Solo, Duets, Trio ...
Eng nei Sicht vum Verdauungsprozess gouf am Enn vum 20. Joerhonnert vum bekannten Physiologe Ivan Pavlov ausgedréckt. Hie argumentéiert datt net all Liewensmëttelen gläich ass a gläichzäiteg verdaut ginn, well se mat verschiddenen Enzymen an verschidden Deeler vum Magen-Darmtrakt behandelt gëtt. Pavlov huet e puer Verdauungsenzyme isoléiert, oder Magensaft: Mëllech, Brout a Fleesch. Also, méi wéi virun honnert Joer ass et bekannt datt e Ham Sandwich de Mastroendestinaltrakt eegestänneg an zwou Modus ze bewäerten. Wann Dir dës Kombinatioun vum Kaffi mat Mëllech drénke kënnt, dann an dräi. Wann de Kaffi séiss ass a Fettschinken ass normalerweis eng Katastroph, no dem amerikaneschen Dokter Herbert Shelton, deen weider op de paved Path weidergoung. Laut Shelton ass nëmmen Liewensmettel vu "richtege" Kombinatiounen vun Produkter komplett gelaacht, dat heescht et ass verdaut an ass fir den Kierper gutt. An et ass net nëmmen ëm Enzyme. Fir d'Spekulatioun vu Proteinen, zum Beispill, ass de Medium esou acidesch. A fir d'Behandlung vu Stärkehalt ass eng alkalesch Ëmwelt néideg.
Non-chirurgesch Methoden
Kittelen. A ville Famillen ass et nach ëmmer ee vun de schéinste Platen. Mir wäerten d'Brout ersetzen, an der Mëllech gesouch, mat gefruerenen Geméis. All Geméis Miesswäerter, ouni Täuschung, Schluck, mat Muerwaasser Fleesch, Kraider a Zwiebelen. Salz, Pabeier, e Roude Protéit - an Dir kënnt ganz harmonesch Kéisselen kochen.
- Borsch
Benotzt net e Fleesch, mee Geméis aus. Substitution ass onwahrscheinlech net ze bemierken wann all Geméis Passer a Pampletten riicht symbolesch - eng. Mee denger keen Knëppel a Kraider-Gewierzer! An dann an de Platen - e Stéck Fleesch.
- Pasta a Pizza
Brot ass ganz kompatibel mat Crème (net mat Mëllech)! Plus déi allgemeng Geméis. True, Tomaten, vläicht, sinn net Genossen, mä a béid Platen do si net sou vill. Déi Haaptschwiereg ass fir Seafood an dës Firma ze benotzen, an net Salami a Scho.
- Pelmeni, khinkali, manti
Real, natiirlech pel'meshki sinn nëmme gutt an si bréngen Freed. Mir sinn net all Dag! A net Kilogramm! .. Wann Dir den Teint an d'Fette net trennen, op d'mannst drénken a virum gréngen Téi. Froen: Wéi ass dee selwechte Sandwich mat Ham mam verdaut ginn? D'Äntwert ass: lues a lues, well "Brout" an "Fleesch" Enzyme erfëllen ënnerschiddlech Konditiounen, an si vermëschen einfach mateneen. De Begrëff "separate Ernährung" gouf gebuer, op deem vill amerikanesch Dièse - William Hay, Susan Somers, Judy Meisel a Shelton (de Shirt vum Leader) baséieren. Niewend hinnen hunn eng Nahrung keng kategoresch onkompatibel Produkter gehéieren.
Zum Beispill:
• Fleesch, Fësch a Gefligel - mat Brot, Getreide a stärkeg Geméis;
• Brout a Müsli - mat Hunn, Jam, an aner Séissegkeeten;
• Sauer-Mëllechprodukter an Häre Kéis - mat Zocker. Besonnesch "noncompany" Produkter sinn Melonen (nëmmen Solo), Fleesch a Fësch (exklusiv mat gréngem net-stärkegem Geméis verbraucht), Mëllech (am léifsten Solo, awer e puer Kombinatioun mat gudde Fruucht an souguer stärkeg Geméis). Mir wäerte e gesonden Oode fir Sauermilchprodukter widmen. Si sinn nëmme mat Fruucht, Geméis, Kéis an Nëss kombinéiert, awer wéi verbannen! Yoghurts an Kiersteg, Kefir an Berry Smoothies, souwéi Aerobatikanëscher - Gegrillt Salade mat lues Kéis, Georgesch "Nampagi" - Kéis mat Mëtten, italienescher Lasagna ouni Nuddelen - vun Geméis a Kéis ... An all dat funktionéiert am Muskatestinaltrakt gläichzäiteg mat Keller a Gärtner, well se d'Pathogenen aus der Dier reinstellt a "Planzen" mat nëtzlech Lacto- a Bifidobakterien. Sour-Mëllechprodukter ginn haut als Natur probiotikum - Deel vun der populär Fonctionnaler Liewensmëttel haut.
Mir spillen an der Zäit
Fruits-Beeren bal all d'Dokteren berode se separat aus dem Haaptmiel ze benotzen. Alone, de Apfel oder de Plum gëtt esou séier verdaut, datt et einfach keng Ursaach ass, datt se am Bauch entzunn sinn an d'Viruerteechung vu aner, méi Hemmungsmëttel. Zudem séiss Fruits a Beeren perfekt mat Milch, Sour Crème, Muttern mat - op d'mannst parfait, op d'mannst pannakottu.
Drénken. Alias, net souvill wéi e Kola - och all Tableau gëtt recommandéiert fir se ze drénken a fir d'mannst eng hallef Stonn ofzeschléissen: d'Liquiditéit schwächt d'Aktivitéit vu Magensaft. Awer wann Dir schon op den Dësch gesat hutt an ech wierklech drénken wëllt, ass et besser fir dat ze maachen ze ësst.
Elo iwwer d'Figur
Am Géigesaz zu de meescht Ernärzunge sinn d'Psychologen datt d'Liewen Sätze wéi "ech ni Miel iessen" iessen - net eng Optioun. Am Géigendeel, hu mir eis mat Frënn an engem Café informéiert - freet Iech, Äre Kärelwaasser, Polenta oder Käsekuch bestellen. Mee! Kreativ "ëmginn" dëst Plateau - e Platen vu frëschgeméissem Geméis, Miso Soup, gréngen Téi. Plus zu där virdrun an no der Party, mir spillen net mat Brëllen, mee ësst kalle Kalorie gedronk Kabbel oder Choufleur, Béi, Gurken. Dat ass ... mir si an d'Kombinatiounen zréck. Also, subtrahéieren aus den üblëch Platen nëmmen individuell Zutaten a Gedanken iwwer déi alldeeg Ernährung als Ganzt, léiere léieren ech a harmonesch ze liewen - net mat Shelton, awer mat eisem eegene Organismus.
Roude Dessert
4 Portioun
- 2 medium Rüschen
- 600 g gedierzte Mëllech
- klengen Bündel Käerter
- 1 Zoppeläffelen. l. Sonneblum net raffinéiert Ueleg
- 1 h .1. Käranderker
- Salz, frësch ground white pepper
Klappt d'gewascht Rüben an der Folie a baken an e Uewen ofgeheescht bis 180 ° C bis weich, ongeféier 1 Stonn a 15 Minutten. Cool, propper, an zufälleg Stécker geschnidden. Preisen vun Käranderer Sëlwer op eng trocken Bratpfanne iwwert e klengt Feier, 1 min. An Käranderer, getrennt d'Blieder, schneiden d'Steng fein. Kombinéieren d'Rüben, d'Friichte vun der Mëllech, d'Äerdkilantro Stäng, Koriander, Ueleg, Salz a Pabeier fir ze schmaachen. Klappe bis Homogenitéit. Cool, sprëtzen mat Zilantro Blieder.
Puff mat Blaubeeren an Schockela
8 Portioune sinn
- 500 g Puffhefe genuch
- 400 g Blumbeeren (kënne gefruer)
- 100 g däischter Schockela (méi wéi 00% Kakao)
- Yolk
- 1,5 Tsp. Maustast
- brong Zocker
- Schlagsahn
Fruucht Blummen gi vu Kraider bestiegen, gefruer ze sprëtzen, ouni Abtauen, just virum Gebrauch. Dozou net zouloossen, schneiden den Teig an 8 Plaatzen oder Rechtecke. Jiddwer vun hinnen ass liicht entstoe bliwwen am Perimeter, sou datt e "Frame" mat enger Stärke vu 1,5 cm produzéiert gëtt. De Puffs op engem Bakblech lantéiert mat Pergament mat enger Distanz vu verschiddenen. Break de Schockela a Stécker a schmëlzen an engem Waasserbad. Elo ass e Stéck Teesch vu bannen mat geschmoltenem Schockela, ouni de Frame ze berühren. Loosst et mat Eegiel. Op der Schockel direkt d'Bläizréieren op d'Beeren stucken (e bësse Beeren sollen bleiwen). Huelt de Puff op e virgemaachtem Oplag fir 180 Minutten 20 Minutte. Dann huelt d'verbleiwe Bläschegkeeten op de Puff, vergläichen mat Zocker a Geschmaach an nees 5 Minutte méi am Ofen zréck. Serve de Puffs waarm mam gefréiertem Crème.
Kombinatioun mam Oftrack
Opponenten vun "separate Liewensmëttel" gleewen, datt de Verdauungsprozess an esou engem einfache Schema net passt. Ënnert der Aufgab, Liewensmëttel ze splécken, Enzyme net nëmmen Mager, awer och "Inferior Organe" ginn geschärft, zum Beispill Pankreesaft. Hien këmmert sech net ëm wat et geet - och Whites, obwuel Fett oder Kuelegen. Mä, vläicht, ass den Haaptargument am Kampf géint den amerikanesche Konzept den historesch gebaute Ernährungssystem. Laut Shelton ass all traditionell Kiche falsch. Russesch Pies (Hefegen, Fleesch-Fësch Eeër Kohl) an ukrainesche Bort (Fleesch, Geméis, Bounen oder Champignonen). Englesch Mëtteg (Haferfloss, Ee, Speck, Bagel mat Stau) an Franséisch Zwiebelzopp (Zon, Kéis, Crème, Cracker). Déi italienesch Kiche gëtt am allgemengen respektéiert: Nuddelen a Pizzasien an enger schlechter Firma am Zäitalter. Tomaten a Pärpere mat Ham an Salami, Garnelen a Muschelen, Kéis, Rahm ... An der Theorie, de bel canto Heel, Celentano a Vendetta sollt net méi op der Weltkaart sinn! An si ass. Trotz allem, egal wéi mir d'Shelton-Theorie behandelen, wäerte Dir domat averstane sinn: Eskalope mat Kartoffel ass eng Saach, an an enger Firma mat Gewierzer Geméis - eng aner. Och wann Dir d'Geschirme mat kaloresche Inhalter alignéiert (zum Beispill, méi Olivebeem fir de Geméis addéieren), wäerte mer gesinn: vun der éischter Optioun zitt an e schloofen Schlof, vun der zweeter - ze fëllen. Vläicht e puer Postulaten vun der getrennter Ernährung sinn nach ëmmer gëlteg? A wann et keng Systemer gëtt fir d'Thema vun traditionellen "Sowjets" Geschirme an Sandwichen ze drécken, hu mir wahrscheinlech net verluer, mee kaaft. Geméis an irgendenger Form (net mat Kartoffelen a speziell net Nuddelen!) - eng exzellente Firma fir Fleesch a Fësch. Am Fall vun enger Zäit Erausfuerderung kënnt Dir ëmmer e Paket vu gefruerenen Zucchini, Pfeffer, Broccoli am Kältekabine ... Fir e Mueresemand si mir probéieren net Fleesch ze kafen, awer Kéis oder Kéis, a bessere Frënn an der Mett ze maachen, wéi och e Lettuce Blat an e Sprig aus Péiterséil. Hei ass et onbestänneg: Gurken, Kéis, Zucchini, Blummen an aner "Silage" kombinéieren perfekt, wuertwiertlech mat all Artikelen (ausser Milch).