Firwat ass et esou néideg fir seng Emotiounen ze kontrolléieren?
Mënschlech Entwécklung entwéckelt keng konstant psychologesch Belaaschtung, dofir musst Dir Är Psyche stänneg verstäerken a léiere, datt se heiansdo Är Emotiounen behalen. Wann Dir net, Dir kënnt mat negativen Iwwersträichen iwwerbriechen, a wéi Dir wësst, schlech Gedanken hun schlechte Evenementer an d'Liewe geruff. Am Géigendeel, eng positiv Haltung vu Leeschtungen a Ausfäll bilden en Schëld ëm eng Persoun, déi de ganzen negativen Ofstoifung mécht.
Zousätzlech kann onkontrollabel Emotiounen eng Persoun zerstéieren, ënnert anerem d'Ursaach vun engem Staat beaflossen, an deem eng Persoun am meeschten onerwaarten an net ëmmer richteg Akte fähig ass. An dësem Zoustand ass et net méiglech gewiescht Decisiounen ze maachen, awer Ausschlossaktiounen ginn d'Norm vum Verhalen.
Opgepasst weg! Dës Konditioun bedroht mënschlech Gesondheet. Vläicht d'Entwécklung vun seriöen Krankheeten, ënner anerem Schizophrenie an eng opgedeelt Perséinlechkeet, déi medezinesch behandelt ginn muss.
Et ass ganz wichteg fir Iech mat Zäit ze léieren an ze léieren wéi Är Emotiounen kontrolléiert sinn oder Dir hutt Äert Frënn a Familljememberen Äddi ze soen, well déi Leit ronderëm Iech net méi laang ze léieren. Am beschten si se réckgängeg vun Ärem enke Krees vun der Kommunikatioun fir eng Zäit, am Schlëmmsten - fir ëmmer.
Wéi léiere fir Iech selwer an Är Emotiounen ze kontrolléieren?
Et gi verschidde Weeër fir dëst Problem ze iwwerwannen. Emotiounen ka gedréckt, beschiedegt, bewisen oder verstanen a kontrolléiert ginn. Als Praxis weist d'Letzebuerger besser. D'Saach ass datt se nëmme laang eng Schrëft ageriicht sinn an et kann schlecht beäntweren, well d'Emotiounen wéi ee Floss sinn - wann d'Damm bricht, kënne se alles mat engem staarken Stroum zéien. Fir dat ze verhënneren, empfehlen wir Iech de Rot ze héieren, wat Iech hëllefe fir Iech ze verstoen an ze kontrolléieren.
Regele fir Iech selwer ze kontroléieren
Mir verspriechen net datt et einfach ass erfëllen, mä d'Schwieregkeeten ginn nëmme an der éischter Etappe verfolgt. Et ass wichteg fir de Verännerungsnotiz ze realiséieren an dann wäerten se op hir eegen begéinen, ouni datt en intern Ustär gebuer gëtt.
- Eliminéiert all Är "Schwänz", Scholden déi Iech ëmmer a rëm un Iech selwer erënneren a Äert Energie maachen. Soubal Dir déi lescht Läsch fäerdeg sidd, sidd Dir garantéiert Iech ze léen.
- Probéieren Iech bequem an dem Haus ze liewen wou Dir wunnt. Vergiesst net datt d'Aarbechtsplaz equipéiert. Et sollt net nëmmen un d'Aarbechtsstonn sinn, awer och eng positiv Stëmmung ze bezuelen. Also, Stress op der Aarbecht wäert net ze vill Afloss op Iech hunn.
- Stresseger Situatiounen evitéieren. Just ëmgeet se a versicht d'Leit ze contradéieren aus Ärem Liewen, wann et méiglech ass. Versteet keen bewosst an Plazen, wou bewosst geplanzt onzefriddenene Veranstaltungen.
- Fir d'Saache méi einfach ze maachen, maachen eng Lëscht vun Saachen, déi dech verärten a schiedlech Är inneg Harmonie. Dir musst e perséinlechen, onbriechbaren Raum an Regelen hunn. Nëmmen déi Leit a Saachen déi se net respektéieren, kënne mat Iech bleiwen.
- Gitt an Sport. Et schéngt, datt déi einfache Regel, déi an all zweeten Artikel kléngt, wéi Dir Äert Liewen ännert. Ma et funktionnéiert. Physikalesch Übungen meeschten effektiv Belaaschtung maachen, also hallef Stonn vun deegleche Feeler garantéiert Äre Kierper eng Dosis vum Fun Hormon.
- Fannt Äert Liewen net. Ech wëll dëst soen jiddereen. Maacht net aus dem Balkon eraus. Maacht Iech eng "Entleedung" Deeg, an deenen Dir onnéideg Saachen, Perséinlechkeeten, Gedanken verbidden.
Versicht e Kontrolle vun Ärem Liewen ze huelen, sou datt Dir léieren automatesch Är Emotiounen. Wann Dir alles iwwerflësseg ass an Iech mat engem Positiv ëmgitt, kënnt Dir sécher sinn - Dir kënnt Erfolleg.