Summer komm, vill Leit verloossen fir eng Vakanz op de Mier, awer këmmere sech net ëm Sonneschutz, mat hinnen nëmmen eng Sunglassbiller, e fashionable Hut an e Sonnegrenz. A moderner Medizin warnt onnéideg un den Schued vu UV-Strahlen a méiglech Krebserkrankungen. Dofir musst Dir einfach wëssen, wéi richteg ze sinn, an et ass natierlech och d'Verwäertung vu Sonneschutz. Natierlech ass et net iwwerflësseg, et am Viraus ze kafen.
Wéi enger Sonnencrème soll ech kafen?
Exzessive Belaaschtung fir d'Sonn kann net nëmmen zu héijer Verbrennung leiden, awer och Hauterkrankungen. Den Afloss vun ultravioletter Strahlen ass nëtzlech (de Metabolismus ubroden an d'Blutzirkulatioun op der Haut ze verbesseren), awer dofir musst Dir an der Sonn nach no 15 Minutten bleiwen.
A fir Sonnenbaden op de Plage brauch Dir just extra Schutz. Hei ass wat Dir iwwer Sonneschutz wësst. Op der Röhre soll den Index vum Schutz SPF vun der ultravioletter Strahlung vum Typ "B" an UVA - aus Trägeren vum Typ "A" applizéiert ginn: wat d'Zuelen méi grouss sinn, wat de méi wéi de Schutzniveau ubelaangt. Obwuel e puer Herstellern e puer Wäerter überschätzen. Eng nëtzlech Komponentioun an der Creme ass Vitamin E, wat d'Haut méi héich u empfindlech fir ultraviolet Licht mécht. Fir eng Crème mat engem eegene Schutzniveau ze wielen, musst Dir Äre Fototyp feststellen (et gi nëmmen sechs).
Déi éischt Zort ass blo a geckeg Blonden (blondes) a roude Schéinheet mat enger fairer Haut. D'Haut ass net verbrennt, mee verbrennt. Dës Leit sinn normalerweis net recommandéiert fir ze sunbathe, awer wann de Rescht net ouni d'Sees sinn, dann ass et besser, de maximalen Schutz ze wielen. Zum Beispill, SPF-60 a UVA-16.
Déi zweet Fototype ass Leit mat der selwechter Faarfaarf wéi déi éischt, awer mat brong oder groër Aen. An dësem Fall ass d'Situatioun e bësse méi einfach: de Risiko fir d'Brennen ze bleiwen, awer wann an den éischten Deeg eng Sonneschutzmooss mam maximalen Schutz brauch, da kënnt Dir an der Zukunft méi sécher an der Sonn sinn. No der Erscheinung vum Sonnebréngesch Schutz ka souguer vu SPF-20 geschwächt ginn, jee no der individueller Charakteristiken.
Den drëtten Typ ass brong-ville Leit mat Käerkraut oder donkelbraune Haare a faul Haut. Dëse Fototype ass déi bekanntst a fräi si Sonn. Awer fir Iech am Verbrennungsmatch vun den éischten Deeg ze schützen, ass et besser fir eng Creme mat maximalem Schutz ze benotzen, a no Sonnenbéi op de SPF-15 Index.
Leit mat Käerzefirken, brong Aen an net ganz helleg Haut ka sech sécher an den drëtten Fototyp bezuelen. Dës Zort ass am heefegsten am Russland. Braunes-eies Schietens brong zimlech gutt, zimlech och ouni d'Bühn vu Rëmeleng. Awer all déiselwecht fir Schutzkremmen ze ignoréieren ass net néideg. Fir Leit, déi zum drëtten Fototype gehéieren, heescht et mat engem SPF Index vun 15 Unitéiten.
Brunettes mat donkelen Aen a Schwartze Haut ginn normalerweis de véierte Phototype genannt. In der Regel, esou Leit sinn iwwerhaapt sonneblatt a brauchen keen speziellen Schutz. Mee nach ëmmer d'Benotze vu Sonneschutz fir Präventioun an eng zusätzlech Feuchtigkeit fir d'Haut gëtt net iwwerflësseg. Recommandable Schutzniveau SPF-6.
Déi fënneft Typ beinhalt Leit mat donkelen Hoer a ganz donkel Haut, déi meescht sinn Indus aus Nordafrika. Prinzipiell kënnt Dir e Sonnebrand mat engem Mindestniveau vu Schutz benotzen. D'Haut vun dëse Leit op sech selwer ass scho geschützt, an dofir bréngt se ni verbrenne loossen.
Fir Leit, déi un den sechsten Fototype gehéieren, gëtt et beroden, en Feeler ze benotzen. Dëst gehéieren Afrikaner, déi donkel Haut hu kee Schutz.
Uwendung vun Crème
Fir d'Soundecreme esou nëtzlech wéi méiglech ze maachen, erënnere sech e puer einfache Regelen fir se ze benotzen. Déi einfachste a wichtegst Regel ass d'Crème am viraus opzestellen, an net wann Dir schonn um Strand kënnt. Besonnesch Opmierksamkeet sollt de prorudéiert Deel vum Kierper bezuelen (Nues, Schëlleren, Broscht). Eng Persoun sollt virun deenen éischten Deeg vum Fréi scho geschützt sinn. D'Creme an enger kreesfërmeger Bewegung mat enger uniformem Layer am ganzen Kierper wenden. Vill Schicht wäert nëmme schiedlech sinn. No dräi oder véier Behaaptungen ass et erneit d'Crème unzefänken. Och wann et Waasserabscheedung ass, gëtt d'Crème nach e Wäert vun engem Handtuch ofgeschloss. Recommandéirend Zäit fir Gerbag am Mueren a Owend Stonnen. A vergiessen Iech net ze sonnenbrëllen mat Iech op de Strand ze schützen fir besonnesch sensibel Haut am Auge.
Eng kleng, awer wichteg Detailer beim Kaf der Sonneschutz - Halsliewen. Kuckt et just am Fall. A kuckt op d'Geroch, well de Rescht sollte gutt sinn.
Huelt Iech e gudde Rescht vum Mier, Sonneschwänk ënnert der helleger Sonn!
la-femme.net