Dës Prozedur huet Kontraindikatiounen. Dëst beinhalt: Krankheet, Krankheeten aus dem Ouer, der Halsmiess oder der Nues (besonnesch entzündelt Vindaliny), Gesiicht Hautkrankheet. Och wann Dir Iech onwuel fillt, sollt Dir net eng Sessioun halen, wéi Dir äntweren kann an eppes falsch maachen, esou datt Dir Rötung kritt, d'Haut erstallt.
Virun Ufank vun der Prozedur muss de Mënsch eng Creme oder eng aner Zort Ueleg applaudéieren, d'Hand misst glat iwwer d'Haut vum Gesiicht rutschen. Dir musst och d'Haut virbereeden a reiben et liicht. Dës Zort vun Technologie beaflosst staarken Druck, awer d'Schmerge sollt net geschéien. Wann dat schliesslech geschitt ass, da sollt Dir d'Instruktioune ophaalen ophalen a virsiichteg liesen, well dëst ass Beweiser fir falsch Performance. Virun Ufank vu Massage a no et ass et néideg fir d'Gesiicht viru goen.
Ausübung fir d'Gesiicht ze verstäerken
Fixéiert eng Säit vum Gesiicht, riicht d'Mëtt vun der Handhimmel am Knuewel vum Kieper. Dëst ass néideg fir d'Resistenz ze erhéijen. Op der anerer Säit vum Gesiicht, mam Ustrengung, als ob d'Fanger vun der Hand aus dem Ufank vum Muskulaturmassage an e ganz drastesche Pressen der Fangeren an d'Inhalter vun den Ae. De Kauenmuskel läit an der Mëtt vum Kicher, diagonal, an der Ecke vun de Lippen. Mir drécken an e bësse méi Zäit vergiessen, just e puer Sekonnen. Elo schwächen mir eisen schwaarsten Drock, mir huelen den Fanger an der Säit vun den Oueren, da laacht de Clavicelen. Fannen ech d'Fauscht 10 Mol, vergiesst net vun der zweeter Halschent vum Gesicht. Mat eis maachen mir exakt sou Vergewécklung.
Erstellt eng kloer Linn tëscht Kinn a Hals
Mir setzen d'Handfläch vun der rietger Hand op där selwechter Säit vum Gesiicht vum Kinn, Fanger déi op d'Ouer Richtung weisen. Et ass néideg fir net nëmmen de Kiefeg, awer och d'Muskelen ze fannen déi direkt ënnert dem Kinnon sinn. Mat engem staarken Drot, hëlt d'Handfläch an d'Richtung vum Ouer. Da gitt op d'Kaarte geréckelt. Pressen méisseg, net esou staark. Mir maachen dës Bewegung 10 mol. An ähnlech ass et mat der zweeter Halschent vum Gesicht.
Dëse Artikel weist e puer Übunge fir d'Form vum Gesiicht ze verbesseren. Et ginn aner Übungen, déi am Internet fonnt kënne ginn. Si gläichen d'Stir, d'zweet Kinneg ze bidden, d'Lidzéngstécker an déi aner z'erhalen.