Déi Grondregel vun der Ernährung fir eng Pfleegmutter:
- Liewensmëttel sollen nëmmen frësch sinn;
- Fette, Proteine an Kohbhydraten sollten an der Ratioun vun enger Pfleegfrau aus genuch Volume sinn;
- an der Alldag vun der Pfleegmutter, muss et onbedéngt Geméis an Uebst sinn;
- Et ass streng verbueden Alkohol, Medikamenter a Tubaksproduiten ze dréinen, an zwar beim Stillen;
- Dir musst Är Ernärung vu schaarf a schaarf Liewensmëttel limitéieren.
Den Iesskorb vun der Altersheemer:
Fir datt de vollentt Wuesstum an d'Entwécklung vun der Mammesprooch ass, braucht Dir 200 Gramm Fësch oder Fleesch am Dag, an et ass wënschenswert ze alternéieren. Wichtegst Elementer an der Ernährung vun der Altersheemer sinn Mëllechprodukter, déi ganz wichteg fir d'Entwécklung vu Knäpsen sinn. Net jiddereen gär Mëllech drénken, sou datt Dir dëst Saach vu Sauermilchprodukter, Kéiser, Häre Kéis, asw. D'Ee soll och an der Alldag vun der Altersheem Mamm sinn.
Et ass onméiglech ze refuséiere ganz aus de Fette wéi se fir d'Funktionéiere vun der Liewer noutwendeg sinn, d'Verbrennen vu überschwelle Fette an d'Absorption vun de verschidden Vitamine. Fir eng Pfleegmutter ass et wichteg ze erënneren datt bei frittéiert Liewensmëttel, Fett Fleesch a Botter genuch schiedlech Fett, an pflanzlechem Ueleg a Mierwierk - nëtzlech Fett. Fir eng normal Ernärung bei der Diät Mama ze suergen, muss mindestens 12 Gramm vu gesonde Fett am Dag sinn.
Och Dir sollt Kohlrhydrat net opginn, well se an der Vergaangenheet de Kierper unzefänken fir Proteine a Fette ze verbrennen, déi, wann et verbrannt, schiedlech Stoffer erausbréngen, déi d'Gesondheet vum Kand beeinträchtigen. Fir Kärbiewer ze gesat, ass besser an Geméis an Uebst. Daag ass et néideg fir datt d'Pfleegmutter mindestens 400 Gramm Geméis verbraucht, wat frësch oder gekacht ass. An der Diät vun enger Pfleegmutter muss 300 Gramm Fruucht sinn. Op der Tafel sollt d'Brout natierlech natierlech sinn, awer nëmmen aus der Miel vum Grousse Schleift. Fir d'Zäit vum Stillen hëlleft de Kanner sou Saachen wéi Kuchen, Kuche oder aner Séisses ze vergiessen.
Flëssegket an deeglech Iessen sollt mindestens 2 Liter sinn. Dir kënnt Téi mat Mëllech drénken an ouni et, frësche presséiert Jus a Natierlech Waasser. Vu Kuelegrouwen zu enger Fra gebuede ginn muss opginn.
Et ass geschitt, datt während der Ernährung vun engem Kand d'Mutter d'Mëllech reduzéiert. Dëst ass haaptsächlech wéinst dem Stress, deen aus schlofen Nuechten erreecht gëtt. Dofir muss d'Pfleeg Mutter méi oft draus maachen, fir déi richteg Ernärung ze beobachten.
Fir d'Quantitéit vun der Mëllech ze erhéijen, kënnt Dir och e Glas Karrateraatz am Dag iessen oder eng Mëschung vu Fettgezeechen Kéis, Sourcreme a Rëndelbëscher virbereeden.
Och Mammen brauche léieren nëmmen d'Liewensmëttel ze iessen, déi fir de Kand sinn. Zum Beispill, wann nom Mamm eng Mëllech drénkt, an e Kand huet no der Verloschter duerno, dann ass et besser fir d'Pfleegmutter fir Mëllech fir Kefir ze changéieren. Wann Dir duerno Zitroun gegüten an de Puppelchen huet e Ausschlag, heescht dat, datt d'Kand allergesch ass fir de Produit. An dësem Punkt muss d'Mamm d'Produkt korrekt identifizéieren, wat allergesch agestallt a muss aus der Ernährung ze räissen.
Déi richteg Ernährung fir eng Pfleegmutter ass e ganz wichtege Bestanddeel vun engem Kand säi Liewen, well schonn dës Zäit d'Gesondheetszoubs vum Gebuer gëtt gemaach, a wann d'Gesondheet vum Kand ass, da wäert alles sinn ...