Vill Gesondheetsveräiner bidden eng breet Palette vun Servicer déi fir Äre Kierper méi gesond an Ännere vereinfacht ginn, wat liicht verwirrt kann ginn. Dëst ass Fitness a Callanetik, an Yoga, a Aerobic, an och Pilates.
Mir wëllen Iech soen iwwer sou ee komplexe komplexe Formular wéi d'Gestaltung. Also waat geännert? Am Englesche Wuert "Form" heescht Form. Gestalt - dat ass ee vun de verschidden Typen vun rhythmescher Gymnastiker, déi d'Figur änneren. D'Formuléierung hëlleft den Kierper ze bilden, ewechzehuelen oder d'fehlend Gitt ze huelen. Während der Formung all d'Muskelen vum Kierperwierk. De Formgebungstyp ass net nëmmen eng Übung an eng Bewegung, et ass e individuell Ernährungsprogramm. Bei der Entwécklung vun der individueller Ernährung ginn verschidden Charakteristiken vun enger Persoun berücksichtegt: d'Héichte, Gewiicht a verschidde Volumemessungen. Wann d'Gestioun vum Gestiounsprogramm modelléiert gëtt, ginn all Indikatiounen a grousse Detailer berücksichtegt, d'Reng hänkt nëmmen vum Wonsch ze änneren. Wann d'Gestaltung gëtt, gëtt d'Figur aus de Problemgebidder korrigéiert, bis d'Figur als Ganzes ännert. Et gi vill Programmer fir ze gebrauchen fir doheem ze benotzen, awer et ass wënschenswäert dat ze maachen ënnert der Opsiicht vun engem professionelle Trainer.
Am Sportveräin wäert den Opmierksam Trainer all Är Indikatiounen sinn an d'Amplitude vun den Bewegungen anhand vun der Physiologie vum Kierper berücksichtegen. An esou Vereenegte Mount gëtt méintlech Tester gemaach wéi d'Wäissung, d'Messe vun der Taille, de Been an sou weider, wat hëlleft fir erauszefannen, wat d'Figur äntwert ass, a wat Dir maache musst. Bei klengen Gruppen Grupp sëtzt Dir d'Ënnerstëtzung net nëmmen vum Trainer, awer och vu Leit wéi Dir, déi an de Club kommen, méi schéi a gesond ginn. Maacht Iech d'Gestioun vun Dag, Dag ze schärfen Är Figur, zu deenen Indicateuren, mat deenen Dir zefridden sidd. A gläichzäiteg gëtt de ganze Kierper verbessert. Ausübungen fir Formuléierung kënnen an zwou Gruppen gedeelt ginn: Dëst ass eng Anpassung vum Uewerkierper a vun der ënneschterer. Jiddereen huet seng Kierperstruktur a kierperlech Gesondheet, sou datt d'Selektioun vun engem individuellen Komplex vu Vëlker a Diät eng vun de Komponenten fir Erfolleg ass.
Wa mir iwwer d'Erfolleger vum Gestioun schwätzen, kënne mir iwwer en anere wichtege Plus zuteilen, wéi Dir vu Cellulite ze läschen. Wann Dir gesitt wann d'Gestioun hëlleft de Cellulite ze läschen, kënne mir sécher si äntweren - jo. De Cellulite oder de sougenannten Orangeschuel ass eng Verännerung an der subkutane Fettschicht, duerch déi d'Haut d'Struktur ännert, gëtt blasend an verléiert seng Elastizitéit. Wann et Cellulite ass, gëtt Äre Kierper Iech verstanen datt ënnert der Haut accumuléiert Fett ass. Et gi vill Manéiere fir géint Cellulite ze kämpfen. D'kosmetesch Industrie bitt eng grouss Auswiel vu Weeër am Kampf géint dës béiswänneg Géigner. Dës sinn ënnerschiddlech Sallef Creme Sprays a villen Typen vu Wécklungen. Maacht Iech d'Fro op: Wéi vill vun Ären Frënn oder Frënn konnt dësen Wee vun der Cellulitéit entlooss hunn, a wéi huet dat de Kierper beaflosst? Ech denken, datt de Betrag vernoléisseg ass. Déi effektiv Weeër fir d'Cellulitéit ze bekämpfen ass d'Gestaltung, d'proper Ernährung an d'Massage.
Déi richteg ausgewielte Ernährung oder d'Ernährung beaflosst net nëmmen d'Orangeschuel, awer och de ganze Kierper. Als Resultat vun der korrekter Ernärung sinn d'metabolescht Prozesse verbessert ginn, d'Liewer an de Mier ginn gereinegt. Gitt net onbedéngt op eng Aart vun erbärmende Ernährung, kënnt Dir einfach Uebst a Geméis fir Ären alldeeglechen Diät addéieren a reduzéieren d'Fette vu frittéiert a fetteg Liewensmëttel. Massage ass eng vun deene schéinste Weeër fir géint Cellulite ze kämpfen. Et kann ee just eng Honigmassage sinn, déi Dir einfach doheem machen kann, awer d'Hänn vum Spezialfäeg wäert net vun allen ersat ginn. Wann ech mäi Frënd (eeleger Instruktor fir d'Gestaltung) gefrot huet, ob hatt kéint hëllefen mech aus Cellulite ze läschen, huet si beandrockt: "Schau mir op." An et war e Bléck op dat, trotz der Tatsaach, datt eng Persoun net méi laang fir eng Spezialitéit geschafft huet. A nëmmen 2 Mol pro Woch, huet sech an engem Sportsclub beschäftegt. De komplexe Programm vu Gestioun gëtt entwéckelt fir sou favorabel Zonen fir Cellulite wéi den Bauch, den Glaawen an den Obschwann ze kompenséieren.
Fir eis Alldags Suergen, mir tendéieren iwwer eis selwer ze vergiessen. Awer all Persoun an engem Dag wäert op d'mannst eng Stonn vun der Zäit hunn, déi Dir selwer glanzeg a verbréngt et mat Benefice fir eis Figur. Wëllt Dir Iech an de Fitnessclub goen, eng Frëndin mat Iech an e gudde Stëmmung huelen, an Dir wäert onendlech sou e Problem wéi Cellulite vergiessen!