De normale Puls deen an enger Persoun
Wéi schonn erwähnt ass d'Härekleedung vun de kardialen Kontraktioune vun der Alterskategorie an dem Geschlecht vun der Persoun of. Zum Beispill gëtt de männlechen Impuls oft manner wéi de weibleche Puls. Allgemeng gett d'Norm ugepasst ginn:
- Déi nei Gebuere Kanner - bis zu 140 Schluss pro Minutt;
- E Kand bis zu engem Joer ass 130;
- Vun 1 Joer bis 3 Joer - 100;
- Vun 3 bis 7 Joer - ongeféier 95;
- 7 - 14 Joer - ongeféier 80;
- Fir Erwuessener - 72 Schluss pro Minute;
- Bei Krankheeten kënnen 120 erreechen;
- Vir sengem Doud - 160 Schlag / min.
Bei Fraen gëtt de normale Puls als eng Rei vu 70-80 Schluss pro Minute ugesinn, an fir Männer - 60-70. Mat Alter kann hien an béid Geschlechter 65 Schluss / Min erreechen, a weist eng Tendenz ze vermeiden.
Selbstmessung vu Häerzschlag
Fir enger Zäitofhängegkeet vu schlechte Anomalie mat der Aarbecht vum kardiovaskuläre System ass et néideg fir seng Variatioun ze suergen, besonnesch well d'Meßapparat haut haut erreichbar ass. Allerdéngs sollt een op d'Tatsaach bezuelen datt am Laaf vum Dag d'Häerzentzündung schwankt, also ass et am beschten fir de Puls zur selwechter Zäit ze mellen, an der selweger Plaz - am Mueren no schlofen. Zousätzlech ass d'effektiv Method vun der Diagnostik nach ëmmer als onofhängeg an zielt d'Zuel vu Schlaganer an 60 Sekonnen - andeems Dir Fanger am Gebitt vum Handgelenk oder Gebärmutterknopplung knaschteg féiert.
Kontraindikatiounen fir d'Pulsatioun beim Mënsch ze kontrolléieren
- Den Zoustand vun der alkoholescher Intoxikatioun, nom Iessen oder Medikamenter;
- En eidle Magen;
- No intensiv kierperlech Ustrengung;
- Nodeem e Bad oder d'Massage ugeet;
- No Iwwerhëtzung vum Kierper oder ongeheier Hypothermie.
Variatiounen an Härenquären varianzen
E puer Ursachen vun héigen oder niddere Pärchen:
- Wann d'Zuel vun Strichen Dir systematesch op 100 Minutte laang ass, da musst Dir oppassen - dat kann e Zeechen vun Tachykardie sinn.
- D'Géigere vun der Tachykardie ass de Begrëff Bradykardie, wann d'Häerzstäerkt op 50 Schluss pro Minute oder manner féiert.
- Eng verlangsamt an kaum zielféierend Puls ass e Indicecer vum Häerzstéck.
- E puer Intervallen tëscht Häerzbefeedungen ruffen Arrhythmien a weisen Anomalie bei der Aarbecht.
D'Moyene fir den Puls net normaliséieren
A ville Fäll ass et Sënn fir Präventivmaart ze verhënneren, ouni d'Doktoren ze referenzéieren, awer et ass néideg ze wëssen datt all déi potenziell Schwieregkeet vun der Situatioun an der Méiglechkeet vu schlechte Konsequenze vun der Selbstbehandlung sinn. Allerdéngs, heiansdo d'Anomalie vun der Puls vun der Norm kann ënnert dem Afloss vun externe Faktoren erfuerschen, andeems d'Normaliséierungsprozedur ëmgebaut gëtt.
- Refuséiert vun Substanzen déi kardiär Aktivitéit stimuléieren - Kaffi, Alkohol, Drogen.
- Fëmmen opzehalen, wéi Fëmmen op d'Verstéissung vun den Arterien dréit.
- Liest d'Instruktioune genee virum Medikamenter.
- Gitt äusgewéinleche Gewiicht ze léisen - dëst wäert d'Belaaschtung vum Häerz reduzéieren, an dofir d'Frequenz vum Häerzschlag.
- Hutt Dir un de richteg Liewensmettel agestallt - séier Liewensmëttel a hallefaarte Produkter opginn.