Zweetens , net séier, direkt all d'Uebst wäschen. Dëst ass am beschten direkt e bësse virgebraucht ginn - de Feierreschter op der Schëlder kann zu engem Begrëff verëffentlecht ginn.
A drëtt : spuert all Fruucht geméiss aus spezifesche Empfehlungen.
De roude Pulp vu watermelon weist op en héijen Inhalt vu Carotinoiden a Gelb - iwwer d'Präsenz vu Beta-Karotin. Waassermeloun hëlleft Iech selwer vun onerwënschten Ultraviolet ze schützen.
Wéi fannt Dir d'Frëschheet. Kontroll "Esel" kontrolléieren: d'Mëssbloer ze schneiden huet e wäiss oder giel Fleck an der Plaz, wat hien op der Plaz leeft beim Verwierkung. Am Mëtt Riemch ass et net ze wuwer d'Miwwelen ze kafen ier August - fréier mat der Verwäertung vu Chemikalien gewuess.
Wéi ze späicheren. Wann Dir de Keller net direkt gegaat huet, schreift de Rescht Deel a Kubelstéck a späiche sech an engem Kältekappeller an engem zouene Plastikbehälter.
Blueberries
Wéi wielen ech. Däischter bloelen Beeren mat enger sëlwergläichen Uschloss, si enthalten Anthocyanin, Antioxidantien, déi hëllefe kënne hëllefen, géint Herzkrankheeten ze kämpfen.
Wéi fannt Dir d'Frëschheet. D'Beeren gi fräi wéi si frësch sinn.
Wéi ze späicheren. An engem Container mat Lächer am Frigo, an nëmmen ganz Beeren.
Peaches
Wéi wielen ech. Geluert enthält méi Beta-Karotin.
Wéi fannt Dir d'Frëschheet. Wann et elastesch gedréckt gëtt, produzéiert en angenehmer Aroma, wann gebrach.
Wéi ze späicheren. Plaz an de Frigoen separat aus aneren Uebst, well Pianist Äthylengas entsprécht d'Reifung.
Wéi wielen ech. Däischter Rot (bal schwarz) Beeren enthalen méi Antioxidantien an Anthocyanin. Wéi fannt Dir d'Frëschheet. Wann Dir mat engem gréngen Stëf vun enger Beriae biecht kaaft an net briechen ass - d'Kiischte frësch.
Wéi ze späicheren. Am Frigoe kann d'Beria bis dräi Wochen leeën, wann et fest an enger Kichen oder Pabeelhandtapel gewéckelt ass.
Opgepasst!
Peaches, Äppelen, Nektarinen, Äerdbieren, Kiischten, Trapen, Birnen absorbéieren Pestiziden méi liicht wéi aner Uebst a Beeren.
Trapen
Wéi wielen ech. De méi däischter d'Trapp méi wéi d'Resveratrol (Antioxidant an Anti-inflammatoresch Substanz) an Riboflavin (Vitamin B2) ass ganz nëtzlech fir hir Herzaktivitéit.
Wéi fannt Dir d'Frëschheet. Prüft de Zweck unzefänken - et ass dovun of, datt dëse Verfall ugefaang huet.
Wéi ze späicheren. Déi ganz Pinsel. Déi gefaange Beeren verbléien séier a séier hir nëtzlech Properties. Wrap an engem Kichenatelier, Plaz an engem Plastiksack. Maacht Lächer an. Halt, wéi aner Uebst, am Fruuchtkabell vum Kältekierer.
Geméis a Früchte si ganz nëtzlech fir eis Kierper . Mir recommandéieren Iech an der Alldag ze iessen méi Äppelen an aner Uebst a Geméis nëtzlech fir de mënschleche Kierper.
Fir Är Visioun fir hell a präzis ze sinn, ass et recommandéiert d'Bluereeg an d'Karotten ze benotzen. Dës Produite behaalen eng vill Vitamin fir eis Aen nëtzlech.
Wann Dir Är Haut verbessere wëllt, benotzt méi Äppel a Pärd. Dës Uebst hunn ganz heelen Eegeschaften a kënnen d'Risiko fir Entzündung vun Akne oder aner Hauterschued reduzéieren. Och op Basis vun dëse Friichten, Gesiicht Masken, Cremes an Lotionen ginn gemaach, ouni déi kee Meedchen iwwerhaapt ka geréieren. Fruucht Uebst a Geméis a gesond!