Vill Leit sinn Angscht datt et schwiereg gëtt mat extra Pounds ze kämpfen. Mee dat ass eng komplett falsch Meenung. All dat Gewiicht, deen d'Schwangerschaft mam Meedchen bruecht huet, kann séier séier ofgeléist ginn, déi Haaptschwieregkeet ass méi einfach Gymnastiker ze engagéieren a manner kaloresch Nahrung ze iessen. Iwwregens, déi Fraen a Meedercher, déi nei Gebuerten mat Broschen füttern, sinn méi séier wéi déi, déi d'Stillen refuséieren. Laut vill professionell Dokteren, sollt de optimale Gewiicht während der Schwangerschaft net méi wéi 20 kg erhéijen. Natierlech ass bei all Fra den Entwécklungsprozess vum Fetus individuell, well wann eng Meedche fir eng gewësse Gewiicht gewennt wier normal, dann fir eng aner d'selwescht Zuel vu Kilometrie gët schon vun der Norm abgewéckelt. Eng kleng Roll bei der Gewiicht ass vun der Physiologie vum Meedchen gespillt ginn. Schlarend Meedercher, als Regel, gewanne méi Kilo ugeluegt wéi Plumpen.
Betrag all Faktoren déi d'Gewiicht erhéijen an der Schwangerschaft. Déi éischt ass de Kand selwer. Wann d'Kanner grouss genuch sinn, gëtt de Gewiicht vun der Fra méi grouss. Et ass och wichteg, datt déi, déi an engem méi ausgerechenten Alter gebuede ginn, eropgoen. Jéngere Mammen sinn manner, je no Statistiken, leiden aus enger staarker Gewiicht. Ähnlech wéi an der Schwangerschaft, de Gebärmutter, d'Plazenta, déi d'Mutter mat dem Puppelchen vereenegt, gëtt staark erhéicht, amniotesche Flëss an intrazellulärer Flëssegkeeten eng wichteg Roll, wat e vergréissert an bal zwee Kilo ass.
Gewiichtsgewunneel bei der Schwangerschaft net opgëtt direkt, déi jiddereen schonns laang bekannt ass. An den éischten Méint kann d'Gewiicht am Allgemengen net gepittelt ginn, a wann et dobäigesat ass, dann 2 oder 3 kg maximal. D'Regel ass vill vu Frae leiden vun enger schrecklecher Toxicosis, virun allem an den éischten dräi Méint. An dëse Konditioune, meescht Meedercher, am Géigendeel, reduzéieren ongeféier dräi Kilogramm am Gewiicht.
An all Fall muss all schwangere Frae hir Gewiicht op Scheck halen. Bal all Berodungen hunn d'Dokteren selwer d'Steigerung vum Gewiicht vun hirem Patient. Wawe Schwangeren all Méint, heiansdo bal all zwou Wochen. An kee Fall sollt Dir d'Norm ugepasst hunn, e grousst Iwwermass kéint e bëssen Effekt op de gebuerene Baby hunn. Dofir ass et wënschenswäert, datt d'Meedche selwer hir Gewiicht aus der ganzer Deeg vu Schwangerschaft kontrolléiert huet. Fir dëst ze maachen, da kënnt Dir e Journal oder eegent Notizbuch unzefänken an all weider Kilometer nogesch ze schreiwen.
Oft soen se datt während der Schwangerschaft wëssenschaftlech Mammen zwee Mol nach ufänken, "fir zwee." Vill Interprete dëss op verschidden Aart a fänkt alles mat enger duebel Quantitéit un ze fréissen a gläichzäiteg wéi op verschiddene Séissegkeeten a Miel Produkter. Dëst ass strikt verbueden. Während der Schwangerschaft, fir de Gewiicht zoustänneg ze vergréisseren, musst Dir Är Ernährung maachen an an der Nuecht gëtt et och net recommandéiert. Präferenz gëtt kal kal Kalorien a Fettgehalt. Studien goufen iwwerzeegt datt de méi fett Mass duerch Schwësteren vun de Meedercher gesammelt ass, wat méi Fett si nach der Gebuert vum Puppelchen hunn. Fir Är Gewiicht ze kontrolléieren, musst Dir léieren wéi Dir de Kierpermass Index korrekt berechent, wat hëlleft hëlleft d'Quantitéit vun extra Pounds. Vill esou Rechnungen kënnen am Internet fonnt ginn.