Haut ass déi schnellsten, sécherste a bequemste Wee fir ze fléien am Fliger. Mee awer net alles ass perfekt. D'Situatioun am Fléie a verschidde Momenter déi mat Fluchhafen verbonne sinn, kënnen e puer Stress verursaachen. Dës Editioun leet Empfehlungen iwwert wéi mir de Stress während e Fluch op e Flugplang iwwerwannen an d'Trip als bénégan a gemittlech wéi méiglech maachen.
Loftfiichtegkeet.
D'Loftfiichtegkeet an der Kabine am Fléie gëtt op 20% reduzéiert an ass manner wéi d'Loftfiichtegkeet an der Wüst. Et kann kee krank Gesondheetsschued verursaachen, awer e Verdauungsproblem an der Haut, den Aen an der Schleimhäute vun der Nues an der Hals verursaachen.
Fir negativ Auswierkunge ze vermeiden, musst Dir déi folgend Saache maachen:
- Während de Fléien drénken genuch Waasser.
- Et sollt reduzéiert ginn, awer et ass besser net ze drénke Alkohol a Kaffi. Dëst sollt gemaach ginn, well dës Getränker, an all dat Kaffi, Dehydratioun verursaachen.
- Verglach Brëller anstatt Kontaktlinsen - dat wäert d'Aen net irritéieren,
- Während de Fluch net benotzt Make - up, maximal - Tonnen Lippen a Aen mat Maskara. Mee kee Tonal heescht a Schatten. Benotzt eng Crème fir d'Gesiicht z'interesséieren. En exzellente Remedies wäert feierend Aerosol, enthalt Mineralwasser.
Lues bleiwt ouni Bewegung.
De Fliger muss eng erheblech Zäit an der selwechter Positioun setzen. Eng laang Iwwernuechtung ouni Beweegunge wäert de Bluttzirkulatioun verlangsamen. Als Resultat hunn d'Bluttfäegkeete vun den Been eng eng, déi zu der Form vu Thromben a Leedunge féiert, an an den Been ginn et schmerzhafte Sensatiounen, déi puer Deeg daueren.
An dësem Fall sinn et och e puer Ufuerderungen:
- Wielt eng Plaz wou et vill fräi Plaz virun de Stull ass, normalerweis déi éischt Reihen, an d'Reien nieft dem Noutausgäng.
- Drénkwaasser a Jus a Kafoffer a Alkohol komplett fir de Fluchzied.
- Manner Fëmmen.
- Probéiert déi Positiounen ze changéieren, an där Dir esou oft wéi méiglech hält. Wann de Fléie méi wéi 2 Stonnen méi brauch, da sollt all 60-90 Minuten opstinn an duerch de Salon kommen.
- Fir Fluch, gitt grouss an natierlech Kleeder. Iwwert schmueler Schong ass och besser ze vergiessen. Wann Dir net ouni Model Paar kënnt, da kënnt se ofhuelen.
- Wann Dir d'Spannungen an den Been bezeechent, da sidd der folgend Bewegung: Schütt de Féiss zënter an engem, dann an der anerer Säit, zitt de Sockel eraus, stréckt Är Hänn gutt, stécht de Fanger, periodesch hält se an Fistelen, an halen se fir 5-7 Sekonnen, da rëm erem entspannen.
- Fir e puer Stonne virum Fluch op der Flieger, drénken bis 10 Milligramm Aspirin. Dëst vermeit Bluttmann.
Probleemer mat dem Vestibular Apparat.
Leit mat der Seeschkeet a mat engem schwaache Vestibulär Apparat mussen Auswieleplazen am Géigendeel vum Fliger vum Flugzeug wielen. Gitt Äert Auge, dat heescht, liesen oder kuckt duerch d'Porthole. Fir d'Néierlag ze verhënneren, ass et besser d'Äsch ze schéissen an Äre Kierper an engem Punkt ze fixéieren. Während dem Fluch, och 24 Stonnen virun der Dir, sollt Dir net Alkohol huelen. Awer awer virun der Landung op der Fliegeregkeete fir e Beweis Krankheet ze huelen. Gutt hëlleft Aviamarin, Bonin, Kinidril oder Aeron. Hëllef an Antihistaminist, déi géint Allergien agesat ginn. Dozou gehéieren "Diphenhydramine", "Pipolphus" an "Suprastin". Si aktiv net direkt, mee no zwou oder méi Stonnen.
Ändere vun Zäitzonen.
Vill Probleemer sinn wéinst der Zäitdifferenz, déi all Reesender an d'Kräizer vun méi Zäitzonen konfrontéiert ginn. Dëst kann Äre Gesondheetsproblem ernimmt sinn. Et gëtt besonnesch schwiereg fir déi Leit, déi gewinnt sinn zur selwechter Zäit opstinn oder op enger gewëster Regime vum Dag liewen. Fluch am Oste gi méi schweier wéi an der westlecher Richtung. Als Resultat, bréngt d'biologesch Auer op, a Symptomer wéi sou onrouege Schlof, Dagzäitflacciditéit oder Verdauungsproblemer kënnen manifestéieren.
Fir et besser ze iwwerwannen ze behalen, oder souguer ganz vill ze reduzéieren, berücksichtegen déi folgend Tipps:
- Virun de Fluch ass Äert Modus vum Dag fir zwee oder méi Stonnen.
- Huelt Iech e gudde Rescht, ier Dir de Fliger ass.
- Wann et méiglech ass, wielt net eng Nuetsflucht, awer eng Tagesrees.
- Während de Fluch iessen ech iessen an drénken Waasser.
Gitt weg all d'Spëtzekandidat, déi Dir am Artikel enthält, fir de Fluch sou erfreelech wéi méiglech ze maachen.
Nodeems et erreecht ass, ass et wäert ze probéieren ze léien an opstinn an der lokaler Zäitzon. Gitt net spéit wéi 12 an der Nuecht je no lokaler Zäit, oder wéi Är intern Ustukt Iech erzielt. Fir den Kierper fir eng nei Zäit ëmzebauen brauch een op d'mannst eng Woch. Dofir, wann de Besuch an engem anere Land zwee oder dräi Deeg wäerte sinn, kënnt Dir de normale Regime net verloossen.
A schlussendlech da Medikamenter Passagéier sollten net vergiessen datt se mat hinnen an de Fliger am Hand Gepäck huelen. Besonnesch dës Empfehlung betrefft d'Mënsche vu kardiologeschen Krankheeten a Diabetis mellitus.