Danz am Pylon - als Mataarbechter maachen
Maacht Iech net Angscht, wann Dir net genuch physesch Fäegkeeten hutt. Mat Hëllef vun speziellen Übungen an regelméisseg Übungen op dem Pylon kënnt Dir séier ophalen. D'Passioun fir Pole Danz ass e idealen Ersatz fir e Fitnessstudio ze besichen, well zu der Zäit vun der Ausféierung vu Tricks op de Pylon ass de maximalen Ausmooss vun der Muskele vun Ärem Kierper involvéiert. Dës Ausübungen kënnen d'Kraaftléisung ersetzen. Während den Danzen am Pylon musst Dir Iech op der Pole mat Hëllef vun der Handkraaft hiewen, ze strecken, d'Muskelen vun den Been ze trainéieren, zréck an drécken.
Et ass eng falsch Stëmmung an der Gesellschaft datt moderne Danzen op engem Pylon eegent nëmme fir d'weiblech Sex sinn. Tatsächlech ass dat net esou. Vill Männer sinn haut selwer op Pole. Stëmmen, eng Kombinatioun vu Courage, Leidenschaft an Sexualitéit - wat kéint méi attraktiv sinn?
Et gëtt och gegleeft datt de Pol kënnt an e Tool fir perséinlech Danz. Dëst ass awer net esou! Op Pylon kënnt Dir Tänzerbewegungen nëmmen eleng maachen an eng Grupp. Haut ass d'Populatioun vu Zwillingsdänen am Pylon just gewuessend. Dëst ass eng eenzegaarteg Spektakel, déi bewunnt ass duerch déi beschten Iwwerraschungen, well dëst Danz dee Sportduerwnis an d'Leidenschaft vun den Danzeren a Sense vun den Partneren gesinn.
Danztricke am Pylon an engem Paar maachen zimlech schwéier, a all Beweegung muss perfekt gemaach ginn. Zousätzlech ze akrobatesch Bewegung auszeféieren ass nëmme mat engem Partner deen Dir 100% vertraut, a mat wien Dir kënnt relaxen, soss wäerte d'Tanzkompositioun ugedriwwen an onnatürlech sinn.
Haut ginn d'Danzschëffer op de Pylon e puer Richtungen: Strip-Plastik, Pole Danz, Pole Sport (oder Pole Fitness). Strip Plastik op de Pylon hëlleft den Haapthandelen ze léieren an der Striptease. Et ass flott fir Tricks ze kucken, ouni onberechenbarst Stéck. Roll Sport - d'Direktioun vum Danzen op de Pol, baséiert op Sportszuelen. Während der Leeschtung hunn e Mann an eng Fra tendéieren op hir kierperlech Fäegkeeten ze konzentréieren an ze weisen dem Publikum mat Freed ze weisen. Roll Danz verbindert d'Flexibilitéit vu Strip-Plastik- a Akrobatik Stunts Pole Sport. Duerfir gi vill dacks all d'Danzschëffer op de Pylon d'Roll als Danz genannt - ouni Detailer ze maachen.
Dance op de Pylon fir Ufänger
Wann Dir décidéiert hat, d'Bewegungen vum Pole Danz haut ze studéieren, ginn d'Profiseren e puer Tipps, déi fir Équipen hëllefen, de Basis Tricks méi schnell ze meeschteren.
Als éischt, sidd net Angscht virun physesche Schmerz. Jo, nom éischten Training ginn d'Muskelen eng schrecklech Affekot, an de Kierper kann e puer Prisonnéier dekoréieren, awer mat all spéiderer Besatzung de Schmerz gëtt ofgeschwächt, a no der Entwécklung vun der Danzbasis gëtt d'Bléiserung zu deene falsch Plazen miniméiert.
Zweetens, du géifs Gedold sinn a net decouragéiert ginn, wann e puer Beweegunge fir Iech schwiereg schwiereg sinn. Tatsächlech sinn nëmme e puer Wochen laanscht gaangen, an Dir wäert si sécherlech Meeschter ginn. Déi éischt Kéier, e sportleche akrobatesche Stun ze maachen, däerf net all Ufuerderungen.
Drëttens, wielt d'richteg Kleeder. Aus e puer Grënn denkt jiddfereen, datt d'Meedercher an engem Pylon an engem Top a Short Shorts danzen, fir hiren sexuellen Kierper ze demonstréieren. Jo, dat och. Awer a Wierklechkeet ass de Minimum vu Kleeder an de Maximum vum bloe Kierper d'Haaptregel vum Pole Danz, well d'Haut, wann et mam Kontakt mat dem Pol ass, perfekt rutscht iwwer dat, wat net iwwert Kleeder gesagt ka ginn.
Ma, de leschten Tipp - Loosst kee Lotionen a Kierpercremes benotzen. Dir mengt, datt se op der Géigend sinn, fir d'Gleitbewegungen am Pylon ze verbesseren, awer tatsächlech d'Haut gëtt ze gläichen, a fir Akrobatikstonnen z'ernimmen, ass et wichteg datt de Kierper op de Pol kënnt.
A wat wichteg ass - am Training gi mer vun der Handcrème vergiess, soss schwëtzen a rutschen. Dëst wäert net nëmme positiv Resultat vun der Lektioun bréngen, mä och mat der Trauma futti maachen, well all Moment kënnt Dir den Pylon rutschen.
Base Pole Danz (Foto an Video Tanzen op der Pylon)
Loosst eis lo iwwer de Basis Dance driwwer op de Pylon schwätzen.
- "Chair". Dëst ass den Numm vun der lichterster Pelt op der Pylon, wann Dir ganz op de Buedem ausgerullt an Är Positiounen fixéiert, seet oder hallef op de Pol. Dir kënnt Iech an dëser Positioun mat Hëllef vu Hänn behaapten.
- "Slingshot" - eng vun den Haaptelementer, déi an enger Positioun am Kapp opgefouert gëtt. An dësem Fall muss de Tänzer d'Häerz op d'Hänn setzen - dat heescht, datt se de ganze Kierper bal allgemenge bleiwen, während d'Been muss d'Form vun der Spannschat oder dem englesche Bréif V. simuléieren.
- "Faarf ënner dem Knie" ass eng aner Bewegung, déi och an der Kappstatioun ausgezeechent gëtt. Fir de Kierper ze halen dës Kéier net méi mat der Hëllef vun den Hänn, ma mat der Hëllef vun engem Fouss ass de Pylon fest mat der Been ze knacken am Knie.
Trotz der scheinender Komplexitéit sinn d'Beweegunge präsentéiert ginn als déi einfachst am Danzen am Pylon. Nodeems Dir d'Video-Lektioun kuckt, kritt Dir Iech selwer.
Fir ze verstoen, wéi schnell ze twistet - eent vun de Grondbewegungen vum Pole Dance, muss Dir d'Bedeitung vun dëser Bewegung verstoen. Twist si Elementer vun Akrobatiker déi kucken wéi d'Rotatioun ëm en Pylon. Si sinn déi einfachst, wann e Tänker ronderëm e Pol, an dann mat engem Sprong dréckt a scrollt op et, an och méi komplex sinn.
Beim krutki Fouss kënnt Dir un den Pylon klammeren an drop huelen. Et sieht ganz erotesch a sexy.
Vun den elementarsten Tricks an der Form vun der Torsioun, "Slingshots" mat Rotatioun an "Visiounen ënner dem Knie", déi u Musek gemaach gëtt, kritt Dir eng onheemlech organesch an originell Danz. Dofir, wann Dir Froen hutt, a wann et lount sech iwwer den Pylon ze dinn, a wéi laang Dir d'Grondelementer vum Danz beherrscht, da solle de Profien an der Äntwert soen: et ass wierklech néideg fir den Pole Danz ze ginn - nëmmen e Mount an eng Hälschent, an de einfachsten Tricks op de Pylon.
Mir wënschen Iech Erfolleg an d'Basis vun der Pole Dance!