An der Apdikt verkeefs de Daisy a Kalkfär Chemiker a preparéiert eng Sammlung vun gläiche Deeler. Huelt e Kiirmessel Kräidensammlung, pour 1 Téicher kochendem Waasser, mir drénken 30 Minutten, da stoussen eis. Bei waarme Infusioun, d'Gaass befeede loossen, a 5 Minutte fir Äscile gesat. Kamillen a Lindhär Faarw gëtt Äer Aklang, an hëlleft Är Aen e bësse méi roueg. Muer mam Moien, ier mir de Gesiicht wäschen, wäerte mir eis Aen mat enger waarmer Infusioun vun Kamill.
Wann Dir entzündegt Aen hutt, hëlleft e Réckgang vu Pärpermint Iech. Huelt 2 Icedelekonnen vu Buedem trocken Minze a ruffen 2 Glace Waasser a kachen op enger Hëtzt fir 5 Minutten. Traine de Bouillon, e Stéck Gaze meeschter an der Infusioun an 10 Minuten, befestegt et an d'Aen.
Fir Falten ëm d'Aen ze bewäerten, an dësem Fall komme mir an der Hëllef vum Brout. Liichte se drächen, liest et a waarm Mëllech a pudert 10 Minutte sou e Bratpast op der Haut ëm d'Aen. Dann hu Smoem an mir wäerte fir eng Nährend Crème fir Blepharonen setzen oder maachen.
Mir maachen Géiss Sak, Gitt d'Rose Blummen dohin, liest et an waarmem Waasser, halen et op 10 Meter. De Mask erlaabt Iech vun de Päckchen ënnert den Aen.
Eng kleng kierperlech Übung fir d'Aen hëlleft der Visioun ze halen. Wann d'Aen midd aus dem Computer midd ginn, brauche se all Stonne rëm. Mir maachen einfachen an zimlech effektiv Gymnastiker.
1. Mir decken eng Auge, a mat deem anere Bléck kucken mir de Bléck aus dem nooste bis wäit ewech a maachen dann déi selwecht Bewegung mat den aneren Aen 3-5 Mol.
2. Virwëtzeg, fänkt Är Aen op déi lénks a lénks, da riets a riicht eraus, da klickt op a klickt no uewen a dréckt no den Aen op.
Fir Äis Ae gesond ze halen, musst Dir iessen: Schwaar Brout, rout Geméis, Fruucht, Karotten, Blaubeeën. Déi ëmmer méi vun hinnen ass et, wat et besser ass fir d'Gesondheet vun dengen Aen.
Wat fir Äddi fänke gutt fir d'Aen?
Drénken vu Vizin däerf net all Dag abruecht ginn, si kënnen d'Bluttfäegse schriechen an d'Nourishment vum Auge ofrappen. Safestein gëllt als sécher Trupp. Drops wéi Hilokomod kënnen benotzt ginn, se räissen e Réiwer Film. Dir benotzt regelméisseg Vizin Tropfen, Okumil, well se d'Problem net eliminéieren.
Wéi kënnt d'Äermarbecht ervirgestrach?
An all Eck ass et Leit mat schrègeneër Aen, well se als workaholics bezeechent ginn. Fir dës sougenannt Ae net ze kräischen, musst Dir méi laang an der Paus bremsen a maachen e puer einfache Übunge maachen. Wann d'Gymnastik fir d'Ae richteg gemaach ass, da mir dës Muskuler ze trainéieren a mat dem ganzen Organismus ze schaffen.
Ausübungen fir Äert Ermëttlung ze vermeiden
1. Oft oft Blénze wimpelen. Wann eng Persoun virun engem Computer sëtzt, fänkt seng Ae looss fauleg ze bleiwen a blénken niddereg, wat der Visioun ganz schiedlech ass.
2. Mir wiere kee Kapp, kuckt virun eis an hält se direkt. Lues hun mir eis Aen op d'Plafong eropgezunn, dann 2 Minuten daueren mir a lues erneint wa mir de Blick op de Buedem wandsen an da fänken eis Bléck op. Wann dës Ausübung gemaach ass, bleift de Kapp fest.
3. Halt Äre Kapp direkt a kuckt Iech virun Iech. Loosst eis no lénks kucken, dann lues maachen mir eis Aen op der richteger Säit, de Kapp ass onmotiv, eent nëmmen eent. Wann Dir dës Ausübung maacht, muss sécher sinn, datt d'Muskele vun den Augäppchen net ze iwwerstoen.
4. Mir kucken virun eis selwer, mir halen eise Kapp direkt. Stellt Iech eng Figur aacht Aacht a beschreift et mat den Aen. Dréckt d'Übung méi oft erëm, éischt e Wee, dann den aneren. A nëmmen blénkeg.
5. Stellt Iech vir, datt éier eis d'Ofwécklung vun enger gëllener faarweger Watch. Gëlle Faarf hëlleft dës Visioun erholen. Wann een esou eng Ausübung gemaach huet, ass de Kapp onbestänneg, Äispanzer kreéiert Circulatioun.
6. Maacht an der rietser Säit e Bleistift, verspriechen Är Hand an halen de Bleistift um Niveau vun eiser Aen. Loosst eis an den Tipp vum Bleistift kucke an d'Hand langsam nach lénks loossen, dann no riets, de Kapp bleift fix, wann mir e Bleistift mat eise Aen gesinn.
7. Hutt eis an d'Fënster erop, kuckt an d'Distanz, a kuckt no der Tipp vun der Nase, dës Übung zitt den Muskelschäin. Dës Bewegung wäert e puer Mol ëmgoen.
8. Schloen eis Aen a beschreift eis eisen Augen e geschnidde kreesfërmeg geschloen, aacht, an dann e Kräiz.
9. Mir probéieren eng ganz déif ze kräizen a se 20 oder 30 Sekonnen opzehuelen. Dës Bewegung gëtt méi oft gemaach.
10. Et gi vill Punkten op den Oueren, a wann mir op all Punkt handelen, kënne mir op e bestëmmte Organ schaffen. Wann Dir den Ohrhänger stimuléiert, kënnt Dir Äer Visioun beaflossen.
D'Ursaach vun enger Ersatzstécker kann wéi Zigaretterauch, verschidden Kosmetik, schlecht oder staark Beleidegung, déi hannert engem Monitor funktionnéiert. Fir Är Visioun nees ze restauréieren, musst Dir e klenge Rescht ginn.
Mir benotzen improviséierte Mëttelen
- Huelt d'Stécke vum Äis a befestigt se op d'Haut ënnert den Ae, oder mir de Handtuch an kalt Waasser z'ëmpinnen.
- Fëllt d'Aen op e Kompromiss vu Kamillen oder e Kompriméiere vu Téi.
- Mir beméien eis de waarmen, dann kale Wollflossscheiben, déi virdrun an der Salbei infuséiert sinn (½ Téicher kochend Waasser addéiere mer eng Eeër vu Salbei).
"Oder mer e gudde Nuecht schlofen."
Fir d'Elastizitéit vun den Augen ze pflegen a d'Muskele vun den Ae stäerken, ginn eis Übunge fir d'Erfaassung vun den Aen ze entfléien. Si ginn zu all Zäit gemaach.
Ausübungen fir d'Muskelen vun den Aen ze stäerken an d'Elastizitéit vun den Augen
1. Mat geschlossene Ae blénkt d'geschloe Luucht.
2. Rot an engem Krees mat zouene Augen dreemen, éischt an enger Richtung, an dann an der anerer Richtung.
3. Opweidend eis Aen opgemaachen an op enger Punkt kucken, wäerte mer onbewosst vis-à-vis vun 2-3 Sekonnen virun eis kucken.
4. Loosst eis bewegt virun eis 30 Sekonnen, da klappt séier, an erëm 30 Sekonnen si mer réckeleg.
5. Loosst eis op d'Bréck vun der Nase mat béiden Aen fir 5 Sekonnen a relaxen.
6. Mat ären Aen kucken mer op den Tipp vun der Nues, bis d'Liichtmärt erscheint.
Elo wësse mir wéi Dir Ärt Mëssbrauch aus den Ae verléiert, a wéi eng Übunge soll gemaach ginn fir d'Mierermeschterheet ze veräntweren. Hu mir eng gutt Sicht!