- Häre Kéis - 500 Gramm
- Eeër - 2 Stécker
- Manga - 100 Gramm
- Zocker - 100 Gramm
- Botter - 50 Gramm
Separéiere d'Proteine vun de Joel. Wéie Eejäeren mat enger Hälfte vun Zucker bis eng eenheetlech Konsequenz geformt ass. Zu de gejockt Eejken, add cottage cheese. Ech hunn zousätzlech Kärfuut (Dir wësst et an engem Eimer, cremig Konsequenz ze verkafen), awer Dir kënnt normale Häre Kéis bäibrénge - et wäert bal genee d'selwecht sinn. Wieder erëm nei. Fett d'Botter, rësselen erem. Füidd d'Mango, bastelt mat engem Mischer an verlooss fir eng hallech Stonn bei Raumtemperatur fir d'Mass ze schwächen. Well de Whites mat der vergaanger Hälschent vum Zocker an enger getrennter Schéi gëtt. Schléit de geschlagenen Proteinen am Dach, leeë gär mat engem Löffel. Mir verschécke de entsteet den Teig an e Bakformulatioun, fettelen mat Botter. Mir setzen an den Uewen op 180 Grad erop an baken fir 30-35 Minutten, duerno bräicht mir d'Kasseroll, deckt mat engem Handtuch a léisst fir eng weider 20-30 Minuten ze killen. No dëser Zäit kann de gekachte Kasserol op den Dësch servéiert ginn. Gutt Appetit!
Servisser: 4