Inhalt
Schrëtt a Problemer mat hinnen Foussbäscht, hir Typen Ofwéckelefäeger Behandlungen Foussbäder Kontrastfassend Foussbäim Tonic Foussbecher Foussbäisc mit erhéitem Schwëtzen Good foot bathsStop an Problemer mat hinnen
De Fouss ass de ënneschten Deel vum Fouss, mécht d'Fréi an d'Supportfunktioun. D'Foussaarbecht ass net erkennbar, awer all Verstoegegechwaarden sinn zu Folter. An eiser Zäit bestinn d'gutt gemitterte Féiss fir d'Erscheinung vun enger Fra am Groussen a sinn Indikatoren vun hirer Kultur. A wann an der Géigend vun den Zännere eng purulenter Infektioun oder op der Haut d'Pilz stoppen? Zu iwwerwaachte Schwëtzen an de Féiss schafft och vill Problemer.
D'Bluttversécherung vun den Been, wéi déi Venekos (Sinuositéit a Varicose) an d'arteriell (Verengung vun den Arterien) leidet. A wéi kënnt et Féiss oder Fouss attraktiv sinn, wann se op déi Veiner sinn?
Foussbäschen, hir Typen
Ofhängeg wéi wat Dir verfollegt a wat Dir wëllt aus dëser angenehmer Prozedur kréien, musst Dir dës Zort Waasser auswielen, well et vill vun hinnen ass.
Bäid ass: Härtegen heelen, Tonic, d'Entféierung an esou weider. All dës Prozeduren sollten eng systematesch Natur hunn, kaum ee Foussbad, kënne profitéieren. No der Waasserbefeeler grëndlech d'Féiss wëschen, well d'Feuchtigkeit de Pilz zitt an e mat enger spezieller Creme ze schmierzen.
Cleansing Trays
Féiss Schweessen, midd ginn, si ginn vun verschiddene Mikroorganismen, Dreck a Staub accumuléiert. Dofir sollten d'Féiss regelméisseg vu Seife gewäsch ginn an ofgleicht ginn mat d'Botterfuesse. Well d'Haut vun der Foussbadlaf aus Soda a Salz klëmmt, fir dat an engem Liter Waasser ze liesen, 1 Dësch Äppel vum Seem oder Dësch Salz a 2 Teaspoon vu Bakbuergsoat. D'Dauer vun dëser Prozedur ass 15 bis 20 Minutten, mir maachen 10 Prozeduren all Dag, an dann 2 oder 3 Mol pro Woch. Amplaz vu Salz kann Dir flësseg Séil benotzen.
Schwammbad fir Féiss
Mat Këtschwëllen oder fir Kittelen ze vermeiden, maachen mir Hot-Foot-Bäder fir 15 oder 20 Minutten, kann mat trockenem Senf hinzukommen. Eng ähnlech Prozedur, déi am wahrscheinlechsten ass, ass ze distractéieren, fördert d'Attraktioun vum Blutt vun der Schleimhaut an d'Beem an doduerch den Entzündungsprozess ze reduzéieren.
Desinfektiounseigenschaften hunn Béier vu Calindula a Kamillen, si gi fir klenge Wounds op den Been. Fir dëst ze maachen, 1 Dësch Äppel vu Kalendulae oder Kamillenbléiesch, fille mir mam 1 Liter kochendem Waasser, mir stinn 30 Minutten op, dann stinn eis, killt et e bësse an e Bad.
Mat exzesséiertem Schwëtzen vun de Féiss maachen mir e Bad aus dem Ofkucken vun der Faarwereg. Huelt 2 Icedëpelen Eiche Schëcke mat engem Kitt vu Waasser, Kachzäit fir 10 Minutten, Stress, Ofkierzung, Fouss an de Buedem setzen, wäerte mir se séier mat Seife wäschen. D'Dauer vum Bad ass 10 oder 15 Minutten. D'Prozeduren ginn am ganzen Mount.
Kontrastfoussbecher
Kontrast Bäder schützen géint Këldchen, d'Immunitéit fërderen an d'Ersatzstécker vermeiden. An dësem Fall ginn d'Been an engem Këllt (fir 2 bis 3 Sekonnen) an dann an waarmem Waasser fir 5-10 Sekonnen geluecht. Mir färdeg de Prozedur a kale Waasser. Dëse Buedem si gutt Gymnastiker fir Bluttfäegkeeten, si verursachen d'Schëffer fir ze expandéieren, dann schmuelen.
Toningfächer fir Féiss
Gutt Tonic Properties ginn duerch e Bam vu Salzléisung charakteriséiert. Et ass besser, Mier Salz ze huelen, baséiert op 1 Liter Waasser, Nuecht 2 Iterloen mat enger klenger Spëtzt. D'Waasser sollt e bësse waarm sinn, d'Dauer vum Bam ass 15 Minutten.
Déi essentielle Ueleger vun esou Planzen wéi Fësch an Piniennadelen, Eucalyptus a Minzes besetzen Tonicseigenschaften. E puer Tropëren vun äthereschen Ueleg ginn an d'Buedemmol bäigefügt, waarm waarm gitt, mir halen an de Been fir 15 oder 20 Minutten.
Kontraindikatiounen fir FoussbecherHot Baths fir Féiss sinn primär contraindicated fir déi Leit, déi héich Fieber hunn, Tendenz zu Blutungen, mat Blutthochzeechen. Bäidresser géint d'Expansioun vu Adern, mat Nier a kardiologesche Krankheeten.
Schachtel fir Féiss mat héich Schwëtzen
Bad vun der Daisy
Mat exzesséiertem Schwëtzen vun de Féiss all Dag op e puer Owender maachen mir Bäide mat Infusioun vu Kamillen. Huelt 6 Icedelueden vun Kamillenbléieplanzen, fëllt mat 2 Liter kochendem Waasser, d'Geschir mat engem Deckel abegraff a bestätegt eng Stonn. Déi bezeechent Infusioun gëtt erëm erwärmt an eis Beem drénken, bis d'Waasser killt. Fir de Bad benodeem eis d'Ofkierzung fir 10 Minutten ze kachen. No der Prozedur ginn d'Féiss mat enger Mëschung aus Borsäure an Talk.
Wann d'Callusen op de Been sinn, sinn d'Näilen net gutt gemooss ginn, da kënnen dës sougenannte Been net gutt gemoolt ginn. Awer d'Pflege vun Äre Féiss ass net deier an ass net schwéier. Ongeféier eemol all 2 Wochen musst Dir Är Neel u Bestellung setzen, a et ass am beschten fir et 3 Stonne virum Schlofzëmmer ze maachen. D'Been kann an dëser Zäit rëm ophalen, an d'Schong kënnen den Lack net beschädigen.
Fir Iech e Pediküre doheem ze maachen, brauch Dir: Meersalz, Fouss Creme, Pompéis, Scrub, Basin mat waarme Waasser, e Nagelstat, e Handtuch. Als zousätzlech Moyenne fir Foutpfleeg brauch Dir e Fousspabeier, e Kutikelstock, d'Erzéiungsflëssegkeet vun der Floumaart, weich Schaumstoffbunnen a sou weider. D'Haut kann mat Pumice behandelt ginn, Dir musst d'Feeler oder e bësse waarm Olivenueleg reiben. Foot Baths sinn e gudden Wee fir d'Schrëtt op de Féiss ze erweecht.
Gutt Foussbuedued
Bad mam Paraffin
Mir schmillen 20 Gramm Paraffin an 1 Liter Waasser. D'Temperatur vun der Léisung sollt 38 Grad Celsius sinn. Ënnert d'Been an esou enger Léisung fir 10 Minutten. Paraffin hëlleft Reduzéierung vun der Entzündung an aktivéiert d'Blutt Zirkulatioun. Dës Prozedur ass contraindicated fir déi, déi vu Diabetis a Varicose-Venen leiden.
Bad mam Eichenbaart oder mat Sage
An engem Liter Liter Waasser addieren 1 Äerce vu Salbei oder Eichelen. Féiert d'Féiss an dësem Bad 10 oder 15 Minutten. Eegelen Bark a Sage-antimikrobial Handlung hëlleft och fir d'Aarbecht vun de Schweessdrügel normaliséieren.
Bad mam Brennnessel a St. Johann
Huelt 2 Icedëf vun engem Gemësch vu Brennnessel a St. John's Schatz, pour 1 Liter kochendem Waasser, cool. Mir fuere eis Féiss fir e Véierel vun enger Stonn an esou enger Infusioun. Dëse Bad hëlleft Reduktioun.
Bad mam Soda
Huelt 2 Teaspoon vu Bakbuergspezialitéiten an ass léist an 1 Liter Waasser, addéiere mer e kleng Seapschips. Halt d'Been an dës Léisung bis d'Waasser am Buedem geklomm ass. Nodeems de Foussbad d'Féiss si mat villem Bewegung mat engem waarme Handtuch ofwäschen. Cyclesch Bewegunge beseet den Täschel op de klenge Pads vu Daumen an op den Fersen. Déi Gebidder vun der Haut, déi sech gehärt hunn, mussen se sëch mat engem Bimsstock sëch unzefänken. Duerno mat engem Pedikürt Schneider kenneléiert. Mir setzen et e Mëttel fir d'Erweichung vun der Kutikulaer, dann dréckt se mat engem Holzstéck.
Den Nol ze schneiden an kleng Schrëtt, fir datt Dir kënnt, da vermeit ee Problem. Wa mir d'Nagelut verfeinert hunn, solle d'Nägel sech mat engem Nagel ze nippen. Déi klassesch Form vun den Nägel op den Been ass wann d'Zehées direkt op der grousser Zoppe ass, an op den aneren Zäite sinn d'Näilen méi ronderëm. Am Schlëmmste musst Dir d'Basis fir den Lack hunn an dann de Faarfaarf.
Soda waarme Fuussbads
An enger Liichtschwaachléisung liesen 2 Teasponen of Soda. Dëse Buedembass, ier de Pedicure, ronn 10 Minuten dauernd waarm ass.
Schwammbad mam Granatapfel Haut
Huelt 1/2 Kugel Granatapfel, schloe et mam waarmem Waasser an de Volume vu 300 ml, a kachen op e klengt Feier an enger klenger Schüssel. No 15 Minutte gëtt d'Ofkierzung vun der Plack erofgeholl an mir loosse se 30 Minuten brew. Strain an addéiere fir de waarme Waasserbad. Akzeptanz bannent 15 Minutte vun esou engem Bad hëlleft Iech fir d'Schwéierkraaft an d'Ersatzstéck ze halen.
Schwammbad mam Kamil
Dëse Bäim reduzéiert de Schwitzen an d'Luucht ze vermeiden. Si hunn e Desinfektiounsgebai, a si wäerte gutt sinn fir déi Leit, déi Abrasien, Wounds, an reiben op hiren Zänn oder op hir Féiss. Ee Iamesel vu Kamillenbléien gëtt an engem Liter kochendem Waasser gebrannt. No 30 Minutte gëtt de Bouillon gefilmt a mir maachen e waarme Buedchen fir d'Féiss, fir 15 oder 20 Minutten.
Fouss Batt mat Mier Salz a RosereiDëst ass e super Rezept fir e preventive Foussbad, et ass relativ einfach. Maacht et am Mueren, wann Dir vill Zäit op de Féiss verbruecht hutt oder de Virowend vun engem Datum. An waarmem Waasser, fanne vill e puer Drëpsen Rosemary Eet Ueleg ëm 4 oder 6 Tropen drop a verdéiwen eng Eeërpuer Salz. No 10 oder 15 Minutten wäerte Är Féiss eng aussergewéinlech flott Ahnung fannen, a kréie sech ëm d'Liichtkraaft.
Wonnerbar kann einfach Kontrastfoussbecher sinn, déi d'Blutzirkulatioun verbesseren. Ongeféier eng Minutt sti mer an der Käl op 20 Grad Waasser, dann eng Minute am waarmen Waasser, esou Manipulatiounen wäerte mer 5 Mol erëmfannen an et fäerdeg op en waarme Bad.
Mint Bad fir FéissBrew Pärpermint a maachen en Foussbad, halen de Féiss fir 20 Minutten. No der Bam ass d'Felle mat Bims oder Scrub behandelt. Mir setzen eng Mask oder eng Creme.
Bad fir d'Haut vun den Been ze ginn
Mir brauche e festen oder flëssegt Sé zeven, 1 Eeërbecher vu Bakbuergem oder Ammoniak. Alles ass lues an engem Bad mam waarme Waasser. Halt d'Been an dëse Bad fir 15 Minutten. Duerno wäerte mir de Fouss trocken dréie loossen a mir wäschen Pumice oder e Fichier fir Féiss.
Speziale Rezepter fir Foussversécherung.Wäiss erfaardte Haut
Fir d'Badewt erliichtert 3 oder 4 Icedeljen vu wäissem Lehm, déi d'Haut vun de Féiss eräuscht a verännert d'Grat. Huelt de Lehm an de Basin mat waarmem Waasser. Mir senen d'Been an d'Buedem an hu fir 15 bis 20 Minutten am Waasser gedrängt, dann mat waarme Waasser spülen.
Wuesse mir d'Haut vun waarme Mëllechfudder. No 10 oder 15 Minutten nodeems d'Waasser geholl ginn ass, wäerte mir eis Féiss ewechhuelen an se mat engem Handtuch ofblocken, dann wäerte mer d'Féiss mat enger Schefflax vun Zitrounest zëcken. Beines ginn zousetzlech a glat, wéi e Kand.
Mir wäerte 2 medium Potatoen geschnidden an an enger waarme Zort gi mir mat enger Gabel gestraoft, mir wäerte Mëllech maachen. Déi entstiichte Paste wäerte mat de Féiss applizéiert ginn a mat engem Polyethylenfilm gewéckelt ginn, ginn d'Socken op Top. No enger halwer Stonn wäschen mir mam waarme Waasser. D'Haut vun de Been ze vermeiden, eng Paste mat Hafer mat Milch maachen.
Schachtel aus Stär ass
- Huelt 1 Liter waarmt Waasser, 50 ml Kiefer Ueleg, 50 Gramm Stär. Mir verdünnen d'Kraut mat waarmem Waasser, addieren Pinien, dréien d'Beem fir 20 Minutten am Bad. No der Waasserbad spazéiere mat waarme Waasser, dann dréche se a mat der Crème.
- Huelt 1 Liter waarmt Waasser, 5 ml Séisemol, 50 Gramm Kittel Kraaft. Mix mat Stär am Waasser, add d'Ueleg. Füus de Féiss am Buedem fir 20 Minutten a spulléiere se mat waarmt Waasser.
Uelegbecher
Et ass gutt fir Kriis an Récken op der Haut ze räissen.
- 2 ml fir Poulet, 5 ml Riesemol, 1 Liter Waasser. Mir vermëschen d'Ueleger a léiss se an e waarme Buedchen, dann sen mer d'Been. No 15 Minutte spuere mat Äre waarme Waasser.
- 3 ml Lavendel Ueleg. 20 ml Olivenueleg, e Liter warmem Waasser. Et ass noutwendeg fir all ze gemengt an et an de Foussbad fir 15 Minutten ze stoen, a spuere mat dene Féiss mat waarme Waasser.
- 5 ml orangefarbener Ueleg, 50 ml Vegetableuel a 1 Liter Waasser. D'Uelegmixen mat waarme Waasser mëschen, maache mir eng Buer fir 15 Minutten a spuede dann eis Féiss.
- 5 ml Mandel-Ueleg, 20 ml Vegetable Ueleg, e Liter warmem Waasser. Mir vermëschen d'Ueleger, mir gi se an e waarme Bued. Mir maachen en 15 Minutte Waasser, dann spuere Äre Féiss mat waarme Waasser.
- 1 Liter waarmt Waasser, 10 ml rose Ueleg. Mir wäerte mam Ueleg an engem waarme Bam erofhuelen a mir drénken d'Been. No 10 Minutte fäerdeg d'Prozedur ze behalen, spull dech mat waarme Waasser.
- 5 ml Nadelbeel, 2 ml Lavendel Ueleg, 1 Liter waarm Waasser. Mixen d'Ueleger a léiss se an e waarme Buedem. Loosst eis eis Beem fälsch fir 15 Minutten a spulléieren se mat waarmt Waasser.
Elo wësse mer wat sinn d'Bescht fir d'Féiss. Wann dës Sauger opgesat ginn, gi mir d'Haut vun den Beem gespend an schéint.