Loosst eis mat enger Diät starten. D'Diät "töt dech 2 Kanéngchen", et erméiglecht d'Aarbecht vun den Desch normaliséieren an e Gewiicht ze verléieren. Et ass besser, eng Ernährung ze wielen, déi baséiert op der Verwäertung vun Arzneimittelen, zum Beispill Kefir, Hafer oder Buchwasser oder op getrennten Iessen. D'Verwäertung vun dësen dräi Produkter kann de Gewiicht um 3 oder 5 kg reduzéieren, normal d'Aarbecht vum Darm normaliséieren an all d'Schléck aus dem Kierper ofhuelen.
D'Buckhehe Diät ass ganz nëtzlech an einfach fir eng Ernärung ze pflegen, brauche Wëllschrayon, Konsumenten e Glas Buckwheat pro Dag. Virun Ufank vun der Ernährung musst Dir 1 Toun Buckwheat 3 Téicher kochend Waasser bräichen an d'Niwwel waarm maachen. Mueres ass dëst Produkt bereet fir den Konsommatioun, de Kavismus gëtt ouni Ueleg, Mëllech, Zocker a Salz gesaat. De Kéis, deen sollt zoumaachen, sollte opgedeelt ginn op 3 Portiounen a verbraucht fir Frühstück, Iesse, Dinner. Viru Frittchen, fir eng besser Botzen vun den Dier, musst Dir e Glas Warm Waasser drénken. Fir d'Period vun der Ernährung kënnt Dir e bësse Bouillon vu Geméis, Geméisjus, Fettfrei Joghurt drénken.
Fir d'Konditioun vun der Figur ze verbesseren hëlleft Dir eng kleng Laascht, déi fir d'Hënn, d'Hëfte, den Bauch "opgestockt" sinn. Gitt Dacks direkt no schlofen, am Mueren.
1 . D'Pisten bis op d'Säit - 50-fach op der lénkser, 50-fach op der rietser Säit.
2. Hänn hannendru, d'Hänn brauche fir de Buedem ze erreechen, während d'Réck riichtaus - 300x.
3. Schwächten maachen 50 Mol.
4. Féiert elo, abënnert 50 Mol.
5 . Hip Rotatioun 100 mol.
6. Fänke laanscht a bewegen Är Beem bis op d'Säit, 50-fache abegraff.
7 . An 10 Minutte goen op den Hënner.
Nodeems mir opgelueden sinn, bréngen mir d'Haut an der Ordnung. Fir dat ze maachen, benotzen mir Bäid, natiirlech Scrubs. No der Bam mat Kamill oder engem Zuch mat enger Zersplitterung vun 1 Iessel Mangae an Hunn op d'Hals a Gesiicht, circulaire Bewegungen vun den Hänn, huelt d'Haut vun de geheescht Deeler vun der Haut. Fir de Kierper benennen mir DëschSalz, mir mëschen et mat enger Saier, fir datt d'Salz net opléisen, et soll e klenge sinn. Nodeems sou d'Säschung, wäerte mir alles op der Haut gréng wäschen an eng Nourwel krèm maachen. Fir d'Reizung ze vermeiden hëlleft Eiswürfel vum Ofkierzung vu Kraider (Linnen, St. John's Schwoer, Dreck, Kamillon), grénge Tee. Compresse vum gréngen Téi nees Velvetie erofhuelen a d'Resistenz op der Haut erhéijen, an d'Kraider bréngen d'Glanz an d'Elastizitéit.
D'Betreiung fir d'Aen kann d'Expressivitéit an d'Sauerei vum Aussmiichts erreechen. Dëst kann mat der Hëllef vun Ueleg (Réier, Mandel, Kakao) gemaach ginn. Huelt et op de Lidschëcken, a masséiert se dann mat engem Eiswürfel. Dir kënnt Masken aus Rüben oder Muert Juice maachen.
Lips solle mëll a siwe sinn, a si brauchen vill Aicht opzehalen, Kakaobutter oder Hunnen fir eng Woch anzehalen, se mat Fangeren ze masséieren, a wäerte alternativ e waarme Handtuch an Äis maachen an domat de Bluttfluss stimuléieren. Wann Är Lippen fliesseg sinn, musst Dir se mat Lëpperbalsem oder Borax Vaseline erweicht ginn.
D'Hände sollen och perfekt sinn, a mir wäerte éischt eng Maske vu gekachte Kartoffel mat Mëllech maachen, 1 Kaffi mat waarme Mëllech huelen an et op gewascht Hänn setzen, mat engem Film oppassen an matbréngen. Dës Maske wäert d'Haut vun den Hänn niddereg an seichste sinn. Masken aus Geméis-Ueleg a Muert Juice si nees Velveti. A wann et vtrem Zitrounesau an den Nägel ass et d'Stratifikatioun ze verhënneren an ze stäerken. Duerno wäerte mir eng Maniküre maachen, déi nëmmen d'Pfleeg vun den Hänn bezeechnen.
Bezeechnungen no net manner Hänn brauchen Suergen - Mir wäerte Depilatioun op eis zougänglech maachen, et ass elo populär datt d'Haare mat Pinzette erausgezunn sinn. Nodeem se heiandsdo Komprime oder Gel mat Menthol applizéiert huet, maachen mir Depigatiounen mat Pinzette, d'Prozedur ass effektiv a ze laang an d'Konsuméiere.
Déi Schlussberéierung ass luxuriéis Hoer. D'Kraaft a Glanz vun den Hoer gëtt mat Mask gezeechent, déi regelméisseg vu geraumt Gers, ofgestrooft Roggenbrout, an Ölmasken aus Flaxseed a Disteléil gebaut ginn. Virum Wäschen vun de Hoer, wäerte mir eng Maske op der Kopfhaut maachen, se gläichméisseg iwwer d'Hoer verdeelen, da waarmt d'Hoer an d'Stonn halen. Maacht Iech sécher d'Maske mat Waasser z'iessen mat Zousatz vum Zitrounejus oder Äpfelzëmmer.
Haut, genug "efficace" a "gudde Rot", wéi schnell seet Gewiicht. A fir si fille d'Dammen als Rettungsfahreg, a verléiert e Kilogramm vu 5 oder 10, endet d'Diät a gitt Gewicht zréck. Dëse Kampf géint Iwwerstéckgewunnechte gëtt harmonesch Syndrom genannt, de Kierper gëtt kompriméiert a gestreckt ënnert dem Afloss vun der Ernährung an der nächster "Iessen". Am Laf vun de Joren ass et méi schwéier fir him ze schrumpelen, awer et gëtt nëmme mat iwwerraschtens liicht.
Verléiert Gewicht an enger Woch
Fraen versti kee Verständnes, datt et onbezuelter ass fir d'Ernährung ze beschränken, Gewiicht ze verléieren an enger Woch, a da gëtt et keng Limit. Vläicht misst Dir soen, firwat et esou einfach ass Gewiicht ze gewannen, e Frënd, deen vill méi ass wéi Dir verbessert guer net? Konnt et néideg sinn fir dem Endokinologe ze soen, deen sëcher oder sëtzlech alles ass richteg mat engem Austausch vun Stoffer. Wann et Walen sinn, da musst se se ze fixen an Är Extra Päeren erof goen. En Dokter kann Iech eng genetesch Prädisposition weisen fir d'Aktivatioun vun de Fette vum Liewensmëttel ze aktivéieren.
Fir de Mënsch, hunn e puer Millioune Joere vun der Evolutioun net vergeiert. Eng reichstlech Iessen goufen ersat duerch Perioden vun Hongersnout, an déi, déi méi Fett kënnen iwwerloossen, sou datt si déi schwieregste Momenter iwwerliewen. Elo ass et méi schiedlech wéi gutt. An d'Leit mat vill Gewiicht hu vill krank, a si ginn méi oft als "Inhal fiir" diagnostizéiert.
Energieversuergung
Wann Dir vun Spezialisten gepréift huet a keng metabolesche Stéierunge festgestallt goufen, musst Dir fir Iech eng einfach Saach verstoen, Dir iesst vill. Supp ass fakultativ, et all Dag "streckt" de Magen, et huet vill "extra" Kalorien. Dir kënnt Är Gewunnechten änneren, verstoen, wéi vill Produkter an Make-up fir e normalen Gewiicht während dem Liewen bleiwen.
Beim Wäert verléiere musst Dir bis zum Enn goen
Wann Dir décidéiert sidd, 25 Extra Päeren ze léisen, da musst Dir se loosen. Nodeems alles Fett ass, ass dat d'endokresch Drüs, et mécht Substanzen, déi zur Erhéijung vun Depositioune beitragen. Wann Dir e normalen Gewiicht hutt, kënnt Dir äntweren, Dir kënnt d'Krankheeten entschëllegen, déi voll Leit leiden an net gewiesselt ginn.
Dank dësen Tipps, weess Dir, wéi Dir Gewiicht verléiert an eng Woch waert schéi sinn. Mee no enger Woch musst Dir manner iessen, méi maachen, engagéieren, spadséieren, bezuele méi op Iech selwer, Masken, Bäder a Dann wäerts du an du bass dann schéint an irresistibel.