De Grond fir eis Verwierkunge läit an eiser Indifferenz fir eis selwer. Soubal mer egal sinn wéi mer kucken, stoppen mir op d'Gesiicht an d'Kierper. Iwwerfällegkeet, Invaliditéit oder Netwillegkeet, fir ze relaxen, chronesch Mäng vum Schlof, Mangel un frëscher Loft, ongerecht Ernährung, limitéierter Bewegung a schlechte Gewunnechten (Fëmmen, Alkohol), all dës Faktoren beweegen eis Gesondheets- an Erscheinungsbild.
Eise Kierper aus der Äusserde weist dat, wat mir aneneen hunn, also muss Dir fir Är Gesondheet oppassen. Eng gesonde Mënsch kuckt ëmmer gutt aus a fillt sech deemno. A fir gesond ze sinn, musst Dir richteg, essen, vill ze iessen an der frescher Loft.
Ee vun de "Geheimnisse" vun der Jugend ass de richteg moderéierte Liewensmëttel. Engersäits muss et de Besoin vum Kierper voll sinn an op der anerer - e konstante Kierpergewicht behalen. Sharp Schwankungen am Kierpergewicht ganz schlecht beaflossen d'Situatioun vun der Haut vun enger Persoun. Zum Beispill, schnelle Verloscht vu Fettgewënn féiert op d'Luucht vun der Haut an d'Bildung vun engem Netz vun Tieffalten. Bei enger scharf Fëllung op enger Haut besteet d'Verlängerung.
Eet oft, 4-6 Mol am Dag, während d'Liewensmëttel an kleng Portioune geholl ginn. Selten net rhythmesch Ernährung huet eng katastrofesch Auswierkung op den Kierper, a wéi och op Äre Kierper. Liewensmëttel sollen zu enger bestëmmter Zeit verbraucht ginn, ouni sech ze fréi an net ze schwätzen, an enger entspaanter Atmosphär.
Dir musst och Salz Salzähnung reduzéieren. Fir de Goût ze verbesseren, kënnt Dir Zitrounejus, Meeschtesch, frësch oder gedréchent Kraider benotzen.
Niewent der eegener Ernährung ass Är zweet Regel wéi et "Bewegung" gëtt a nees eng Bewegung. Kuckt nieft Äre Kierper: mat Alter, Muskelen verléieren hiren ehemolegen Ton, d'Haut gesammelt an et klappt an onerwënscht Fettablage ersat. Restauratioun Äer Figur ass nëmmen mat der Hëllef vu kierperlech Übungen méiglech. Maacht Iech net datt Dir gymnastics ugefaangen hutt, da fannt Dir e puer e puer Meenungsverschmierkungen an e puer Deeg. Body-Training ass e laange Prozess, dee grouss Gedold a Willenz opmécht. Awer wann Dir Zäit a Energie net spart, dann ass Äert Kierper Iech sécher Merci. Äert Äus a Wuelbefannen verbesseren sech staark. A wann dann d'Liichtkeet vu Beweegunge passen, de Wand gaang ännert, a selbstverständlech gëtt et Selbstvertrauen.
Éier Dir spillt Sport spillen, ass recommandabel fir en Dokter ze kontaktéieren. Et wäert hëllefen, d'zulässeg Laascht fir Iech z'entwéckelen, d'adequat Exercisë festzeleeën an z'erklären, wat Beweegunge maache sollen net recommandéiert ginn. Dëse Rotschléi kënnt Dir vun dem Dokter-Therapeur oder engem Spezialist bei der Physiotherapie kréien.
Datt déi richteg Ernärung beobachten a Sport ze maachen, bass du op der Hälschent, fir nach vill méi Joeren ze jonk. Mä dëst ass net genuch. An Ärem Liewen muss definitiv e gewëssen Betrag vu Waasser, Sonn an Loft präsent sinn. Verbréngt méi Zäit an der Loft, Spazéiergott, Ruus. Do eppes Sports. Léif am Genoss, kombinéiere Aarbecht a Fräizäit.
Eng laang Zäit huet d'Mënschheet als Waasser betraff, fir d'Quell vum Liewen ze sinn. Bis elo ginn et vill Aart a Weis wat Waasser hëllefe fir eis Kierper. Zum Beispill, no Sport muss Dir mat engem Kontrast douch d'Erhéijung vun der Haut erhéijen an hëlleft hir Elastizitéit laang ze behalen. Schwammen ass och ganz nëtzlech, virun allem iwwer Flëss, Séi an Mier.
Wuelbar psychotherapeutesch Influence exert op den Organismus e Bad. Fir den Effet ze vergréisseren, kënnt Dir aromatesch Substanzen enthalen déi d'Auszich vun den Arzneien, och Salle vun de Medikamenter enthalen.
Kräidebeemer sinn eng Art Heimspace, si si sou eng Wiese, e Bëscher, e Flossbank. Hir Haaptaktioun ass d'Hautreinung an d'Fruucht erfrëschend, den allgemenge Ton erhëtzt, d'Erhéigung vun der Blutzubstratioun. Si behandelen Entzündungen op der Haut a verbesseren d'Stëmmung. Et ass nëtzlech fir Kräider fir den Buer ze benotzen: Nährstoff, Kamill, Dreck, Valerian, Thymian, Päerdsfeld.
Zanter Antik Times ass e Wonner fir eis komm wéi e Bad. Vun Ufank un huet hien net nëmmen hygienesch Zwecker. Fir de gemeinsame Vollek war et e Mëttel fir d'Aushärtung an d'Ausheechnung vu verschidde Krankheeten. Normalerweis waren se an de Buedem gebaut, si waren éischt vu Naass Dampf erwächt an duerno an d'Schnéi oder d'Eis.
En Dampbad ass en exzellente Mëttel fir de Kierper ze këmmeren. Wärme, Damp an Waasser an Kombinatioun mat Massage ganz positiv Auswierkung op der Haut, allgemeng Zuelewaass vergréissert, den Metabolismus beschleunegen, an dowéinst ass eng frëndlech, gutt Stëmmung.
Och modern Kosmetologie gitt eis eng Chance fir vill Poren ze erfannen fir de Kierper ze këmmeren. Eist Kierper brauch all Dag staark Waasser. Glécklech, a Geschäfter an Apdikten elo eng breet Palette vun Pfleegprodukter fir Wäschen, Duschegelen, Badeschuimten, déi d'natiirlecht Balance vun der Haut bewäert hunn. D'Wiel vun den Cremes, Ueleger a Balsam fir den Kierper ass och enorm grouss, dat Iech Är Haut gutt genéissen, velvetesch a gesond ass.
Mat properen Suergfalt op Äre Kierper, mat dem Potenzial vun Ärem Kierper, stimuléieren an ënnerstëtze se, kënnt Dir Är Gesondheet, Vitalitéit an schéint Ausserdeem verdingt.