Ech maachen et wat ech wëll!
Natiirlech, kee weess wéi hien gezwongen ass fir all Aufgaben ze maachen. Dofir ass et ganz wichteg ze verstoen datt Dir ... sollt näischt maachen. Dir musst net fir d'Examen preparéieren oder de Boss keng Instruktioune erfëllen. D'Konsequenzen wäerte net déi bescht sinn, awer et ass Är Entscheedung. Fir dës Aufgab ass et net onméiglech, Dir musst der Meenung sinn datt all Décisioun Dir op Äre eegene Wëllen. Kuckt d'Situatioun aus der Positioun vum Leader, net de Sklave.
Aen si Angscht ...
Entscheed dëst Gewiicht géint 8 kg ze verléieren, awer Dir verschéckt et um Méindeg, no der Vakanz, fir de Summer ...! Déi ganz Zäit déi Dir iwwer de Resultat denkt, wat net erfollegräich schéngt, a fir eng schwiereg Aufgab ass et beängstwäert datt et akzeptéiert gëtt.
Stellt d'Problem als eppes Grouss a wäit aus, kuckt Iech iwwer wat Dir elo kann maachen, wou Dir ufänkt ze begleeden. Maacht eng Ernärung, rufft de Fitnessclub an entdeckt den Zäitplang. Konzentréiert Är Opmierksamkeet a Kraaft op spezifesch Schrëtt. Spuere net: Dir geet roueg - Dir wäert weiderfueren.
Gitt an der Bewegung
E weidere Grond fir d'Geschäft ze postponéieren fir spéider de Wonsch ze sinn ëmmer besser wéi anerer an alles perfekt ze maachen. Wann Dir feststellen datt dës Aarbecht net op héchstem Niveau gemaach kënne ginn, da wëlls de dat vergiessen. Loosst Iech perfekt sinn. Ech sinn net sécher, datt Dir de Problem séier a fehlerhaft léisen an allgemeng sidd Dir matzemaachen? Mee Dir wäert net probéieren - Dir wësst net. Am Fall vun der Victoire wart Dir Dividenden. Dir verléiert - Dir wäert verstoen wat Wëssen a Fäegkeeten, déi Dir fehlen. Awer wann de Problem net geholl gëtt, da wäerte Dir net aus der Null Mark.
Iwwert de Wee
De Gedanke, datt d'Aarbecht Är Fräiheet ze huelen, ze verhënneren datt Dir mat Kommunikatioun mat Frënn a Freed freet, verursaacht Panik? Wiem wäert dat esou maachen? Mä denken, firwat hutt Dir Äert Liewen ronderëm de Schreiwe vun engem Bericht, zum Beispill? Maacht de Géigenteel! Gitt selwer zéng Minuten fir eng Telefonsgespréich mat engem Frënd, eng hallef Stonn fir eng "Spazéiergang" am Internet oder d'Ëntwécklung vun engem Kreeswort a lass déi vergaang Zäit fir de Bericht ze huelen. Da sidd Dir net fillt.
Aktionsplang
Wann Dir eng Entscheedung fir Iech ass stresseg, ass e spezielle Dag ze ginn, wann Dir et mécht. Maacht Iech net eng Verzögerung.
Dir hutt Angscht, net mat der Aufgab zesummenzekréien? Stellt Iech vir, wéi Dir onbedéngt iwwerzeegt sidd, e Bild vun der universeller Ekstase an Ärer Phantasie zeechnen.
Wann de "Termin" schon op dem Horizont ass, probéiert d'Spannung ze rächen ass net eng aner Téi oder e Zigarette. Op d'mannst op der Trap.
Fir Disziplin entwéckelen, e Journal ze kréien. Ech hunn eng Task fäeg gemaach - läschen.
Minute Geschäft
Dir hutt e schlechte Gewunnech, vu fënnef Minutten no der Verlängerung erëm heem ze goen an du bass ëmmer spéit oder lafen an probéiert mat der Lück ze fassen? Probéiert e klengen Trick - vill Leit hëllefen: Är Heemhaus bréngen, an d'Armbanduut fir e puer Minutten virun. Sou eng einfache Selbstbefaassung wäert dech "op" sinn.
Heiansdo verlaange Kanner d'Exekutioun vu Lektiounen oder d'Salze speziell fir d'Opmierksamkeet vun aneren ze zéien. Wann Dir och Selbstvertrauen fillt an Ënnerstëtzung brauch, fällt net an d'Kandheet! Et ass besser, fir Hëllef ze erënneren d'Erënnerungen un hir virdrun Erfolleger ze ginn - si wäerte dech bréngen.
Planen Äre Spillplang mat vernünfteg, an Dir wäert net iwwerall raus goen!