Fir Äert Form vun der Brust ze bréngen ouni Operatioun an äussert Interventiounen, musst Dir e bësschen wëssen wat de Prozesser am Kierper vun enger Fra zur Erhéijung féiert an doduerch de Verlust vun alen Formen.
Schwangerschaft ass eng richteg hormonell Explosioun, déi op den éischte Bléck e ganz positiven Effekt op der Broscht huet. Meedercher déi fréier modest Parameteren haten, mat frëndlechen Iwwerraschungen, datt d'Brust 1-1,5 Gréisst huet. An och d'Form fënnt och - ronn, elastesch, natierlech. Mä e puer Méint no der Gebuert fänkt de jonke Mammen ze bemierken, wéi allgemeng d'Broscht d'Elastizitéit verléiert. A all, well d'Mammamdrénken, déi während der Schwangerschaft geschwoll gi sinn, duerch de Puppelchen kosmëllech verwéckelt ginn an doduerch schnell an der Gréisst goen, déi net fir d'ausgedehnte Haut gesagt ginn ass. Et ass net einfach fir se zréck an hir Plaz zréckzeginn. De Fettgewierz, deen bis zur Gebuurtheet d'Gestioun vun der Brust gestützt huet, ass och verwonnert - an et huet sech erausgestallt datt d'Büste liicht gedoppt huet.
Maacht Iech net an d'Verzweiflung an denken datt d'al Forme net zréckkoum. Wann Dir eng zoumaacht Sicht op Iech selwer kënnt - Dir kënnt d'Bierger rennen, wat kanns du iwwer d'Form vun Ärer Këscht soen! Dir kënnt d'al Form benotzen - an Dir musst just fir d'pectoral Muskelen ze stäerken, e gudde Bluttversuergt fir d'décolleté Zon ze sichen - an Dir wäert merken datt ouni all Operatioun d'Brust ofhëlt. D'Meenung datt d'Brust duerch endlos kierperlech Übungen "gepompert" ginn ass deelweis falsch, well et keng Muskelen an der Broscht sinn. Fir Äert Stëfter an d'Faarf drécken - a fillt Dir Iech wéi den Muskelgespillt, dee bal ënner dem Achfilm läit. Dëst ass den Muskel deen oppene kann - all déi aner - nëmmen Binde- a Fettgewierer.
Wéi verstäerkt de Bandegewiicht vun der Brust?
Et ass eng einfacher Method déi Iech erméiglecht d'Bindegewalt sécher ze verstärken an doduerch d'Form vun der Brust erofzesetzen ze verbesseren. Dëst ass en Empfang vun engem Kontrast Duschen, déi vum Kneipp entwéckelt gëtt, wat als exzellent Stimulanz fir Gewëss handelt. D'Dusche muss am Muer geholl ginn, d'Gesamtdauer vun der Prozedur ass nëmme eng Minutt, d'Essenz ass datt Dir all Brust ofwiesselt mat engem Flëss vu Warmwasser, dann - killen, zéng Sekonnen, net méi. Parallel zu der zweeter Hand masséieren de Buedem an de Krees. Dofir stäerken d'Maueren vun de Gefaangenen, d'Faseren vum Gewier ginn méi staark. Wann Dir e speziellen Duschkopf hat, deen de Waasserflug mat Rotatiounsmouvementer pumpt. Et ass e weidert Instrument vun der selweschter Serie - et ass vläicht barbaresch fir Iech, awer seng Effektivitéit ass wierklech enorm. Dir musst Eisblécke fréi maachen an se se an Ärer Broscht opmaachen. Ganz praktesch fäerdeg Kaalze mat ronnem Eis sinn verkaaf ginn - si sinn méi einfach ze benotzen. Eis provozéiert en kale Schock, dovun aus der Hautpuer direkt de Kontrakt, d'Blutzirkulatioun aktivéiert an d'Energieversuergung vun all Zelle vum Kierper verbessert.
Fir d'Elastizitéit vun der Brust - séier d'Creme kritt!
D'Haut an der dekolletéer Zone ass ganz empfindlech fir Reizanten, well et keng Schläifverschmëlze gëtt, déi e schützende Geheimes secrete. Dofir ass et onofhängeg ze këmmeren, ouni ze vergiessen datt d'Broscht mat Cremes all Dag befeucht gëtt a nourientéieren. Natierlech kënnt Dir eng Crème fannen déi d'Gréisst vun Äre Bréichten an e puer Applikatiounen erhéijen an d'Haut masséieren Bewegungen spille eng grouss Roll ze spillen, wéi Dir d'Crème an der Këscht rekritt - all soft Touche maachen et méi elastesch.
Et gi speziell Cremes, déi Mikroelemente bäi hunn, déi Bindegewalt stimuléieren (zum Beispill Pflanzenextrakte vu Soja, Eefill, Tigergras an Manschetten, Silicium). Bon, wann d'Crème d'Elastin an den Kollagen addéiert - d'Substanzen, aus deenen eis Haut bitt. Wéinst der Verwäertung vun dëse Crèmen sinn d'Kierperzellen erneiert ginn, an nei Kollagenfaser ginn parallel parallell.
Massage fir den décolleté zone
Massagen fir d'décollet Zon sinn ëmmer mat der Verwäertung vun zousätzlech Fongen gemaach - dat heescht Cremes mat enger Klemmung. Dës Prozeduren sinn am beschten iwwert eng laang Period vun der Zäit gemaach ginn, déi hinnen Zäit a muer an am Owend hunn.
Déi wierksamst Method ass: d'éischt Crème vun der Handhimmel z'erwärmen, duerno op d'Broscht op d'Broscht z'organiséieren, aus der Basis vun der Büste, mat der Zirkulatioun vun de Bewegungen am Zentrum. Nodeems Dir op d'Géigend no bei de Nippel wënnt, just net d'Nippel bei der Massage fitting. Fëllt d'Bewäertung op der Säit vun der Këscht, Beweegungen déi d'Haut gläichen. No der Crème ass an all Gebidder vun der Brust gedeelt ginn, ass et einfach, d'Brust mat den Fingerspäifen ze masséieren, an d'ganz Décolletes Fläsche véiere pessimistesch. Dofir stimuléieren d'Bluttversuergung vu Bandegewëss a fördert d'schnelle Asimilatioun vun den Trace Elementer, déi Deel vun der Creme sinn - an de Gewalt vun der Brust.
Masker fir gläuchend Falten op der Këscht
Wann Dir net ze fauler an eemol pro Woch ass, fir eng Brustmaschinn fir de nächste Rezept ze preparéieren, gëtt den Effekt an der no nächster Zukunft erkennbar! Also kuke 250 Gramm Kriis Kéis an waarm et op Raumtemperatur. Dës Mass ass fir eng Véierelstonn an d'Broscht an d'Dekolletéestatioun angewäipt, duerno grëndlech ënnert Warmwasser ausspillen. Sou eng einfach Manéier fir kleng Falten op der Këscht ze gläichen.
E bëssen iwwer schädlech Ernährung
Jo, d'Zoustëmmung an d'Firmanitéit vun Ärer Brust hänkt op Är Ernärung. Also, wann Dir zevill Salzeg Liewensmëttel hutt, erënnere mer datt dat Är Buedem irreparablen Schued verursaacht. Nodeem s Salz nëmmen Bindegewalt ausdehnt, net nëmmen d'Broscht, well et hëlleft fir iwwerschwemmlech Flëss am Kierper ze accumuléieren. Awer fir Kollagenfaser ze verstäerken, déi hëllefe mat der Ënnerstëtzung vun der Brust stäerken, musst Dir dës Liewensmëttel iesst, déi Kiesel a Vitamin C enthalen, wat Kiwi an Hirse enthält.
Golden Regele fir d'Gestioun vum Busch ze halen: Verbuet
Et ginn nëmmen dräi Saachen, déi Dir ni vergiessen däerf, well se d'Form vun der Büstel an der Ordnung bestellen, an dann d'Form zréckzéien a vill méi problematesch ginn.
- Wann Dir e Liebhaber ass e bësse Zäit am Buedem ze verbréngen, eng Dusche, da wësst Dir: dëst kann zu Dehydratioun vun der Haut féieren, wat negativ op hir Konditioune beaflosst.
- Gitt net ënnert d'Lämmchen Sonnebären méi laang wéi néideg. D'Solarmass ass och heiansdo nëtzlech, awer méi laang dauernd fir d'Klackeren d'Bandegewierer ginn. Zousätzlech kann d'Sonnestrahlung d'Ursaache vu Falten op der Haut an onsympathesche klenge sympathesche Pigmentfleeg verursaachen.
- Vergewëssert Iech e Béier, virun allem wann Dir de Besëtzer vun enger grousser Broschtgréisst ass. Nodeems d'Bande Tissue d'Fähigkeit erreechen huet, ass d'Këscht niddereg. A de Bam ass ennerstetzt, doduerch datt d'Brust net wäit genuch sëtzt an hänkt.
Elo présentéiere mir Iech e Set vun einfache Übungen, a wéi eng dräimol am Dag sinn eng séier Verännerung an der Form vun Äre Broscht.
Ausübung # 1
D'Startplaz steet, mir halen d'Riets glécklech, mir halen d'Hänn am Gebied, virun der Broscht, stinn elbows an de Säiten parallel zum Buedem. Elo maachen d'Griffe elo fest, d'Palmen op d'selwescht Stéck kräischen, a bleiwen hei an
Ausübung # 2
Cross Fingers vu Grénge vir Iech, Plaz Ellbogen a versicht d'Schloss aus den Pinselen ze strecken. Halt d'Spannung fir 15 Sekonnen.
Ausübung Nummer 3.
Huelt 1 Kilo Hänn an all Hand, biegt Är Arécken an den Ellbogen virun dem Kierper, hëlt se an d'Niveau vum Schëllergürtel op, dann - de Viraarbechter a riicht d'Arme virun der Këscht. Push a bewegen Är Hänn an enger Rei vu 20 cm.
Also, mat der Hëllef vu Gebuerten, an ouni Operatioun, kënnt Dir déi ehemoleg schéi Brustform zréckbréngen.