... Mee d'Einsinn ass méi schéin
Et ginn eng Rei Klassen a Konditioune fir déi d'Eenheet ass eng onverzichtbar Zustands. Wann musst mer eleng mat eis selwer sinn? Eischtens, wann et Schwieregkeeten ass oder d'Kris réifechert: entweder d'Aarbecht ass net gär, oder et ass net gutt mat der Gesondheet. Et hätt gegleeft, firwat bleift eleng mat Äre Problemer? Nodeems mir aner kënne hëllefen, ze zéien. Ofbriechen - Jo, awer Dir musst eng Entscheedung maachen, awer dofir musst Dir suergfälteg denken, konzentréieren, konzentréieren. Et ass nëmme méiglech zu Solitude: d'Pros a Cons, un Emotiounen ze gewannen, ouni den Drock, deen aneren fräi an onwullend op eis auszeüben. Fir hir eegen Experienzen ze realiséieren, sinn d'Mueresstonnen am beschten optimal, zum Beispill, wann Dir en Deel vun der Manéier mat Fouss deelhëllt. Awer am Owend kann esou eng Selbstuntersuchung ganz schlëmmen entschëllegen.
Temporärer Einsamkeet ass d'Bedeitung vum Liewe fir déi meescht vun eis , awer heiansdo nëtzlech wann Dir staark irritéiert sidd. Et ass egal, wien dës negativ Gefill verursaacht huet. Emotiounen hunn eng Eegnung ginn iwwerdroe ginn, mir, wéi et war, an anerer sou enfektéieren. Zousätzlech, wann Dir vun Leit geschwat sidd, ass et schwéier, Fridden ze goen. Dir maacht, datt alles gutt ass an Dir sidd ëmmer nach irritéiert. Spillt alles eraus, an e Sträit brécht eraus.
Laut Statistiken, liewen Famillien 10 Joer méi laang wéi déi eenzeg Fra. Fraen hunn net sou eng Bezéiung, an de gréissten Deel vun de Laangzäit hunn ni bestued. Also et stellt sech eraus datt d'Dammen vun verschidden Aspekter vum Liewen zesummen eng ganz staark Emotiounen verursachen, geféierlech fir d'Gesondheet. Also, fir den Nervensystem ze verbesseren, brauche mer just nach ze monstréieren an d'Solitude vu méi wéi enger Zäit, a méi genee an d'Eenheet vun engem Partner, och eng ganz beléifte.
Wëllt Dir Meditation? Ganzt Entspanung vum Kierper, Reschter vun den Gedanken an der Ëmgéigend - Dir kënnt dësen Zoustand erreechen andeems Dir selwer kontrolléiert, fir Äert Verhalen ze iwwerwaachen. Obwuel mer vun anere Leit sinn, ass et net méiglech dat ze maachen - mir wäerte nach ëmmer onbewosst erliewen: "Wat sinn aner?" Natierlech ginn et speziell Übungen, déi Iech erlaben ouni Är Team ze verléieren. Zum Beispill, virstellen datt tëscht iech an Är Kollegen eng Rutschwand vu décke frostéiert Glas ass. Dir kënnt et komplizéiert schliesslech zoumaachen, fir datt Dir eppes net héiert, an zu dëser Zäit e bëssen e relaxen Sessioun organiséieren. Allerdéngs ass et besser wann d'Privatsphäre echt Real ass: och fir 3 Minutten vum ganzen Rescht kritt Dir e positivt Gebei an entspanen. Jo, a Kollegen hunn net ze fréilech, firwat Dir léifsloosst glécklech, kuckt un engem Punkt.
Endlech ass eng Persoun déi begrenzt an der Kommunikatioun fähig ass grouss Leeschtung. Einsamkeet ass de staarksten Impuls fir kreativ Energie a Selbstentwécklung. Fir d'Einsinnheet ginn all d'Leit benotzt, well d'Einsamkeet ass d'Bedeitung vum Liewen fir déi meescht vun eis. An et ass nëtzlech als fräiwëlleg a gezwongener Solitude, wann Dir zum Beispill am Konflikt mat enker Persoun sidd. Dëst ass wéinst der Blockéierung vu Besoinen. Ech wëll Iech mat engem anere schwätzen, laachen, iergendwou ze goen oder ze maachen, an net mat jiddereen. Dëst verursacht éischt Agressioun, dann - Ressentiment a, am Enn - eng Reduktioun vun der Stëmmung an e puer Apathie. A da sot Dir Iech selwer: "Dat ass alles, genuch genuch." Mir mussen eppes maachen! " - a schreift kritesch op Ärem eegen Verhalen ze kucken, mat de Kräfte weider ze changéieren, a sichen aus der Situatioun. Nodeem d'Solitude nëtzlech ass nëmme wann Dir et bewosst bewosst huet, vun engem eegene fräi Wëllen, an et huet e klore Kader, och temporär. An dësem Fall wäert dësen Zougank zu senger anerer Säit - d'Einsinn sinn.
Oh, d'Einsamkeet, wéi Ären Charakter cool ass!
Einsamkeet ass e Manko vu Kommunikatioun an eng geréng Laun. A wann d'Trennung vu Leit dauert eng laang Zäit (sou vill datt eng Persoun et als e Problem begreift), da gëtt just eng schlecht Stëmmung ersetzt duerch Angst an Depressioun. Eng eenzeg Persoun kann einfach an engem Publikum erkennbar sinn: D'Ecken vun den Lippen sinn ofgespaart, Falsch, e blass Haut an eng Schnéi zréck ginn méi schwaach manifestéiert. Spezialist am Bereich psychosomatescher Medizin an Auteur vum Buch "Broken Heart: Medizinesch Konsequenzen vun der Loneliness" James Lynch behaapt datt de méi ustrengend ee mengt, wat déi manner resistent géint d'Infektioun ass, wat méi héich ass fir déi Risiko vu villen chronesche Krankheeten, wéi zum Beispill Herzkrankheeten. An och onkologesch Krankheeten, no dem Wëssenschaftler, baséieren op hir Emotiounen mat der Einsinn ze verzeechnen: Verzweiflung, Beleidegung, Schold.
Net viru laang, sozial Psychologen, Studium der Problemer vun der Einsamkeet, huet en Experiment u Mais gemaach. Verschidde Nager goufen an eegene leegene Käschte gepflanzt an si hunn nëmmen ee Mount ernimmt fir Nahrung ze ginn. Eng aner Grupp vu Mais huet en normale Liewe gemaach, mat Noperen an engem Käfig kommunizéiert, mat Leeder an aner Spillsaachen Spaass. Duerno sinn all d'Mäes infizéiert mat dem Influenza Virus. Vun deene Leit, déi zesummen liewen, gouf net alleguer infizéiert, an de Rescht schnell nees opgeriicht. Mä déi eleng Gefiller hu sech ganz krank, mat Komplikatiounen a vill Doudesfäll. Conclusioun: souguer Mais brauchen eng Persoun ze sinn, e puer ze fréi géint de Pelz a réckelen wat et erméiglecht. Wat kënne mer iwwer Leit soen?
Wëllt Dir kommunizéieren? Klickt hei!
Vläicht Erliewnes an der virtueller Kommunikatioun? D'Welt Moud fir sozial Netzwierker koum och zu Europa: 43% vun den Internet Benotzer reegelméisseg regelméisseg Är Lieblingsressourcen. An et ass et lëschteg, iwwer d'Einsamkeet ze schwätzen, wann Dir mat jiddereen an all Moment Zäit kommunizéiere kann. Tatsächlech sinn nëmmen déi éischt 3-4 Méint eng Persoun zefridde mat esou enger Kommunikatioun, e Gefill vun der Vollständegkeet vum Liewen. Duerno ass d'Erfaassung an e puer Enttäuschung. Déi Leit, déi eng Säit unzemellen (vu alen Frënn ze fannen, kucke wa war deen gëtt), suergt eppes iwwert eppes. Mä Leit, déi versicht hunn dës Aart vun der Einsamkeet ze flüchten, sinn nach méi schlëmm. Engersäits ass et e Verständnis, datt mir mat nëmmen e Geriichtshaff vun der Kommunikatioun zefridden sinn, op der anerer - et ass eng Ofhängegkeet: et ass nach ëmmer keen aneren. 1995 huet Randy Conrad, de Grënner vum éischte Réseau, net erwartent sou e Problem: "Netzwierk soll gesellschaftlech Aktivitéit förderen, stimuléieren, awer tatsächlech hunn se oft ersat."
Televisioun huet och alles fir d'Mënschen ze retten vun engem eleng, bis et awer erfuerderlech war. D'Reality shows, d'Kommunikatioun mam Presentéierer an der Loft, an déi hannert der Szenen an der Serie - all dat gitt nëmmen e momentanen Sënn vu Präsenz, Interaktioun. Obwuel mir am héchsten Niveau vun dësem Déierräich sinn, hu mir nach ëmmer do. Also, fir Harmonie mat eis selwer an d'Natur, hu mer wéineg mat virtuellen Kommunikatiounen ze maachen. Egal wéi wéivill mir eng Maus klickt, ass et schlecht an eis ustrengend fir eis. Mir brauche Liewenskoup fir se an d'Ae kucken, fillen hir Intonatioun, Geste gesi gesinn, d'Gefill fillen. Dofir hunn déi ganz Solitude genéissen an hunn all d'Virdeeler vun him kritt kritt, musse mir erëm an d'Welt eraus goen an d'Bezéiungen mat aneren zesummen bauen. Nëmmen, just an enger lieweger Kommunikatioun kënne mer eis voll zefridden fillen.
Mat wat fir "een op ee" ze bleiwen?
Et ginn Saachen, déi entweder vun eis hëllefen bei der Einsamkeet oder eens ze ginn. Vill Leit liewen duerch d'Einsamkeet. Kann d'Einsamkeet d'Bedeitung vum Liewen fir déi meescht vun eis sinn? Leider, jo. Mee Dir kënnt et maachen.
D 'Buch
Dir kënnt eppes mat enger intriguéierter Nimm wéi "Wéi läschen vun der Einsamkeet an 10 Deeg". Mee wahrscheinlech déi am meeschte gefeierlecher, déi op dësem Thema am Soft Deck verëffentlecht gouf, ass den alen Good "How to win friends" vum D. Carnegie. Et ass schwéier ze argumentéieren mat der Tatsaach, datt mir all Léift hunn, Gesichter gesinn a kucken eis iwwert eis selwer. Erfrëscht d'Erënnerung un déi einfach Regele vun der Kommunikatioun. Gitt net limitéiert op déi praktesch Leedung a liest "Een Honnerte Joer Solitude" vum G. Marquez. E Bicher iwwer wéi all eenzel vun eis, egal wéi vill Leit et ëmgedroen ass, am Enn, ass eleng mat sengem Liewen, der Vergaangenheet an der Zukunft.
DVD Player
De Fernseh, wann Dir d'Stonnen vun eisem Wäertbestänn ze soen, seet déterminant Nee! Mä vun engem gudden Film sollt net opginn. D'Veräuschung vun der onverzéierter Léift ze vergiessen hëlleft dem romanteschen Drama "Léift an der Zäit vu Cholera" mat onimitéiertem Javier Bardem. A vu Melancholie a Angscht gëtt eng berouegende familiär Komedie wéi "Marly an ech" erliichtert: Si soten: Labradorer, ënnert anerem Kinematographesch, perfekt d'Stëmmung erhéijen. Allerdéngs kënnt Dir e Film op Äre Goût kafen.
Form fir Backen
D'Form mat engem Lach am Mëttel fir däischter Charlottes, gemittlech Nénger fir Muffins, amüsant Formen an der Form vun Häerz an aner Figuren - esou eng verschidde kulinaresch "Helfer" lues drastesch dréit fir e gudde Meeschterwerk mat hiren eegenen Hänn ze kreéieren. Zousätzlech Aromen: Vanille, Zëmt an e puer Stonnen an Ärer Kichen wäert et onverfälscht Atmosphär vum Vakanz sinn. Doheem selwer gemaachte Pâtisserie gëtt gefrot a léisst d'Gefill vun der Sehnsou.