D'Dokteren soen datt de vernetzbaren Afloss vun der ultravioletter Strahlung gutt ass fir d'Gesondheet. Awer ze laang Zäit Belaaschtung fir d'Sonn a falsch Verhalen kann zu irreparable Konsequenzen féieren. Ginn et versicht ze verstoen, wat sinn d'Regele vum sécher Sonnebrand a wéi een eng laang Zäit eng attraktiv Schatt lass ass.
Also, éischtens virun der Rees op den Süden, wou d'Sonn besonnesch aktiv ass, muss d'Haut zum Ultraviolet gefeelt ginn: Dir kënnt de Solarium 2-3 Mol besicht. Fraen, déi sensibel Haut hunn, kënnen eng Kéier pro Woch sonnen an an anere Fäll - zwee. D'Compliance vun dëser Regel erënnert Iech am Solarium méi sécher.
Ma, hei sinn eis an der Vakanz, a lo kënnt Dir relaxen. Mee an enger Situatioun mat Sonnebrand kënnt Dir net entspanen. Virun de Strand ze plënneren braucht Dir eng Dusch ze huelen, ze léisen e Kierper fir e Kierper ze benotzen (dëst e gudde Laang ze promouvéieren), kuckt d'Sonneschutz op. A de Schutzfaktor hänkt direkt vun der Zuel vun den Deeg an der Sonn. Wann Dir e Ufänger sidd - de Faktor sollt méi héich sinn, wann Är Haut e klengen Bronzeschnitt kritt huet, kann de Schutzfaktor reduzéiert ginn. An déi néideg Bedingung - no all Waasserbehandlungen Sonneschutz muss erneiert ginn. No Sonnenbaden, zewäscht net mat Seife, well et d'Haut überschritt an entfälscht. Ideal dofir ass e feiernde Duschegel, a ganz gutt wann et speziell fir d'Sonnenbrénge ze benotzen ass.
An net benotzt Toiletwasser oder Lotiounen, déi Alkohol enthalen: Ënner hiren Afloss, gëtt d'Haut méi sensibel géint Ultravioletlicht, Flecken, Irritationen a ganz schlechte allergesch Reaktiounen kënne se opdeelen. Dës Manifestatiounen kënnen d'Zukunft vill probéiere bréngen, an d'Rescht bréngt e bësse angenehm Gefill.
Eng aner wichteg Regelen - direkt nom Iessen, kanns de net Sonneschirbung. Wéi op engem eidle Magen. An an deem, an an engem aneren Fall, ass d'Laascht um Kierper gutt.
A wat Dir sollt eigentlech net maachen, alkoholescht Getränker beim Sonnenbaden benotzen: Si erhéigen Blutzirkulatioun, d'Haut absorbéiert méi Ultraviolet a schnappt méi séier. Net beobachtend dës Regel erléist d'Sonnenbidden un onsécher.
Ma, hei ass d'Vakanz. Rescht a gebotzt, komme mir erëm zréck. Mee wéi ech d'Erënnerungen u Rescht verlängeren wëllen an natierlech déi spannend Haut esou laang wéi méiglech ze halen.
Fir de Schockeleschnitt esou laang wéi méiglech ze halen, musst Dir d'Haut all Dag nourft, d'Emissiounsfeier oder d'Lotiounen behalen. Dat schützt Är Haut vu Schuel.
Sunburn ass schéin, awer ass et sécher? Léiwer vun Sonnenbecher an enger Schockela Tann ass geféierlech, an och doudeeg Krankheeten. D'Verréngung vun der Sonn provozéiert d'fréi Alterung, d'Haut gëtt duerch Ultraviolet vergëftlech an degeneréiert Bittgewëss - Basis vun Elastizitéit vun der Déris. Kee Wonner, datt se soen datt méi wéi d'Halschent vun de Falschelen um Gesiicht "vun der zénger Sonn sinn" bemoolt ginn. Duerfir ass et wichteg, Är Haut mat Sonneschutz ze schützen, an op all Fall de Schutzfaktor sollt mindestens 15 SPF sinn.
Et wäert net iwwerflësseg sinn, Sonnenbrëllegen an e Hutt mat breet Margen am Strand ze maachen.
Déi schrecklech Feinde vun enger Persoun sinn verbrennt. Eng Fra, déi "méi wéi dräi Mol virum Verbrennen vun Bléiser" verbrannt "ass, huet all Chance fir Hautkriibs z'entwéckelen. Wann et en Verbrennen ass, ass et néideg, dës Plaz all bekannte Methoden ze killen, ausser eises. Gefällt a Kefir, an d'Lotiounen vu Tee oder Kamillen.
Ganz opmerksam Wësst Dir eng Fra, déi méi wéi zwanzeg Gebuerderungen op hirem Kierper huet. De Risiko fir d'Entwécklung vun Melanom ass eropgebaut ginn. Wann d'Mole erhéicht huet, geännert Faarf, Form, huet gees blueweeg, sollt Dir direkt Dokter consultéieren.
A letztendlech sollt et och erënneren datt et besser ass am Mueren bis 11 Auer sonneg oder nom Dinner.
Hei sinn déi Basisregelen, déi sech bewosst hunn, datt all Fra net nëmme Schéinheet erhaalen kann, mä och Jugend a Gesondheet. Rescht fir Iech bréngt maximal Spaass ouni Schued fir d'Gesondheet. Seng Sonnebrëll ass d'Garantie vun der Gesondheet.