Nach e puer halwen Joerhonnert koum eng fofzegerjähreger Fra als ältere Persoun ugesinn, wou säi vollt Liewen wäit hannendrun war, a nëmmen Pensioun, eng Aarbecht mat hiren Enkelkanner a roueg Famillendireken am Fernseh mat Stéckelen an hir Hänn virgestallt. Eng Aart vun der Revolutioun war den Kultfilm "Moskau net gleewt an d'Tréinen", wat kloer weist datt eng Fra, déi e aktive Liewe leeft, kann erreechen an deen net selwer "an der Mëtt vun der Zäit" ze schreiwen. An de legendären Ausdrock "Am Fjouerjähreg Liewen fänkt just unzefänken" ass ëmmer de Motto vu Frae déi d'Balzac Alter iwwerwannen. An dësem Artikel wäerte mir d'Haaptmoossnamen kucken, datt Frae hir Energie, d'Schéinheet fir vill Joren hannerloossen an no jéngere Joren méi wéi hirem biologesche Alter sinn.
Hautpfleeg
Fir e glattem, elastesche Haut am Adulthood ze hunn, musst Dir d'Kompetenz vun Ärer fréierer Jugend këmmeren. Et ginn dräi Regelen vun Hautpfleeg, déi all Fra musse strikt observéieren:
- Offäll;
- festleeën a Nourishment;
- Schutz.
Mat der Zäit ginn se fir d'Verjéngungsprozeduren hinzuweisen, déi entwéckelt sinn fir den Kierper hëlleft bei den onverhierlechen Alterproblemer. No 35 Joer muss de Schwerpunkt op weiche Peel sinn, déi de natierlechen Prozess vun der Erneierung vun der Zelle hëllefe. Ouni dës regelméisseg Prozedur wäerte d'Aktioun vun deene modernsten Cremes net effikass sinn a net d'Resultat bréngt.
No 40 Joer wäert d'Gymnastik fir de Gesiicht kennenzeléieren, wat d'Muskelen vun der Gesiichtselastizitéit restauréiere wäert, d'Hautzellen mat Sauerstoff säftegen, d'Gesiessfalten erofsetzen, d'Oebelen zitt an doduerch datt Dir méi Joer méi jonk a frësch mécht. Déi populärst Gymnastik fir de Gesiicht ass den Carol Maggio System, wat d'zwanzeg Minuten pro Dag virbréngt an Iech erlaabt datt een extra zéng Joer visuell entschëllegt.
An de Mornings wäschen Äert Gesiicht net mat Waasser a wischt eis gefruerene Eiswürfel mat der Zousatz vun Ofkierzungen vun Kraider, déi nëtzlech sinn fir d'Haut.
Fir Schwellunge no Schlof zu vermeiden, wat Äert Extrema agebaut, léiert Iech op Ärem Réck ze schlofen. Wann d'Schwellung ëmmer nach geformt ass, setzen d'Ae op Aux Compriseën vum Kalee oder Dekoktioun vu Kamillen, Scheiwen vun roude Geraum oder Kartoffel.
No fofzeger kanns Dir méi radikal Aart vun der Verjéngungsronn opruffen. Dëst sinn Laserfuerschung, Kryotherapie, Mesotherapie, Vitamin Injektiounen, Lymphdrainage Gesiichtsmassage an aner modern Methoden.
Den Haaptmotiv fir ze erënneren ass datt keng Visite zu enger Kosmetologin hëlleft, wann Dir kee voll aacht Stonne Schlof an e gudde Waasser ass am Dag (net manner wéi en hallef Liter), déi d'Fress, d'Elastizitéit an d'gesond Glanzheet vun Ärer Haut fir ville Joer garantéieren!
Schutz vun der Sonn
All déi modernste kosmetesch Prozeduren fir d'Verjéngungsdonnéeë kënnen direkt aus der Sonn sinn ouni datt d'Sonneschutz benotzt gëtt. Cosmetologen lounen net vum Haus verléieren ouni eng Gesiichtscrème SEF-20 zu all Zäit vum Joer anzebezéien. Allerdéngs ass et net ee Geheimnis datt de gespaarten Gesiicht méi jonk a frësch gëtt, sou datt Dir selbsttanneg sinn oder Tonal Mëttele vu liicht Bronzeschnidde benotzen kann. Déi Haaptschwieregkeet ass net ze iwwerdréit mat der Intensitéit vun der Faarf: ze däischter Zäit ass aarm an ënnersträicht d'Hautdeegungen.
Maacht
Dekorative Kosmetik kann eng Persoun méi jonk maachen, an zweetens ass et einfach, méi e puer Joer ze addéieren. Dofir ass et néideg datt Dir méi Regele vun der korrekter Make-up erënnert. No véierzeg ass et noutwendeg fir déi helle klorste Klang vu Schatten a Lipstick ze verloossen an se ausnahm. Am alldeegleche Liewen ass eng natierlech Iddi, déi an natierleche Téin gemaach ass, begréisst. Toning heescht datt et eng lichte Beschreiwung ass, anstatt kompakt Puder ass et wënschensfäeg ze benotzen. Vermeit schéi shadow a pearly Lippenstift. Fazëcht Är Aen, ënnersträicht hir Schéinheet mat Maskara an Eyeliner.
Hairstyle
Mat Alter, d'Haer ginn méi rar a schwach, also ass et wäert ze këmmeren dat richtegt Hoer. In der Regel, no fofzéng vu fënnef laang Hoer, mat selten Ausnahmen, kuckt net gewonnen. Experimentéiert mat der Längt, kuerz Hoer bis zu Schëlleren, oder maacht e modernen Hoer. Vergiesst net iwwer d'Bongen, et gëtt e Bild vu Coquetry a jonk Enthusiasmus, wéi och d'Falten a Pigmentflecken op der Stier verstecken.
Gutt Wichteg ass d'Faarf vum Haar. Mir schwätzen elo net iwwer graue Hoer: fir frësch a jonk auszedrécken, et sollt keen nidderegst Symbol fir hir Existenz sinn. Dank moderner Verfärbungstechniken kanns de visuell Gesiichter fir Är Hoer extrahéieren a gesond Glanz ginn, wat Iech hëlleft datt Dir e Dutzend Zich verléiert. Déi Haapthier ass ze erënneren datt d'Haarfauer nëmme jonk ass, wann et eppes méi liicht wéi Ären natierleche Ton ass.
Gewiicht Kontroll a richteg Ernärung
Eng erfuerderlech Conditioun fir jonk fir all Alter ze kucken ass d'Gewiicht Kontroll. Dofir ass et néideg fir d'Prinzipien vun der korrekter Ernährung suergfäeg ze maachen, schiedlech Liewensmëttel ze ginn, iesse bei der Nuecht net iessen, misse Alkohol an Séissegkeeten net ze drénke a Waasser drénken. Äert Guttronomesch Gewiesse keng dramatesch Changementer a mat Diät huelen, genuch fir se separat ufänken ze léieren (ouni d'Protein an d'Kohbhydraten an engem Iessen ze vermëschen) a regelméisseg organiseieren de Kierper fir d'Entloosserdeeg.
Sport a kierperlech Aktivitéit
Regelméisseg kierperlech Aktivitéit ass eng Quell vu Fräiheet, Gesondheet a gudder Laun, déi definitiv d'Erscheinung positiv beaflossen. Et ass net néideg, fir sech selwer am Fitnessstudio ze vergewaltegt oder fir eng perséinleche Privatpersoun mat engem perséinlechen Trainer ze goen. Heiansdo fir d'Nout néideg Energie ze bezuelen, ass et genuch fir am Mueren am Park ze goen, e puer Extra Halt ze goen oder ze refuséieren den Elevator ze benotzen. Gitt, Yoga, Fitness oder Schwamm auswielen ewéi eng aktive Fräizäit, Dir wäert d'Liewensqualitéit verbesseren an d'Verlängerung vun Ärer Jugend laang sinn.
Wardrobe
Fir de "goldenen heescht" beim Schaffen vun der Bild vun enger Fra, déi iwwer eng hallef Joerzeng Linie opgetruede war, a seet net "Aged Barbie" oder "Alte Fra Shapoklyak", kuckt op d'elegante Klassiker. Feminine Silhouetten a gutt ugepasst Schnitte verdeelen d'Mängel vun der Figur a betounen hir Dignitéit, hell Pastellfarben ginn der Frëschheet vum Mënsch, an e Sprong raffinéiert Parfüm ergänzen d'Bild.