De Problem vum Kandheet schlëmm ass eng vun den heefegsten vun de Mammen op dem Spillplaz. "Hie schléift net schlëmm!" - kléng Mutt. Tatsächlech ass hir Schlaang schlaacht, wéi all Kanner, 16-17, oder souguer 20 Stonnen am Dag. Mä hien mécht et sou "illogically" aus der Sicht vun engem Erwuessenen, esou intermittant an onroueg datt de impressionnéierten exakt de Géigendeel ass - d'Kanner schlofen net! Natierlech gëtt d'Haap question net wéi vill de Kand schléift, awer wéi a wann hien et mécht.
Am Rhythmus
De Puppelchen ass mat engem onreguléierten Täsch Rhythmus gebuer. Och an der Gebiertsmamm vu senger Mamm war et mat der Mutter zougespaart: hie geschlof hat, wéi se erwächt ass an ugefaangen huet aktiv aktiv ze dréinen, wéi hir Mamm rëm e bësse méi roueg war. E Neienborn Baby schléift am meeschte vum Dag, awer villem méi wéi 90 Minutten an der Rei.
Ongeféier esou vill huet hien e Schlof-Zyklus. Duerfir fällt Schlof Snatches an Mama.
Am Alter vu 2-8 Wochen ass e 4-Stonne-Zyklus gewisen, wat zimlech stabil ass bis ongeféier 3 Méint. Mee Dir musst wahrscheinlech eng laang Zäit ophalen fir eng permanent Zäit duergestallt ze ginn: nëmmen eng vun zéng Kanner vun engem Mount vun engem Mount kann bal all Nuecht schlofen, an nach eng Kéier 10% erliewt dat bis engem Joer.
Am Alter vu 1 bis 5 Joer schlofen Kanner an der Moyenne 12 Stonnen am Dag, da gesäit d'Zuel op 10. Allerdéngs sollt et awer bemierken datt d'Donnéeë sinn normativ Normen. Mëttlerweil gëtt all Kand individuell, also kann et sinn datt Äre Kand net onbedéngt esou vill wéi an dëser Tabelle steet. Oder, am Géigendeel, ass en "Schlofenwandler", an hien huet net déi duerchschnëttend "schloofend" Zäit.
E gutt etabléierten zirkadiantem Rhythmus ass ëm de Alter vun 2 Joer gegrënnt ginn, a fir d'Elteren ass dëst enorm Relief. Mä zur selwechter Zäit ass et an dësem Alter, datt d'Kanner méi laang "passen", se brauch méi Zäit ze schlofen.
Sou een aneren Traum
Aangelt Dram ass net Uniform. Wéi Dir wësst, et ginn zwou Zorte Schlof: "séier" Schlof mat Traum a "luesen" Schlof ouni Tréier. Allerdéngs ass an den Kleeder déi éischt Schlof ausgesat - se hunn nach net eng intern biologesch Auer gemaach. Während sou engem "schnelle" Schlof, kann et Saugen, Jueggréng, Sauer, Läch leeën. Dëst ass net eng Ursaach fir Besuergt, awer den Kontakt mat der Pädiatrie, wann d'Dämmerung permanent gëtt.
Den Erwuessenen während Tréier gesäit Tréier. An de Puppelchen? Jo, an hien dreemt och eppes. Zousätzlech ass d'Zuel vu Träuter, déi de Puppelchen besichen, wäerte genuch sinn fir d'Ae vu verschiddene Erwuessener! Wëssenschaftler hunn bewisen datt esou fréi 25-30 Wochen Schwangerschaft den Fetus en Traum hat, deen zu deem Zäit et bal stänneg gesinn ass. No der Gebuert gëtt den Deel vum "schnelle Schlof" mat Dramen op 60% reduzéiert. Wat genee de Kanner kuckt, firwat et Traumen an wat ass d'Roll vun Träpere bei der Entwécklung vum Baby, ass nach net richteg gewiesselt. E puer Experten mengen datt den Dram vun engem Kand ähnlech wéi eng Filmer Sessioun ass, nëmmen "op der Leinwand" gëtt eng Art vu genetesch gespaarten Informatioune beim Erënnerung. Firwat? Fir Entwécklung muss de Gehir uféieren, trainéieren, an et ass et selwer op dës Manéier. Dëst deelt sech an der Entwécklung vum Kand seng Gefiller a Gedanken. An Erwuessen ass awer d'Natur vun de Wunne ganz ënnerschiddlëch: Dramen sinn fir den Prozess ofgeschnidden fir d'Informatioun ze sammelen fir den Dag. Mat Alter ass de Verhältnisser vum "schnelle" Schlof bei engem Kand abezunn an iwwer 8 Méint ass et wéi bei Erwuessen just 20-25% vun der Gesamtdauer vum Schlof.
Mä d'Mankompakt vun der intern biologesche Auer ass nëmmen ee vun de Grënn, datt Neijuckeverbroch fraktionéiert schlofen. Een anere Grond ass Hung. D'Kanner iessen kleng Portioune a wakreg vu Hunger, egal ob d'Dag am Haff oder Nuecht ass. Trotzdeem gëtt de Puppelche während den éischte dräi Méint de Regime vum Schlof begéine fir de Regime vum Mère z'änneren, a sämtlech Schlof ass manner wéi d'Gebuertsdag, hien ass de ganzen Dag op véier "roueg Stonne", an iwwer dräi Méint passéiert hien zu engem Dag vun dräi Deeg. An den éischte Méint vum Liewen vum Kand ass d'Aufgab vun der Mamm hir ze ernähren, erlaabt datt hien d'Loft erëmfënnt an et erem erëm erof geet.
Zesumme oder getrennt?
Et ass besonnesch wichteg bei der Nuecht. Och op dräi Méint al, schléift eng selten Baby ganz Nuecht laang. Also, et ass ganz wichteg an der Nuecht fir verschidde Konditiounen ze kreéieren déi net de Kanner erlaben definitiv opwachen. Huet net mat der Spillsprooch, schreift net op en helle Liicht. Et gëtt e méi wichteg Detail: de Puppelchen muss geléiert sinn fir ze schlofen, fir ze gewuer ze ginn datt all Nuecht all owes schlofen. Déi éischt zwee Méint vu sengem Liewen ass ëmmer zulässlech, datt e Kand während der Ernährung an der Bewegung krank ass. Allerdéngs, ab dem Alter vu 2-3 Méint, ass et néideg, fir e Ritual ze preparéieren fir d'Bett virzebereeden.
Mir schwätzen elo vum Schlof, et ass net méiglech, een méi Aspekt ze beréieren - e gemeinsame Traum vun Elteren a Kanner. Et gi zwou diametresch Opfaassungen: verschidden Leit gleewen datt de Kand net mat sengen Elteren schlofen, anerer soen datt e rouege a komfortablen Schlof nëmmen kann sinn, wann d'Kand niewent der Mamm schléit. D'Supportere vun deenen zwou Meenungen sinn genuch Argumenter fir d'Verteidegung vun hiren eegenen Punkt ze gesinn. Allerdéngs ass d'Entscheedung wou de Kand schlofe soll, op all Fall, nëmmen d'Elteren huelen. Natierlech ass d'ideale Situatioun wann de Puppelche roueg schlofen an seng Kribbelt oder Wie benotzt. Probéiert Dir Iech et léieren. Muffle licht an de Raum, wëck op eng mëll Musek oder bewegt musikalesch Spill spillt, sangen him eng roueg Lullaby. All dat gëtt de Ritual, deen hëlleft dem Puppelchen ze schlofen.
D'Infréngementer vun engem Kanneretrum
E bësse Gedold, a schliisslech geet de Puppelchen lass ze berouegen an ze schlofen. Awer wann de Kanner schreift, verloosst de Schrei net onbeäntwert. De Puppelchen ass ze kleng fir ze verstoen firwat Mom meng Gesëschter ignoréiert. Iwwregens ass d'Hëllef vun menger Mamm oft néideg!
An den éischten Méint vum Liewen schlofen d'Ermuerdnungen am meeschte mat engem séierst Hunger, wat heescht, datt de Puppelchen gefüttert muss ginn.
Bis zu dräi Méint kann d'Ursaach vun enger schlechter Nuecht schlëmm Dessert Kolik mat der Onméiglechkeet vum Magen-Darmtrakt ass. Normalerweis Bauchschmerzen kommen am Alter vun 2 Wochen an de leschten Duerchschnëtt 100 Deeg. Bei der Hälfte vun de Kanner mat dem Colic kënnt d'Verbesserung 2 Méint, a bei enger Kolonie wäert bis zu 4-5 Méint daueren. Kanner, déi op kënschtlech Ernährung kënne sinn, kënnen net an d'Nährstoffmix passen. All Fälschungen befaassen d'Ursaach vun der Schreiechung an de selwechte Kontakt mat dësem Problem hëllefe mat engem Pädiaterie, deen Medikamenter vereedegt déi de Leid vum Baby ofginn.
Mat der Einféierung vun der komplementarer Ernährung kënnen chronesch Schlofensturzungen vum Liewensmëttelallergie fir verschidde Liewensmëttel, besonnesch Salikylaten, déi aus Nahrungsergänzungsstoffer, Gurken, Tomaten, Zitrounfrüchten enthale sinn. Mä och an engem fréiere Alter kann dëst Thema wichteg sinn, wann d'Mamm net der Ernärung nogeet. Wann Dir Allergènen ausschléisst, schléisst de Schlof no puer Deeg normaliséieren.
Zanter 5-6 Méint vum Alter kann d'Ursaach vun onrouege Nuecht schlofen an d'Zänn eroflueden. De Pëllen ass staark genuch, an e Kand, dee scho gutt geschlof huet, kann e puer Mol pro Dag erwaart ginn. Hëllef an dësem Fall sinn fähig fir lokal Schëffer ze sinn, déi e Pädiatrie recommandéiereiert.
Vill Mammen sprammen op all Schwach sob vun engem Kand. Allerdéngs, während dem Schlof schwätzt de Puppelchen oft aner Kläng, zum Beispill snoopen wann Dir vun enger Phase vum Schlof op eng aner bewegt. Wann d'Nuecht regelméisseg gewiesselt gëtt, da musst Dir virstellen datt et keng medizinesch Problem vun der Schlofstörung gëtt. Den Dokter soll d'Kand suergfäeg un iwwerpréift fir d'gemeinsam Krankheeten auszeschalten.
A Nuecht Erwuessen kënne mat der Tatsaach bezuelen datt de Kand just Är Aufgab braucht. Heiansdo e Kand soll nëmme fillen är Präsenz am Zëmmer, héiert Är Stëmm. Et ass duer fir de Puppelchen ze adoptéieren, ze schloen, ze huelen duerch d'Hand. Am sechs Méint alen Kand ass et néideg fir de Ritual ze schlofen. Dëse Ritual spillt an de Hänn vu spéider, Méint op 9-10, wann d'Problemer vun enger ganz aner Aart optrieden - de Kand ass schwéier ze bett. An dësem Alter fänkt de Kanner ze realiséieren wat geschitt ass, a schloft fir hien ass d'Trennung, sou datt si schlofen kann en ganz laange Prozess ginn. Et mécht Sënn fir e Ritual ze bréngen fir eist Lieblingsspiller ze schlofen, wat him e Geescht vu Sécherheet bréngt. An dësem Alter ass de Puppelchen scho séier reagéiert op wat do riwwer ass, besonnesch d'Situatioun an der Famill. Momentan däerf d'Insomnia vu Feele bei der Erhéijung vun engem Kand verursaacht ginn, wann d'Elteren selwer eng Situatioun schafen, déi zum Entstoe vu Schlofensturzungen dréit.
An engem Joer ronn 5% vun de Kanner begleeden am Dram. An dësem Fall musst Dir e Dokter ze gesinn an ze kucken, datt et keng Erhéijung vu Quantitéiten an Adenoiden gëtt. Strong Adenoiden kënnen heiansdo d'Atemwege komplett abdeelen a kënnen zu Apnoe leiden. Dës kuerz Atemplang bleift an engem Dram mat der Nuecht rustikal a netproduktiv, a begleet oft vu méi schwäizer Schwämm, enuresis, nocturnal Ängscht an Albtraum.
Nightmares kënnen am Kand ersaat ginn an "grad sou", fir keng scheinbar Ursaach. Normalerweis passéiert dat am Alter vu 2 Joer an ass mat der Besonderheet vun der mentalen Entfaltung op dëser Phase vum Liewen. Dës Manifestatiounen sollen d'Elteren net panikéieren, well Kanner, déi nach ni Schlëmmeres oder zumindest Enxistesch Schlof hunn, sinn d'Ausnam vun de Regelen. Nuetsen an Albemäere, pluede Erwaardungen an onroueg Schlof sinn all e Reflexioun vun der Kannerentzéiung, sou datt Dir ëmmer d'Ursaach vun dëse Konditiounen fanne muss. Fir dës Hëllef vu Kannerpsychologen ze verstoen.
Wéi kënnt de Schlof fir Kanner rouege?
Fir e gudden vollen Schlof fir de Puppelcher vum éischte Joer vum Liewe festzeleeën, musst Dir déi folgend Regelen hänken.
• Wiert d 'Kand net am Zweck, och wann et Zäit ass ze ernimmen - well dat ass et fir d'Course vu senger biologescher Auer.
• Préift Dir de Puppelchen ze stellen, ob Dir sidd voll.
• D'Nuechtfiererung soll roueg sinn a roueg sinn, d'Liicht soll gefleckt sinn, an Är Kommunikatioun mam Kand ass minimal.
• D'Kannerbetreiung ass net eng Entschëllegung fir Familljememberen ze goen an d'Téi op de tiptoe ze goen a Fernseh oder Radio ze ginn. Gitt an engem komplette Stumm ze schlofen, da wäert de Puppelchen opruewen. De virdru kënnt Dir e Kand zouzedrécken, ënnert den übllege Klang vum Haus ze schlofen, dest méi einfach ass et fir Iech an Zukunft.
• Wann et méiglech ass an der Kandheet 10 bis 12 Méint recommandéieren d'Ofschleefung vun der Nuecht opzehuelen. Fir dat ze maachen, musst Dir Mut maachen an änlech Stëmmungen forstoen fir ongeféier eng Woch: d'Kanner, déi net d'Wënsch kritt hunn, wäerte ronn eng hallef Stonn rullen a kommen an de neie Regime ouni vill Schwieregkeeten.
• Am Dag däerf d'Füttern net ze klappen, mee erreusen: Spiller a Spillschoul, lëschte Lidder an Laachen, helle Daglicht begréissen.
• Fänke net un d'Kanner op d'éischt Ziler: et ka se nëmmen en Dram gesinn.
• Sëtzt d 'Kand op d'selwescht ze béid. Dëst wäert seng intern Ustuetun opstellen ouni Aarbecht ze schalten.
• Loosst net erwuessent Kand spillt an eng Kripp - et soll nëmme mat Schlof ass. Soubal d 'Baby léiert sech an der Kripp erzeechent, ass et wäert ze sichen fir seng Sécherheet ze sichen: d'Säit vum Bett erhéijen, weich an aushängeger Spillsaachen aus dem Duerf eraushuelen a seng Stabilitéit préift.
• Niewent dem Alter vun engem Joer ass de Ritual amgaang ze schlofen, en Deel vum Lieblingsspiller vum Kand ze maachen, deen ëmmer mat him am Bett kënnt an e Gefill vu Rou a Vertrauen.
Normalerweis ass dat all genuch fir d'Majoritéit vun de Problemer vu Kandheet ze halen. Allerdéngs, wann Verbrieche fir méi wéi engem Mount beobachtet ginn, ass et néideg fir professionell Hëllef ze sichen. Déi fréihaft Behandele vum Problem wäert vill méi einfach a méi séier wéi d'iwwerliewende Staat iwwerdréit.