Wéi schützen d'Haut vun der Sonn?

Ganz nëtzlech fir e gesonde Kierper ass de moderne Effekt vum Sonneliicht. Liichte Tann kann als ee vun der Kosmetik ugesinn ginn als eng grouss Zuel vu Fraen. D'Sonnestrahlen hëllefen den Metabolismus verbesseren, d'Haut mat Sauerstoff sättegen an och e positiven Effekt op d'Immun- a Kreisblessuresystem hunn. Och d'Strahlen vun der Sonn vergréissert d'Produktioun vum Kierper vum Vitamin "D" an erlaabt Iech de depressiven Zoustand ze läschen. D'Strahlen sinn nëtzlech, awer längst Expositioun vu enger schuelend Sonn ouni Schutz vu der Haut gëtt geféierlech mat onerwaarden Konsequenzen.
Déi meescht Leit liewe léiwer op waarmen Deeg am Waasser. Wéi schützen d'Haut vun der Sonn? Wéi eng gutt Rou an net "verbrennen"? Loosse mer et erausfannen.

• Déi schéinste an nëtzlech Tang ass eng helle Tan mat goldenem Tint. Start vu Sonnenbaden solle stoen. Fir net op de éischten Dag op d'Haut ze verbrennen, bréngt ze fréi oder am Schiet. Vun 12 bis 15 Stonnen am russesche Klima ass d'Sonn am aktivsten.

• Am léifsten Wieder ass d'Verbrennung am einfachsten ze kréien. De Wand killt d'Haut, an Dir wäert net beäntweren wéi Dir en Verbrennen kritt.

• Permanente Feuchtigkeit vun der Haut mat Waasser wäert och zu onerwaarten Konsequenzen féieren. Droplets vum Waasser verstäerkt de Sonneneffekt, well se als Lënsen astellen.

• Fir Sonnebrand op der Haut ass egal a ganz am Kierper geliwwert, et besser net op enger Lieck Stuhl ze sinn, awer an der Bewegung.

• Um Retour vum Strand kënnt et un d'Duscht ofleeën a sech sécher eng "After-Sun" Crème, oder Feiermilch, oder eng Creme benotzen. Wann d'Verbrennung net vermeide kënne ginn, da kann et e puer Méiglechkeeten benotzen: Sauermilch, Köln, Wodka, Kartoffeljus oder Kamillen-Infusioun op beschiedegt Gebidder anhuelen.

Ideal Hautschutz ass eng speziell Creme mat Sonneschutzwirkung. Si schützen d'Haut vun de schiedlechen Effekter vu Strahlen A- a B-Typen, déi als breet Spektrum vun der Aktioun vun dësem Medikament bezeechent gëtt. Leider hunn déi meeschte Schutzkremsen Schutzvirstellungen nëmmen aus Typ B Sonnestrahlen. D'Ingréisien, déi dës Crème maachen, kënnen d'Sonn vun den Sonnenopsen absorbéieren an / oder reflektéieren. Eng héich qualitativt Schutzkreatioun soll e Feierbestand hunn an och Antioxidantien enthalen.

De Schutzkoeffizient vun der Fassong gëtt duerch d'Bréiwer SPF uginn an eng Ziffer, zum Beispill SPF-15. Figuren weisen eng Zäit, déi d'Zäit vun der exposéierter Sonn an der Sonn entsprécht. Dës Zäit hänkt vun der Intensitéit vun der Sonnestrahlung an dem Typ vu menger Haut.

Ouni enger Schutzkreatioun kënnen d'Leit an der Sonn sinn fir déi folgend Perioden vun der Zäit:

• Wann Dir de Besëtzer vun enger iwwerliewender Haut ass, da kënnt Är Haut net ze laang, bréngt et direkt. Prinzipiell sinn déi Leit mat roude Hoer a Séisswäin. Sëcher Zäit fir ze bleiwen ënner de helle Strahlen vun der Sonn sinn 5-10 Minutten.

• Blondes mat empfindlecher Haut kann an der Sonn sinn fir 10-20 Minutten.

• Holderen vun donkelem blonden Hoer a Shatens mat normalen Hauttypen - 20 bis 30 Minutten.

• Wann d'Faarf vun Äre Hoer Käerzen oder däischter ass, an d'Haut ass schwaarz, da gëtt d'sécher Zäit fir Sonneliicht un ongeféier 40 Minutten.

Zum Beispill: wann Dir an der Sonn an 10 Minuten verbrennt, da gëtt en Sonneschutz mat SPF-8 Schutz erlaben Iech fir 80 Minutten op der Sonn ze bleiwen. An enger méi grousser Héichwaasser sinn Dir geschützt vu B-Strahlen, a Schutz vu A-Strahlen a méi kleng. Dës Medikamenter kënnen d'Haut net um 100% schützen, an d'Schutzzäit ass ganz limitéiert. Benotzt dës Schutzkreatioun fir d'Verlängerung vun der Sonn ze verlängeren ass et net wäert.

Wann Dir e Sonneschutz kaaft, oppassen Iech op déi Verfallsdatum. D'Lagerung vun esou Fongen an engem waarme Plaz brengt de Verloscht vun hiren Schutzniveau. Bis zum Zäitpunkt hunn vill Kosmetikmëttelen ënner Makeup fir SPF Filter an hirer Zesummesetzung. Si si fir eng kuerz Belaaschtung vum Sonneliicht entwéckelt. An Fäll wou d'Zäit an der Sonn vun der Sonn gemaach ass, däerf Dir eng speziell Creme fir Sonneschutz benotzen.

Fir de russesche Klimawandel ze recommandéieren dës Filteren ze benotzen:

D'Medezin mat SPF-Faktor muss fréier applizéiert ginn, fir 20-30 Minutten virum Verëffentlechung, reentiméiert op d'offene Gebidder vum Kierper. Rou net d'Réischt. Et ass néideg datt e sichtbare Film op der Haut bildet. Gitt d'Prozedur erëm op d'Kritéihung all zwou Stonne oder nodeems de Waasser ofgehalen gouf. Besonnesch Opmierksamkeet sollte séier an verbrengen Gebidder vum Kierper bezuelen: Nues, Wolleeknëss, Lëpse, Oueren, Schëlleren, Këscht, Taille, Knien, Réck vum ënneschte Been. Wann Dir Iech aus irgendegem Grond kee spezielle Schutzcremes hunn, dann kann et ersat ginn mat vegetabelen Ueleger - Oliv, Mais oder Sonneblum. Fette vun mineraleschen Urspronk sinn net sécher fir d'Haut vun der Sonn ze schützen.

Maach net nëmmen op Sonneschutz. Hut, Sunglasses a Liichtkleeder schützt Iech vun den Effekter vun der ultravioletter Strahlung net manner. Kleedung sollt aus Polyester a donkelen Téin gewielt ginn. Et ass bemierkt datt däischter Kleeder sech besser aus der Sonn schützen, anstatt d'Liicht. Egal wéi komesch et schéngt, Stécke vu Stécker fir Schutz si vu Kleider aus Tuch. Materialien aus zwee Schichten hunn zweemol de Schutzniveau, a waassene Kleeder verléiert ähnlech Qualitéiten bal dräi. Op waarmen Deeg ass et besser, Präisser ze luële Kleeder aus däischterem Material los ze maachen. De Fëllement vun dësem Kleedungsverstäerkten d'Sonneschutzaktivitéit ze verstäerken. Als Iwwerraschung ass et recommandéiert ze benotze fir en Hut mat breed Margen. Déi ideal Optioun fir dech selwer géint de Sonneliicht ze schützen sinn am Schiet.