Erop e puer Gewunnechen mat méi nëtzlech.
1. Wakreg op, streckt an laachen fir en neien Dag. Nodeems Dir haut en häerzlech e gudde Succès hues. Podbogodarit Héich Kräfte fir wat Dir hutt, fir Är Gesondheet a schloofen op engem neien Dag. E bëssi positiv Stëmmung dréit zur Schéinheet an der Gesondheet. Dofir kritt Dir e ganzt Daag fir Energie an et ass ganz nëtzlech fir Iech.
2. Sidd Dir opstinn, drénken eng oder zwou Glace vu propperem Waasser. Dir kënnt Zitrounejus oder Hunn addéieren. Dëse Getränk fänkt Äre Kierper un a gitt se vu Gëfter aus. Während dem Dag musst Dir och e bësse Waasser drénken, a futtis de Flaschen unzefänken, wat eng Dag Waasser ugeet, 1,5-2,0 Liter Waasser a vergiesst net drénken.
3. Korrekt wäschen. D'Waasser, déi aus dem Tapéit fléisst, ass schiedlech fir d'Haut. Waas Dir mam Wäschwasser a Wäschmëttelen, Wäschkäppchen wäschen. Fir dëst ze maachen, brauchs de Brothel vu Kraider, oder verdünnt de gereinegt Waasser mat Gurkenakzess, wéi zum Wuesse vu gefruertem Mineralwasser. Neen, fir all Mueres chloréiert Waasser all muer ze kréien, ass et besser fir d'Haut mat nëtzlechen Mikroelementen, Vitaminen ze nerven, als Resultat, d'Erscheinung vum Gesiicht verbessert, e gesondem Glanz kënnt. Fuert e Kuch vum Eis laanscht d'Zeilen vum Gesiicht, vergiesst net gläichzäiteg iwwer d'décolleté Zon an den Hals. D'Prozedur hält net vill Zäit, just ersetzen ee vun Äre Gewënn mat engem aneren.
4. Stéit Balsam ze kaafen, Bouillon vu Kamillen, Nähr a Burdock. Huelt e Liter an waarme Waasser, addéiere en Iesel Äpfelzëmmer a räisst d'Haer mat dësem Waasser, dëst wäert Är Hoer ganz schéi Blend ginn. Amplaz vun Apfill Äppel, kënnt Dir Zitrounejus benotzen.
5. Masken fir den Kierper a Hänn, Hals a Gesiicht.
Wann et keng Zäit ass fir eng Maske aus verschidden Zutaten ze maachen, da wësst datt Dir Masken produzéiere kann, wann Dir Liewensmëttel preparéiert.
- Uwendung op den Hals, Hänn a Gesiicht Eeiweiß, wat op der Schuel bleift, wann Dir eppes vun Eeër kukkt.
- Wuessen an der Hautfaarf den Teetch lengt schwarzem Tee, wann Dir Fetthaare hutt.
- Wann Dir nach eng Zitroun drécke kënnt, hutt Dir Hëtzt vun Zitrone, ier Dir et erausfuere wëllt, reift Är Ellbuedem an den Hänn mat der Fleesch vun der Zitrone.
- Mask zum Gesiicht kann aus engem Herkules oder Mëllergras aus Kartoffel, Kéise, Sëll Crème gemaach ginn. Bleift vu Sonneblum oder Olivenueleg bis zur Maschinn ze addéieren, ier Dir se op d'Gesiicht opbruecht hutt.
- Fänke keng Iwwerreschter vun Geméis, Beeren an Fruucht, schneiden Muerten, Zitrounen, Äppelen an Orange verdréit se a gruel, a wende se op Äert Gesiicht.
- Hunneg ass en exzellent Präzedenzfall fir Falten.
- Wann Dir en Teet vu Kaffi hutt, kann et als Kierper Kierzel benotzt ginn. Wann de Fräsen gutt ass, da kanns de dëse Kaffi als Gesiicht Scrub benotzen.
6. D'Haut gëtt schéi an elastesch, wann Dir zwee Mol am Dag reift, gefruerene Kubel, Ofkierzungen vun Äre Lieblings Kraut.
7. Lackéier. Mir wëssen all iwwer d'Virdeeler vun der kierperlech Übung, awer all Dag 10 Minuten Übung ass net einfach. Neen, et ass néideg fir selwer ze zwéngen, an du wëlls rëm ophalen, leien op.
Hei sinn dës Weeër fir d'Ersetzung vun der Belaaschtung ze ersetzen an Gewiicht ze verléieren.
- Probéiert déi Trap op ze klammen, net de Lift. Dëst wäert Iech hëllefen, géint Cellulite ze kämpfen an hëlleft fir d'Féiss.
- Méi go, an net nëmme fir Akeef, mee anstatt e Bus kënnt Dir e puer Halt goen.
"Danz, et ass ganz nëtzlech an angenehm."
- Schéinscht a gläichzäiteg e puer aktive Beweegunge maachen, biegt iwwer, klëmmt op Tubak.
- Schnell go.
- Wann Dir déi üblech Hausaarbechten maacht, spréngt de Toun "a", "y", "s", esou vill wéi méiglech d'Muskele betreffen, ginn dës Übunge fir Iech den zweeten Kinn ze kämpfen.
8. Nët no 18 Stonne iessen. Mee et ass nëtzlech ze waarm Mëllech drénken mat Hunneg a Gewierzer vun Safran, Fennel, Kardamom. Wat gëtt e Servicer vu Mëllech, fir Iech selwer ze bestëmmen, ufänken mat ¼ Schong ze starten. Wann am Mueren ass e wäiss Schëffer op der Zong, reduzéiert den Déngscht vun der Mëllech, wann et kee Plaque gëtt, bréngen all Kéier d'Portioun op e Glas Mëllech.
9. Fannen Sie e bësse 15 Minutten ze goen, e Spazéiergang an der frescher Loft.
10. Am Owend hunn d'Hänn, den Hals an d'Gesiicht Crème verdeelt. All kosmetesch Substanzen si méi aktiv an absorbéiert an der Nuecht, wann d'Kierpertemperatur verringert.
Dës zéng einfache Weeër wéi et gutt ass ze hëllefen Dir Äert al Gewunnt mat nëtzlechen ze ersetzen. Mat der Zäit, kritt ëmmer méi engagéiert, kritt Dir Freed vun hinnen, a Wuelbefannen an Erscheinungsbild wäert Iech weiderhin zielen. Schéinheet a Gesondheet fir Iech!