Hard Diät bréngt näischt näischt fir den Kierper. Awer nach fir Iech fir eng Woch an eng hallef Stonn ze bréngen, ouni Schued bei der Gesondheet Dir kënnt. Wat fir eng schéi Figur ze maachen, kuckt am Artikel iwwer " Wéi schnell ass e Gewiicht ze verléieren an net méi Gewiicht ze kréien."
Light Dinner an häerzlech
Egal wéi traureg, awer ouni Iesse restréiren, gëtt et keng Ustrengung. Allerdéngs kritt Dir Iech mat hongereg Faint'en och keng Optioun. Dofir änneren mir eis Sicht vun Iessen. Zënter haut kee dichte Dinner. Kachen Äre normale Owend Deel vun der Nahrung an der Halschent a komplementär mat engem Glas geschnidden Joghurt, Mee Mëttegiessen ass nëmmen d'Géigendeel - lass et méi gesütt wéi normal sinn. Huet Hafer oder Muesli mat Uebst a Nutt an der Alldag. Fruucht an Nëss ass e gudde Snack tëscht den Haaptmiel. Kaffi a schwaarzt Téi sollt ersat ginn mat Kräidertees aus Kamill, Thymian, Himbeerblat, Johannisbefeier, Houforn, Hëfte.
Sports, Sports, Sports
Et ass net néideg, fir en techeren Fitnessstudio ze goën oder Iech selwer mat engem schütze Jog. Ersetzen dat alles mat deeglechem Gaart. Kälte a Frost - net eng Häng wéi et mat dem geplangten Zil Dir wäert net klappt. Dir wëllt "an engem Neie Joer Kleed" "kriechen"? Da gitt elo e Spadséiergank. Déi wichtegst Konditiounen: Dir sollt op d'mannst eng Stonn am Dag goen. Et sollt net einfach goen, mee intensiv, awer iwwerraschend net. Sinn den gewünschten Effekt schwiereg ze erreechen. Eng exzellent Alternativ zu Fouss kënne maacht oder ënnersträiche maachen. Dir kënnt dës Klassen ouni Haus goën. Maacht d 'Musek an danzen fir Spaass. Oder eng Disk mat engem Rekord vun verschiddenen Trainings fir Ären Goût. Dir kënnt souguer e Heemechtsverbued fir Interessen schafen, besteet aus enger gudder Frëndschaft, well d'Firma fir Gewiicht ze verléieren ass vill méi spaasseg.
Oder vläicht an der Béihaus?
Excess Gewicht ass net nëmme Fettplazen, mä och Flëssegket, déi am Kierper bleift. Bath ass eng exzellent Fuerderung fir d'schnelle Entfernung vun iwwerschwemmende Stroum vum Kierper. Zousätzlech huet de Bad hëlleft fir d'Ermëttlung an d'Reizitéit ze verleeën, reduzéiert Ängschtheet a verbessert d'Stëmmung.
Bad fir Entspanung
Regelméisseg aromatesch Bäder verbréngen net nëmmen heemlech a gesond Momenter, mee och d'Haut méi glécklech an stierf. Essentiell Ueleg kënne fett Metabolismus am Kierper reglementéieren an och d'Entfernung vu Toxine stimuléieren. Excellent Effekt verursacht Bäichen mat Zitrouneëlen. Fir iessen an däischterem Waasser ze genéissen, ass et genuch fir 6 Tropfen vun dësem Ueleg an waarme Waasser ze falen. No 20 Minutte sinn e gudde Bam fir Iech e Floss vu Vitalitéit an Energie. Virun am Séisswasser sënns, de Effekt ze erhéijen, maachen en helle Kaffi-Hunneg Peeling.
Peel fir den Kierper géint Cellulite
Wëllt Dir d'Haut wéi e Kand? Net e Problem! Mëschung de Kaffisgroun mat Hunn a meng Mëschung de Kierper reiben a besonnege besonnesch Opmierksamkeet op Problemgebidder (Hëfter, Gesiicht, Bauch). Dëse Peel fir perfekt cleans a kléngt d'Haut an ass och e gudde Präventiv géint Cellulite. Nodeems Dir schäint, vergiesst net datt Dir e Feier oder Feier erfëllt hutt op Är Haut. Wann Dir Produkter am Lager kaaft hutt, kuckt op d'Inhalt vun Natrium (Salz) an. Salt, wéi et se bekannt ass, hält an de Kierper Flëss. Dofir, wann de Natriumprodukt méi wéi 200 mg pro Mesure vun der Messung ass, sollt Dir Iech an engem anere Produkt ofginn oder d'Diät iwerall ausschléissen. Elo weess Dir, wéi schnell de Gewiicht verléiert a kee Gewiicht ass.