Fuert sinn e ganz wichtege Bestanddeel vun eisem Kierper. Et ass hinnen, datt et eng wesentlech Laascht ass. Vun staarken Lëtsch an de Schrauwen vun den Adern op de Been sinn méi grouss ginn, d'Gelenker vun den Been sinn opgetratt. Dofir verschlechtert d'Situatioun vun den Been bemierkbar, an d'Konditioun vum Kierper verschlechtert mat hinnen. Déi gesi gutter Féiss, d'méi gesond Är Picken, well se vernetzt sinn. Easy Gait ass ee vun de Schëlder vun der Gesondheet vun den Féiss. Vill Meedercher, fir hir Féiss ze besichen, fannt Dir Schéinheetssalons, awer net all Meedchen ass Zäit. Dofir kënnt Dir an sou Fällen Är Féiss bei Iech këmmeren. Doheem Pfleeg fir Är Féiss wäert net vill Schued verursaachen. Déi Haaptschätz ass déi richteg Methoden.
Den internen Zoustand vum Fouss ass ganz oft op der Haut expriméiert. Dofir ass eng vun den Haaptregelen fir Är Pfuegen ze këmmeren, dëst ass fir Är Féiss ze kucken. D'Haut ass ganz empfindlech. D'Haut vun de Féiss erfuerdert net vill Betreiung. Dofir ass et genuch fir se mat nidderegste Cremen ze schmierzen, déi Grupp Vitamine enthalen. D'Häer sollt mam waarme Waasser gewascht ginn, well se all d'Belaaschtung vu konstante Kontakt mat Schong hunn.
Wann Dir net fir Arrêten denkt, kënnt Dir vill Schwieregkeeten. Zum Beispill, d'Erscheinung vu Mazes. Si entstoen aus dem stännegen Zäite vu Schong, dann ass se geschwuer an ass voll mat Eier. Fir dat ze vermeiden brauch Dir net eng knaschteg Schong ze maachen. Wann de Mukus erscheint, muss se dréngensinfizéiert entstoen, soss kann et eng Infektioun sinn. Awer wann Dir kuckt, datt Rëss op de Féiss sinn, da musst Dir esou vill Vitamine wéi méiglech konsuméieren. Virun allem ass et e schlechte Ernärung an e Manktem u Vitaminen, déi d'Erscheinung vu Rëss an de Féiss fördert wéi och d'Erscheinung vun Pilzkrankheeten. Awer dëst Problem kann ëmmer vermieden ginn. Et ass genuch fir déi richteg Pfleeg ze beobachten.
Fouss Massage.
Foot Massage ass einfach néideg, fir d'Schéinheet vun Äre Féiss. Mee e puer vun de Meeder wësse wéi d'Massage richteg ass maacht a wat fir eng Regelen unzehéieren. Natierlech gëtt et fir all Dag e gudden a laange Mass masséiert, well déi einfachsten an schnellsten Typen vun Massagen fir all Dag sinn angeboten.
D'Dokteren recommandéieren am Barfuss gär, am Summer - an der Natur, oder op Sand, am Strand, doheem och, versprécht barféiss esou oft wéi méiglech. Doheem kanns de Kaffiszorten a spéitstens 10 Minutte goe loossen. Esou wéi Betriber fir d'Féiss einfach ass néideg. Dëst ass ganz nëtzlech fir Är Féiss. Mee mir kucken aner einfach a nëtzlech Weeër:
- wann Dir op de Buedem steet, lues op d'Tippe erhéijen, a nees erëm ofhuelen, 10 Mol;
- Stinn op den Zänn, a maacht Iech e puer kleng Kreeser ronderëm d'Zëmmer, da sidd Dir op den Fersen, a maachen dat selwecht;
-De Wee, et geet Är Finger op den Been vun all Objeten op;
- Sëtzt bequem dohin, d 'Been fënns de Fouss, d'Féiss mat alle Kraaft fir ophëlt, et ass méiglech e bëssche méi niddereg ze maachen, maacht et 5-10 Mol.
- Mat all är Kraaft, krukken an d'Zänn zerpinn.
- Fuert de Fouss, erhéijen se an de Géigendeel.
Methoden fir Foutpfleeg.
All Dag, während Dir eng Dusche oder e Besse benotzt, e Fouss scrub fir tote Haut ze entfernen. Fuet dann de Féiss, a no masseg Bewegungen reift d'Nourceschi. Et ass recommandabel fir e puer Stonne mat de Been ze ginn opgestan.
Eemol an der Woch, d'Féiss ze botzen. Fir dëst ze maachen, braucht Dir Äert Féiss bei waarme Waasser ze dämpfe a d'horny Schichten mat engem speziellen Pinsel fir Féiss ze räissen. Fuert Iech d 'Féiss, dréchen a masséieren mat Rahm.
Am Summer kënnt Dir d'Been mat Behuelen, Masochkami verwöhnen. Am Summer sinn d'Been net midd wéi am Wanter. Am Summer si vill Sprénger, Jucken, Been ass trocken ginn a net gutt gemaackt. Fir dëst ze vermeiden, probéiert Äert Féiss esou séier wéi méiglech ze wäschen, heiansdo kann een Kräidlech Kräid a sou e Foussbad addéieren, am Summer si vill vun hinnen. Dir kënnt och verschidde aromatesch Ueleg addéieren.
Probéiert richteg d'Kraider fir d'Schieder ze bräeren. 2 Icedëdchen, benotzen een Glas Waaser. Et soll ongeféier eng Stonn sinn, da stoe sech a gitt an e Basin vu Waasser. D'Oils sollten e bësschen anescht verwiesselt ginn, si si schlecht a Waasser, also an enger Léisung mat Waasser, ier Dir Öl addiert, addéibar 2 Iterloosst Salz, a fanne dann fënnef Tropfen Ueleg. Esou e Bad sollt eng Zéng Muecht huelen. Benotzt net ze waarmt Waasser.
An Apdikt kann Dir eng Rei vun Kräutergemengen an aner Drogen kaaft.
Hëllef Doheem erlaabt Iech ëmmer ze irresistibel ze sinn an iwwerall! Äre Féiss kënnt Iech virstellen.