D'Haut hänkt och ëmmer a verännert: Si verléiert säin Toun, d'Elastizitéit an d'Attraktivitéit, et gëtt méi dënn, dehydratiséiert, gëtt schmëlzt, trocken, gefilzt. Awer d'Alterung vum Kierper ass net an alle Mënschen op der selwechter Zäit - anerer si fréi genuch, anerer hunn eng laang dauerhaft Elastizitéit a Frëschheet vun der Haut. D'Entrée vum Alter ass e biologesche Muster am Liewen vun enger Persoun, awer wann Dir verschidden Efforten maacht, kënnt Dir hir Arrivée fir eng gewëssen Zäit verschëlderen. Et ass falsch ze denken datt datt nëmme Crèmen a Masken benotzt, Dir kënnt dëst erreechen. Nëmme richteg Liewensart, Observatioun vu hygienesche Normen, zesumme mat kosmeteschen Mëttelen, erlaabt datt et vill Joer méi angenehm ze gesinn ass.
Besonnesch wichteg ass d'alternatiiv mental a kierperlech Laascht während der Aarbecht an der Fräizäit. Erfolleg kierperlech Schoulunterricht, déi an all Alter kënnen beginnen. Probéiert Är Zäit ze verdeelen esou datt de gréissten Deel vun deem Dir an der frescher Loft verbréngt. Oft zéien d'Zëmmer an deem Dir arbeitet, entspanen, schlofen. Nëtzlech Spaziergänge iwwer d'Natur, Ausfluch an Excursiounen.
Grouss Bedeitung am dësem Alter sollte Ernärung ubidden. Et sollt regelméisseg, komplett, voll sinn an bis zu engem méiglechstmoosse Diversifikatioun, reich an Vitaminen, awer ouni Iwwerhaapt. Dir kënnt net overeat - stänneg bewaacht Ärt Gewiicht, e puer eeler Leit falen an den aneren Extrem - reduzéieren den Konsum vu Fleesch, Fësch, Eeër an aner aner fir e properen Fonctionnement vum Kierper.
Schlof sollt voll sinn, net manner wéi 7-8 Stonnen am Dag. Et ass recommanéis ze schlofen an der Dageszeitung, virun allem virum Iesse. Déi mat armen Hannergëtt sollt Brëller oder Kontaktlinsen trauen. E puer Leit gleewen datt Brëller e Zeeche vum Alter sinn, awer dat ass net esou. Vill Leit, déi bal vu fréi sinn, mussen Brëller ergräifen duerch visuell Behënnerung. Den Ophthalmologen gleewen datt d'Leit no 40 Joer, besonnesch déi déi Zäit oft virun engem Computermonitor verbréngen, Brëllen benotzen. Et ass während dëser Jore dës Visioun ugefaang ze schwächen. Déi ophthalmesch Lens ännert, hir Brechkraaft geet verringert. Dir musst Fäegkeete fir kleng Objeten ze gesinn oder liesen eng kleng Schrëft. Vill Frae kategoresch refuséieren d'Brëller ze maachen, well se, wéi hir Meenung, se net bei hinnen ginn, ruinéieren se hir extern Bild. Awer dat, vläicht, ass eng falsch Meenung, well Brëlle kann e puer Features korrigéiere, Feeler verstecken.
Pfleeg fir d'Aging Haut soll u seng Toun ze erhéigen. Normalerweis hänkt vill vun der individueller Natur vun der Haut. Dëst muss och berücksichtegt ginn wann Dir Kosmetologieprozeduren auswielen.
Et ass wënschenswäert ze waarm mat kale Waasser, et kléngt d'Haut, d'Blutzirkulatioun verbessert, d'Poren verschränken. Zum Waasser, onbedéngt erweecht ginn, ass et net schlecht, fir üblech Kichen oder Mieresalz, Zitrounejus, Teelot an Tafel Essig am Verhältnis vun 1 Teelöffel pro 1 Liter Waasser ze addéieren.
An der eelerer Haut verléiert d'Haut haaptsächlech Feuchtigkeit. Dëse Verloscht gëtt kompenséiert mat Cremes op "Naass Fouss" kompenséiert.
Massage ass eng effektiv Wee fir eng méi aging Haut. Hygienesch Massage ass entwéckelt fir d'Elastizitéit vun der Haut ze behaalen, d'Therapeutik beseet Falwen. Bags ënnert den Aen, verkrankene Wéckelen, Duebelknäpp an aner Defekter vum Gesiicht an den Hals vun engem Altercharakter, wéi och déi, déi nom schnelle Gewiichtsverloscht oder an duerno verschidde Krankheeten erschéngen. Massage verbessert d'Haut Ernährung an den Ausfluss vun "geschafft" Substanzen, vu schwaarzt, Fett, Dreck, normaliséiert d'Quantitéit vun Stoffer am Tissue, verbessert Ton, mécht d'Haut gutt, elastesch, glat. Och d'Massage Prozedur dréit zu engem positiven Effekt op de ganze Kierper. Massage - d'Prozedur ass zimlech komplex a säi falsche Conduite kann Schied verursaachen. D'Massage ass am beschten mat engem qualifizéierten Masseur an engem Kosmetologieraum.