Wat sollten all Elteren kenne wéi Dir d'Gesondheet vun der Kanner an der Schoul rette wëllt? De vollente Wuesstum an d'Entwécklung vum Kand hänkt direkt vun der korrekt rational Ernährung ab. Kanner sinn e wuessender Organismus, et ass bekannt, datt et e genuch Nährstoff a Vitamin brauch. Eng genuch Quantitéit vu Protein, Fett, Kuelegen, Vitaminen, Mineralstoffer a Waasser sollte an der Ernährung vun engem Schoulgoe präsent sinn. An dësem Fall ass et néideg fir d'Ernährung respektéieren an ze garantéieren datt d'Disponibilitéit vu verschidde a liicht assichtbar Produkter ass. A dat heescht, datt an der Ernährung vun engem Kand einfach Produkter wéi Milch, Fleeschprodukter a Produkter vu Planéite muss verfügbar sinn. Elteren sollen ëmmer un d'Qualitéit vun den ausgewielte Produkter sinn. Si sollten frësch sinn a sollen net Konserven, kënschtlech Faarwen an Additiven enthalen.
Wann Dir op d'Fro vun der Qualitéit vun Produkter fir d'Studenten méi Detail kënnt, klickt Iech e puer Punkten.
Drénken. Vun der Ernärung vum Kand schléit kategoresch d'Verwäertung vun Waasser aus dem Tapéit aus. Erbaarnd kochéiert Waasser, gefiltert oder a Fläsch. Drénken, déi Nikotin hunn, wéi Téi, Kaffi oder Kakao, sinn erlaabt fir de Konsument nëmmen a kleng Quantitéiten z'erreechen. Wahrscheiend, et ass och net ze vill erwähnen iwwer den Schued, datt Alkohol an de Kierper vun engem Kand féiert.
Fleesch. Et ass aus der Diät Fett ausgeschloss, fritt an ganz salzeg Fleesch. Et sollt geéiert sinn a passen eng laang Hëtztbehandlung. Dëst gëllt fir Fësch.
An allgemeng muss Dir all frittéiert, fetteg a würzig aus der Menüzuel vun Ären Kanner ausgeschloss sinn. Dëse Liewensmëttel bréngt näischt nëtzlech fir si, nëmme Schued.
Power Mode. Schoulkanner sinn empfohlen fir véier Mol am Dag ze iessen. Zwëschen den Iessen sollt net méi wéi dräi oder véier Stonnen daueren, soss kann d'Kand nach hongereg erliewt e wéinege Liewensmëttel iessen, awer net gutt kaafen. Eng grouss Zuel vu Liewensmëttel, déi an de Bauch a grousse Stéck gefall ass, ass schlecht verdaut. An dësem Fall kritt de Magen eng grouss Laascht fir dat, wat zu Magen noginn kannt.
D'Elteren mussen besonnesch op d'Erzéihung vun hiren eegene Grënn vun der Ernährung an der perséinlecher Hygiène opmierksam maachen. Dës Virbereedung virun der Schoul ass einfach néideg. Nodeems Dir alles kannt net ëmmer d'Wäsch vu Hänn ze kontroléieren fir d'Iessen an den eegene Prozess vum Iessen, wat, wann net richteg ass, kënnen zu chronesche Krankheeten vum Verdauungssystem féieren.
Mir all wëssen datt eng vun den wichtegsten Sënner den Aen ass. Béid Erwuessen a Kanner kréien iwwer 80 Prozent vun Informatiounen iwwer d'Welt mat hinne mat der Visioun vun der Visioun. D'Elteren mussen erënneren an datt d'Visioun vun hirem Kand spezialiséiert ass. D'Spezialisten hëllefen Elteren an dësem mat der Hëllef vun e puer Empfehlungen, déi händlech respektéiert ginn. D'Zäit vum bestëmmte Training däerf net eng Stonn ginn. A wann d'Besatzung déi selwecht ass - net méi wéi 20 Minutten. Klassen sollen alternativ mat Spiller a Spazéiergang goen.
An eiser Zäit verbréngt de Schoulbueder ëmmer méi Zäit am Computer. Elteren sollten sech drun erënneren a staark ze recommandéieren hir Kanner ze verbréngen virun dem Bildschierm ouni Paus no méi wéi 30-40 Minutten. A konzentréiere sech op d'Tatsaach datt d'Distanz zum Moniteur mindestens 40 Zentimeter a net méi wéi ee Meter sinn. An dësem Fall muss eng Tischlamp, eng Lampe oder Krëschtloft zougelooss ginn, sou datt d'Liicht vun hinnen emmer net an d'Ae vun dem Kand komme. An och denkt, datt et schiedlech ass fir am Computer an absoluter Dunkelheet ze setzen. Elteren mussen d'Positéit folgen, an deenen hire Kanner sëtzt, well et op engem Computer kann net nëmmen Är Sehbehënnerungen schueden, awer och d'Verdauung schued.
Fir d'Vermeidung vu Krankheeten vun Spezialisten ass et recommandéiert fir sou Ausübungen ze maachen:
- Schéckt Är Aen fir fënnef Sekonne fest an, da wësst a kuckt de Fichier nach fënnef Sekonne kucken. Fannt dës Übung fënnef Mol erëm.
- Schnapp Äus Aën blécken, se schloen an se riicht sech ronn 7 Sekonne laang. Fänke fënnef Mol erëm.
- Maacht fënnef kreesfërmeg Bewegungen vun den Aen an enger an der anerer Säit. Duerno, e wäit wäitem Objet sechs Sekonnen. Zweemol repetéiert.
Dës Übunge sinn am beschten an der Mëtt vun der Lektioun benotzt. Wann de Kand eng visuell Aarbecht bei Iech doheem mécht, soll d'Übung alle 40 Minuten maachen. Fir d'Préventioun vun Aartserkrankungen muss de Kanner d'Blueberry, d'Dogrose, Cranberries, Karotten, Erdbeeren, Kohl, Tomaten a Spréngunge ufänken.
Ech hätt gär datt ee méi wichteg Punkte wat d'Visioun ugeet. Vill Kanner liesen an spille beim Spillen am Transport. Dat ass ganz schiedlech, well duerch dem Objet vun der Beobachtung ëmmer an hirer Hänn schütt, sinn d'Aen ëmmer an der Spannungszäit, well se stänneg ugepasst ginn, fir d'Ae op den bewegt Objet ze konzentréieren. Resultat - Schnell Authentizitéit. Eng systematesch Laascht op de Aen vun dëser Zort kann zu der Entwécklung vu Myopie, visueller Méritë uschwätzen.
Also, am Konklusioun zéien mir e puer Schluss fir d'Elteren:
- Probéiert Iech an Ärem Kand d'Basis vun der properer Ernährung an der perséinlecher Hygiène z'organiséieren.
- Probéiert de Kanner Ernärung ze maachen.
- An der Diät vun engem Schoulbroch sollt net gebrannt, scharf a fetteg Geriwwele ginn. E Miel soll verschidden a liicht assimiléiert sinn.
- D'Qualitéit vun de Produkter sollte héich sinn, ouni Faarf a Konservativen.
- Während de Coursen musst Dir Pausen fir d'Vakanz maachen. An no - et ass néideg fir Zäit fir aktive Spiller ze hunn, virun allem an der Loft.
Elo sidd Dir bewosst mat der Kenntnisser wéi d'Gesondheet vun dem Kand an der Schoul späichert. Mir hoffen, datt Dir all eis nëtzlech Tipps maacht an Ärt Kand wäert dës wichteg Liewensstudie passen ouni déi däischterer Freed vu Krankheet.