Wann mir 20 Joer sinn
10 Méint virun der Hochzäit. Fuerderen op Fitness.
Wann Dir 20 oder méi wéi 20 sinn, dann ass Äre Metabolismus funktionnéiert a wann Dir e Gewiicht iwwerwaacht, da wäert et einfach sinn. Et ass am beschten fir e Gewiicht ze verléieren an engem Mount vun 2 kg a sou weider bis de Ziel kënnt. Fir dat erwënschte Resultat ze erreechen, musst Dir Aerobik fir eng hallef Stonn 4-5 Mol pro Woch maachen. Fir dat bescht Resultat z'erreechen, musst Dir Är Trainings alternéieren. A fir den Effekt ze erhéijen, musst Dir méi maachen a Kraaft trainéieren 3 Mol ech wëll. Ausserdeem musst Dir d'italienesch Miel, Fett a Kraaft schlucken. Et ass besser fir ze bidden op Uebst, Fësch a Geméis. Peine ass manner wéi 2 Liter Waasser pro Dag.
6 Méint virun der Hochzäit . Huelt d'perfekt Form fir de Brouwer.
Oft wann d'Leit op Äert Gesiicht kucken, si si direkt op d'Aebréi. Gitt zu engem Spezialist, dee festleeën wéi eng Form vun der Rüstung ass ideal, a probéiert dann eemol am Mount fir d'Korrektur ze goen. Dee leschte Besuch bei der Braue Master sollt am Dag vun der Hochzäit sinn.
Et war eng Zäit, wou jiddereen Wollef mat Wax gezunn huet an d'Faarwen zougitt, awer elo ass et net modern. An dësem Alter sinn Är Wäertstoffer mat engem méi belaaschenen Bucht méi natierlech an attraktiv.
3 Méint virun der Hochzäit . All Woch maacht Dir eng Maniküre.
Wann Dir permanent Zäit fir Nägel ze bidden - këmmere sech hinnen, da se se net ofschléissen, se trennen, an hir Aussoe verbessere vill méi oft. Ausserdeem, also kanns de den Nägel net bei der Hochzäit vun der Opfuucht nibble. En anere Virdeel: Dir kënnt an dräi Méint op dësem KHyllak a mat dem Muster, deen Dir am léifsten gitt an passt. Wann Dir wëllt eng Franséisch Maniküre maachen, da maachen et. Gutt Idee, nëmmen d'Spëtze vun der Faarf ass net wäiss, awer zolidd. Awer de Wee, dësen Dag kanns du och bei de Meeschter goen, fir datt e säi Nägel gutt entwéckelt huet.
2 Méint virun der Hochzäit . D'Haut mat Salicylsäure purifizéiert.
Wann Är Haut haut an der Pneu an Akne eranzt, da wäscht all Dag et mat Waasser, an där Dir e puer Tropfen vu Salicylsäure a Schwefel muss huelen. Also bakteriel Haut gëtt méi kleng, an de Fettgehalt vun der Haut wäert erof goen. Awer Dir muss drun erënneren datt déi Autasalicylsäure Haut méi sensibel ass, also musst Dir Gesiit Massage maachen all Dag a benotzt ëmmer Sonneschutz.
1 Mount. Kommen Äert Hoer .
All Friseschzitt kënnt gutt op gesond gutt ausgemaachte Haer, also kaaft e festen Shampoo kaaft an all Kéier Zäit maachen Masken fir d'Hoer ze verstäerken.
Den Hochzäit vum Dag . Denken omakiyazhe.
Et ass bescht fir e natierleche Make-up ze maachen, deen d'Jugend an d'Schéinheet ënnersträicht. Huelt e Fett mat hallefaarte Fiels a en transparenten Puder. Si hëllefen Iech.
Wann Dir 30 Joer al sinn
8 Méint virun der Hochzäit . Aacht emol op d'Héichwaasser.
Am Owend, richtegen eng Creme géint Falten mat Vitamin A op Äert Gesiicht ze verhënneren, dat Falten aus der Sonn entstinn.
6 Méint virun der Hochzäit . Gitt Är Hänn.
Collagen ass scho net wéi 20 Joer produzéiert, sou datt d'Haut trocken a dënn ass. Et ass néideg, fir Hänn mat Nährstoffer ze verbrennen an ze schützen mat Vitamin E.
5 Méint virun der Hochzäit. Gitt d'Crème géint d'Pigmentplazen.
Wann Dir Altersfleeg oder Suergen iwwer hormonell Pigmentéierung oder Hautfärbelproblemer huet, da musst Dir eng Fleckentechnik Crème probéieren. Et muss op Flecken fir 3-5 Méint geschmiert ginn.
4 Méint virun der Hochzäit . Engagéiert mat Muechttraining.
Wann Dir braucht Gewiicht ze verléieren, da mengt Stäerkt Ausbildung Ärer Haaptberuff. Aerobesch Training wäert net méi esou e Resultat ginn, sou datt et wäert sinn d'zyklesch Formatioun ze meeschteren, et wäert d'Herzreschter an d'Podkachaetmuskelen verbesseren. Et kann sprangen op de Seel, Übunge fir Trizeps, laascht an d'Hänn hiewen. Bei all Training ass et néideg, dësen Zyklus 3 mol ze widderhuelen.
3 Méint virun der Hochzäit . Äert Hoer.
Nodeem d'Hormonwahl verännert ass, heescht dat datt d'Haare net ëmmer roueg sinn, si kënnen trocken a liibless ginn, besonnesch wann Dir se ëmmer a lafe léisst. Besonnesch Klimaanlag an Masken fir Äert Hoer ze stäerken. Scho an engem Mount seng Haeren fänken un. Wann d'Hoer ufillt, da kuckt nach ëmmer no, well mat der Zäit ass de Niveau vun Ästrogen nach ëmmer vermindert.
1 Mount virun der Hochzäit . Et ass néideg fir alles ze iwwerdenken.
Stresseger Situatiounen evitéieren. Ongeféier 2-3 Wochen virum Feier bestuet eng Schlammmaschinn fir d'Gesiicht. Also d'Poren vu Dreck sauere loossen an et gëtt kee Pneuen. Wa se awer trotzdem erschien hunn, schlucken se direkt mat enger spezieller Creme ouni Benzol-Peroxid. Also ass Är Haut méi séier erstallt.
Hochzäitsdag
Maache keng luminéise Make-up - d'Gesiicht sollt frësch a jonk sinn. Benotzt de Podvodkoy, kuckt d'Aen. Ënner de Backen entfesselt natiirlecht Gluten, wéi och en trockene Stand mat Lipstick Iris-Schatten vun neutralen Téin ze benotzen.
Wann Dir 40 Joer al sinn
8 Méint virun der Hochzäit . Retinolomesto d'Haut erhalen.
Am Owend schmiere d'Haut mat Creme mat Retinol, wat hëlleft hëlleft d'Flecken déi d'Sonn verursaacht hunn.
6 Méint virun der Hochzäit .
Et ass am beschten fir Pilates oder Yoga ze maachen. Fir staark, schlank a passend fir e Programm ze féieren, deen d'Übungen fir Flexibilitéit, Aerobic a Krafttrainer kombinéiert. Flexibilitéit ass besonnesch wichteg an Ärem Alter, et ass nëtzlech fir Gelenker.
4 Méint virun der Hochzäit . Kaf nuecht an Deeg Crème fir Äär.
No 40 gëtt d'Haut ëm d'Ae méi sensibel, dënn a trocken. Fir eng Daagesoptioun ass eng Crème mat dem Inhalt vu wäisse Bierextrakt. Eng Mettwochs Creme ass besser fir e Produit mat Ceramiden, Lentin a Vitaminen A a C.
3 Méint virun der Hochzäit . Aacht op Är Lippen.
All Dag 2 Mol d'Lëche mat Balm.
2 Méint virun der Hochzäit . Bausse nee op Är Fantasesch Hairstyles.
Elo sinn Dir am meeschten bequem mam klassesche Bild. Dir kënnt e Frang maachen, et wäert Är Mängel verbergen, zum Beispill Falten op der Stir. Gesitt Dir datt Är Hoer siicht a gutt gemaitert sinn.
1 Mount virun der Hochzäit . Denken iwwer Make - up.
Nestoit fir Pudder ze benotzen, ass et besser fir eng Fondatioun vu Tonalcrem ze kréie, e bëssche besser Degustatiounen. Keng Ënner de Kreeser ënnert de Augen.
2 Wochen virum Hochzäit . Moisturisator.
Wärmt d'Wax fir d'Gesiicht fir d'Schichten vun der Haut ze festen an d'Peel ze schmaachen. Wann Dir eng trock Haut hutt, kritt een nährend Nuechtcrème.
1 Woche virum Hochzäit . Pfleeg vun de Schrëtt.
Wann Dir bei enger Hochzäit an engem Kleed oder Kleed an deenen d'Been sinn opgemaach ginn, da klickt d'Haut vun den Féiss mat Marinecoordinatioun oder de Kosmetiker vertraut.
Den Dag virun der Hochzäit . Erstelle e Glanz a Volumen.
No 40 Fréiere gëtt méi séier a méi dënn. Daach de Kapp mat Shampoing mat Pantynol fir Äert Hoervolumen ze ginn.
Den Hochzäit vum Dag . Virun der Make - up maachen d'Haut op d'Feuchtigkeit.
Virum Opmache vun Make-up benotzt Dir eng doppelte Dosis vun enger nährstlecher Crème, besonnesch op d'Wéck an d'Haut ënner den Aen. Benotzt Äppel, rosa-braune oder Hëppchen fir Wéckelen an Aen. Dëst wäert d'Linn vum Joerhonnert sinn. Avot Lips sinn am beschte markéiert mat engem räiche roude Beemtoler oder benotzen Är Lieblingslipstick.