vun 24-36 Stonnen ewechgeholl gëtt. An dësem Dag gëtt e bloe (roude) Strip op der Tester. Dir kënnt d'Deeg vun der Owlung an dem almodeschen Detail bestëmmen. All Mueres, ouni Iech aus dem Bett ze kommen, musst Dir d'Basaltemperatur direkt vermeiden (5-6 Minuten), a bau dann e Temperaturdiagramm. Deeg vu Sprénger ass d'Deeg vun der Owlung!
Frëndlech mat Iech selwer.
Dëse Punkt ass déi wichtegst. Schwangerschaftsplanung plangt eng Aktivatioun am Kierper fir d'Entbindung, awer verstanen net datt psychologesch se net fäerdeg sinn. Äntwert d'Froen hei ënnendrënner a just beginn fir eng Schwangerschaft ze plangen.
Dir musst erëm erholen: Ruus a schlofen. A wat wichteg ass - fir ze verstoen datt d'Virbereedung fir Gebuer ka gefuerdert Dir ze schaffen ze goen. Et gi vill Beispiller aus dem Liewen vun de Medien, wann e Kand just e Mëttele vun der Selbsterféierung wier, e Moyene fir Problemer ze léisen: perséinlech, Wunnen oder Material. Et ass néideg ze verstoen datt e Kand kee Kraaft verbënnt an net hëlleft näischt bei Probleemer ze vermeiden. Conception kann net direkt geschéien. "Verëffentlechen" dëse Prozess. Gitt net wéi d'Heldin vun der populärer TV Serien, déi während de Deeg vun der Owolung vun hirem Mann am Gewierhaus vun senger Mamm vergewaltegt gouf. Dir musst psychologesch bereet sinn, wat net direkt zoufälleg kënnt.