All e fairen Traum vun enger glatter a knapp Haut. "Orange Schëpp" ass net nëmme matenee froe Fraen, awer och an ganz jonke Schéinheet. Vill Fraen interesséiert sech un der Fro un wéi schnell se de Problem loosst. Fir Cellulite vun lapidum zu Lëtzebuerg ze räissen, musst Dir regelméisseg ze bewältegen, iwwer d'Liewensmëttel kucken, a maacht och speziell Massagen a Wécklungen.
Ursaachen vun Cellulit op Wollen a Gesiicht
Cellulite (Lipodstrophy) - eng Verletzung vu Lymphdrainage a Mikrozirkulatioun wéinst strukturellen Verännerungen an der subkutane Schicht. Egal wéi Alters a Gewiicht, 85% vun de Fraen an der Welt hu sech vun der "Orangeschmaach" beaflosst, sou datt d'Fro ass fir dëst Problem ze läschen ass ganz relevant.- genetesch Prädisposition;
- niddreg Lifestyle;
- schlecht Gewunnechten;
- den ökologeschen Faktor;
- hormonell Changementer
- Ënnerernährung;
- Kleedungsstéck, déi d'Blutzocker stéiert;
- Slimming oder séier Gewiicht gewannen.
Den Mangel vum Waasser am Kierper féiert zu der Stagnatioun vu Schlacken a Toxine, an domat d'Bildung vu Cellulite. Fir e Dag eng Erwuessung drénken ca. 2 Liter nach ëmmer frëschem Waasser.
Methoden fir géint Cellulite am Haus ze kämpfen
Frae vu jeewege Alter kënnen Cellulit op Waaser bei Doheem zéien. Dofir ass et néideg fir net nëmmen de Regime vum Dag z'änneren, mä och de Liewensmëttel.Während dem Kampf mat der "Orangeschuel" ass et wichteg ze denken datt et net an engem Dag geformt gouf. Dofir, fir Cellulite op Lyashka a Gesank fir eng kuerz Zäit ze läschen net Erfolleg. Dir sollt geduldig sinn an all Recommandatiounen folgen.
Effektiv Diät
Déi richteg Ernährung - e Verspriechen vun enger schlanker Figur a eng enge Haut. De Menu sollt bal ausgeglach sinn an nëtzlech Spurenelementer enthalen. Vergiess de Cellulite fir ëmmer ze vergiessen, déi folgend Nahrunge sollen aus der Diät ausgeschloss ginn:- Kaffisartikelen, ausser Bitter Schockela bei limitéierter Quantitéit;
- Konserven;
- Halbzeug Produkter;
- salzeger Mehl;
- gefëmmt Produkter;
- Molkereprodukter mat héich Fettgehalt;
- Kuelegrouwen;
- Alkohol.
Ausübungen vum Cellulite op den Been an dem Poop
Et ass ganz schwéier ze verhënneren datt Cellulite vu Lyashie ouni kierperlech Ustrengung ze bidden. Et ass néideg fir all Dag Übungen ze engagéieren, déi folgend Übungen ausnotzen:- Squats an Hallefkrees. Dir kënnt Coursen begleeden mat enger Approche fir 10 Wiederholzen, allgemeng erhéijen bis zu 25 Mol an dräi Approche. D'Foto weist d'Bewegung "hallef gekierzt", wou "A" - d'Startplaz.
- Makhi Fouss. D'Ausübung kann alternéiert sinn, fir datt et éischter aus der präisender Positioun gëtt an duerno - opstoen.
- Wandern. Manner Notzung vum Lift, méi ginn ëmmer méi.
- "Scheren" a "Vëlos". Dës Übunge maachen hëlleft schnell Cellulite aus a bilden de Kierper fit, an d'Haut ass glat
Anti-Cellulite Massage
Eng voll Mass mat Massage, déi hëlleft de Problem vu Cellulite op Lyashka a Gesank ze läschen, ass 10 Deeg. Et gëtt onofhängeg fir d'Prozedur auszeféieren: et ass néideg fir den Expert mat medizineschen Erzéier ze kontaktéieren. Massage kann doheem do gemaach ginn, well déi meescht Dokteren schaffen mat engem Besuch zu enger praktescher Plaz.Typen vun Anti-Cellulit Massage:
Massage kann net fir Leit mat Hauterkrankheeten a Varicose-Venen gemaach ginn, ett och aner Kontraindikatiounen, sou datt et wichteg ass fir engem Dokter virun der Prozedur ze consultéieren.
- Classic. Viru der Prozedur wärd déi héchster subkutane Schicht. Fir dëst e waarme Duschen ze maachen. Nodeems Dir d'Ueleg oder d'Creme u Massage benotzt. Fir eng hallech Stonn hunn d'Spezialiste Strécke, Kneuden, Nips oder Stéck de Kierper op de Wimperen a Gesank.
- Vakuum oder kann. D'Prozedur dauert 10-15 Minutten. Fir d'Massage ass et néideg fir e spezielle Vakuumbanken an der Apdikt anzucken. Fir d'Erscheinung vun de Prisonnéier ze vermeiden, muss de Bank ëmmer weider bewegen. D'Prozedur wäert méi efficace wann Dir d'Haut d'Erhëtzung vun der Haut ze preparéieren. Dëst ass déi schmerzhafte Manéier fir d'Cellulite ze brengen.
- Hunneg. Massage dauert net méi wéi 10 Minutten. D'Haut sollt virdrun mat engem Wäschbecher an enger waarmer Dusche verschëmzt ginn. De Spezialist stellt e klengt Hunn op seng Hand an Handbicher an der Géigend vun den Hënner, Hëst an Beem mat Pattingbewegungen. D'Hand sollt e bësse méi am Kierper hänken, an d'Haut sollt zréckgezunn ginn.
Et ass och méiglech, d'Muskelen an der Dusche fënnef Minuten all Dag ze waarm ze ginn. Effektiv hëlleft mat engem steife Wäschbecher oder engem speziellen Pinsel drun.
Cellulite wëppelt doheem
Wrack bei Doheem - de Feind vun Cellulite op Lyashka a Gesiicht. D'Prozedur kann onofhängeg gemaach ginn an d'Zäit fir Är Lieblingsstroosserie ze kucken.- Akzeptéiert eng waarme Dusch, déi e Scrub benotzt, virun allem mat enger Erwiermung oder Anti-Cellulite-Effekt.
- Uwendung vun enger spezieller Zesummesetzung, déi doheem préparéiert kënne ginn.
- Wrapping Liewensmëttel Film.
- Déi éischt Kéier wärend 30 Minuten genuch, an an Zukunft ass et néideg d'Zäit ze erhéijen 1 Stonn 30 Minutten.
- No der Prozedur, déi d'Dusch erëm op d'Wäiss erofhuelen.
- Uwendung vun Crème op d'gereinegt Haut vun den Obsch a Hënner.
- Clay. An 50 Gramm vu bluem Lehm, add 5-7 Tropfen vun eegene Grondfaarfen, a grëndlech méiss. De Produk hëlleft effektiv fir de Cellulite vun den Been, Äschen a Gesank ze läschen. Dës Method ass ganz populär mat Fraen, déi e schnelle Resultat erreechen wëllen.
- Et ass waarm. Mix Hunneg an all wesentlech kleng (1 teaspoon) mat enger klenger Prise vun engem waarme Buedemoprika. Wickelmingzäit mam sou eent soirée soll net méi wéi 20 Minutten sinn.
- Sauer Crème a Senne. Am Pudder vum Senf, ëmmer ze vermëschen, ze addéieren séiss Creme. Konsequenz muss et roueg sinn. An der entstinner Zesummesetzung addéiere si e Loon ouni Hunn a gemëscht. Ganz ökonomesch Manéier vu Cellulite op Lyashkou, Been a Been.
Rezepter vu Masken géint Cellulite
Kosmetologie-Zëmmeren an SPA-Salonen solle proposéiert ginn, speziell Maschinnen op Cellulite op Wuesen anzebezéien. D'Kompositioun vun effektiven Masken kënnen ënnerschiddlech sinn, awer se sinn einfach ze preparéieren zu Häerz.- Kaffi a Hunn. Fir d'Kaffehannebléien musst Dir Kaffisgrouft, Hunneg a ätherisch Ueleg (Zitrone, Bergamot, Orange oder Grapefruit) brauchen. Mix all Zutaten grëndlech an zielt fir d'Cellulite-affektéiert Haut fir 10-15 Minutten, zéckt dann mat Waasser bei Raumtemperatur. D'Maske huet e positiven Effekt op de metabolesche Prozesser a gesellelt Zellen mat nëtzleche Stoffer. D'Methode hëlleft fir d'Problem mat Cellulite schnell ze léisen, an d'Problem vun onäheger Haut gëtt verschwonnen.
- Clay. Nëtzlech Eigenschaften vu bluem Lehm an der Kosmetologie sinn laang bekannt. Daat Masken déi op der Basis sinn, sinn net nëmme populär, awer och onheemlech effektiv. D'Produkt zitt Waasser aus den ieweschte Schichten, sou datt et hëlleft séier vun der Cellulit op de Wimperen a Gesank ze läschen. Fir et ze maachen, ass et genuch, d'Lehm mat Waasser op den Zoustand vun décke séiss Creme ze mëschen. Den Inhalt net méi wéi 10 Minutten halen oder bis se komplett trocken ass.
- Salt. Eng Maschinn vu Salz a Soda kämpfe Cellulite, Zeus aus überschwemméissem Waasser ze maachen an d'Schwellung ofzeschléissen. Mëschen an gläiche Proportiounen Zutaten ginn op d'feindlech Haut gesin, spueren 3 Minutten.
Dir kënnt Industriemaschinn benotzen. Si hëllefen och effektiv fir de Problem vu Cellulite op Watt a Gesiicht ze bekämpfen.