Dës Prozedur baséiert op den Ënnerscheed am Kierper a Waassertemperatur. Wann zougespaart gëtt, gëtt et op den Hëtzt- a Kälte Receptoren. D'Kapillaren hunn reflexiv gelenkt. D'Inflow vum Blutt geet verréckt, d'Haut blass, seng Temperatur fällt, doduerch huet de Kierper méi Hëtzt.
Zäitlech erhéicht d'Gesamterwärmung automatesch erop, d'Bluttversécherung vun den internen Organe an déiwen Téichten erhéicht. D'Hëtzt vun der Wäermt gëtt restauréiert. D'Kapillaren erwiermen erëm erof a fëllen mat Blutt. D'Haut gëtt rot, waarmt an eng agreabel Warmt. Duerch d'Erregung vu Rezeptoren, vegetativ an nervös Systeme ginn aktivéiert, d'Blutzirkulatioun gëtt beschleunigt.
Duerch den Zousatz vu Blutt op d'Gewëss, verbessert d'Aarbecht vum kardiovaskuläre System. Esou ass d'Douche eng Zort Gymnastik fir Bluttfäegkeeten. Et vergréissert d'Kapazitéit fir d'Aarbecht, erhéigt den Toun vum neuromuskuläre System.
Wéi preparéiert
Dir kënnt Dousen mat kale Waasser fir d'Gesondheet op der Wunneng maachen . Zum Beispill, an urbanen Viraussetzungen ass et vill méi bequem bäi zu bidden als Doheem an engem Bad wéi op der Strooss. Natierlech, wann Dir d'Méiglechkeet huet, dëst an enger relativ ëmweltgerecht Plaz ze maachen (an engem Park, zum Beispill oder op engem Rasen), et ass besser. Well d'Bedeitung vu Gitt op der Strooss ass datt Dir Barfuss op der Äerd oder op de Schnéi bleift: Jiddereen hat 35 Mikrolefflieder, duerch eng Dréi Sole, de Stroum, wéi et kennt, praktesch net iwwerhaapt passéiert, mee wann et nass ass, erhöht d'elektresch Leitung. Wann eng Persoun, barbaresch op de Buedem stécht, ausgeschafft gëtt, da gëtt et e komplette Entloussen. All Stroum geht op de Buedem, sou wéi mat engem Blitzschlag. De Schnéi ass de schlëmmste Dirigent, an duerfir, wann Dir wëllt entloossen, ass et besser op de Buedem ze halen.
Awer ënner Beréierung mam Schnee, aner Prozesser sinn ugeschloss. Et ass eng Reflex Aktioun op de Féiss. Op Sousen sinn et vill Punkte déi den internen Organe betreffen. Wann Dir op de Schneestand steet, sinn d'Punkten verärgert, sou datt Dir de ganze Kierper an der Aarbecht ëmfaasst. Also souwuel de Schnee an d'Äerd hunn hir Pluses.
Kalt Behandlung
D'Behandlung mat Äiswasser an Antiker Zäit huet d'Entwécklung vun enger ganz effektiver an populärer Technik - Kryotherapie (kalte Behandlung) gefouert. Eis Vorfinnen hunn e Bad mam Eis Waasser fir d'Verjüngung. Duerno gouf bewisen, datt d'Kält wierklech eng ganz positiv Auswierkung op de ganze Kierper huet. Et aktivéiert de Immunsystem; mobiliséiert den endokrinen System; verbessert d'neurohumorale Regulatioun vum Kierper als Ganzes.
D'Kryotherapie ass besonnesch effektiv bei gemeinsame Krankheeten, wann se en inflammatoreschen Prozess hunn; PMS a verschidde weiblech Krankheeten; Péng Syndrom; Muskelkrämpsen; Ödem vun den Gewëss; Allergien; Akne an aner Hauterkrankheeten.
Fir dousing op der Strooss ze starten ass et an der waarmer Saison néideg, wann et trocken ass a kee vill Feuchtigkeit ass. Am Wanter ass et vill méi schwéier wéi d'Dual Belaaschtung un d'Kälte passt. Eréischt reagéiert op d'Temperatur vun der Loft, a kält Waasser d'Intensitéit ze verstäerkt.
Kontraindikatiounen
Egal wéi d'Attraktivéierung vun der Heilecht Methode attraktiv ass, musst Dir d'Charakteristike vun Ärem eegenen Organismus berücksichtegen. Dir musst mat minimalen Laaschten starten. A wann Dir e schlechten oder chronesche Krankheeten hutt, dann ier Dir all System vun der Genesung starten, musst Dir eng Berodung vum Dokter kréien. Et ass besser wann et balneotherapeut oder balneotherapeut ass.
Dofir gëtt e weideren Impuls op ee Stimul gestach. Wann Dir plötzlech kale gitt an krank sinn, ginn déi negativ Gefühle am Ënnerbewosstsinn festgeluegt, a Dir kënnt allgemeng de Wonsch verléieren fir sou ähnlech Prozeduren ze engagéieren. Op der Stross an der Wanter kaafen nëmmen ee séchert Persoun leeschten.
Maacht fir op d'Strooss net ze recommandéieren fir déi Krankheeten vun der Genitoaren- a kardiologescher Systemer. En individuellen Programm ass fir si néideg. Et ass noutwendeg fir mat der Organisatioun vun der korrekter Ernährung ze starten, Kräuterbehandlung a minimal kal Keschten. Et ass méiglech, datt an engem Joer vun onbestänneg Aarbecht op Iech selwer hëlleft eng exzellente Resultat ze erreechen.
Ier Dir ufänkt mat eischten Waasser ze behandelen, kuckt engem spezialist Dokter, deen de Gesondheetssektor Dir wielt, well de Stärken an d'Schwächten vun Ärer Gesondheet uginn.
Baden am Eislooss
Joren orthodoxe Volleksfeier feieren d'Fest vun der Baascht, déi duerch Schwammen am Eislaus begleet gëtt.
Wéi preparéiert
Vergiesst datt d'Baden am Eislooss eegent an laang Präparat erfuerderlech ass, well wann den Ënnerscheed an Haut- a Waassertemperaturen méi wéi 5-7C méi héich ass, kann d'Ressourcen vum Kierper net genuch sinn, an et wäert "falsch" sinn. Wann Är Temperatur 30,6 ° C ass, da wäerte Dir no der Ofdreiwung mat Drëssegjärege Waasser de Wénkelegläitmechanismus beginn an eng heeleg sinn, wéi och Temperierung. Dofir bësse besser mat engem Ënnerscheed vun net méi wéi 3C, a vergréissert et all zwou Wochen, fir bis op 7C ze bréngen. Déi extrem Limite fir eng Persoun kann e Punkt op 28C sinn. Wann Dir d'Temperatur niddereg mécht - behalen datt dëst net all Organismus kann halen.
Wann Dir nach ëmmer decidéiert hutt, am Lier ze schwammen, behalen d'Virekonditiounen: drénken Alkohol net ze drénken an d'Äiswasser; Ufänger kënnen 3 bis 5 Sekonnen am Eislooss sinn.
Kontraindikatiounen
Leit, déi sech mat Walrus beschäftigen, ëmmer nach extrem, an all fir hir Erzéihung bemierkbar ass net wäert. Baden an der Eisbunn ass eng hart Prozedur fir de Kierper. Et ass eigentlech contraindicated fir Leit, déi net hart funktionéieren an ontrainer sinn, well d'Eiswasser verschränkt kënne ginn, wat erëm zu villen Tréiten, inklusive Herzkrankheidsstéierunge gëtt. D'Stralung an d'Lëftung ass de Kierper net nëmmen eng Temperatur, mä och e mechanesch Effekt - mat engem scharfen Taux ass Waasser ganz schwéier am mënschleche Kierper. Absolut Kontraindikatiounen sinn onbestëmmt Krankheeten, wéi Tuberkulose, oder schwiereg Entzündungskrankheeten.
Wellness
Keelt Waasser gëtt eng vun de wichtegste Komponente vum Gesondheetssystem vun Porfiry Ivanov. Kuren Waasser op mënschlech Gesondheet gët nëmme ganz nëtzlech. Wann Dir "Iwwersetze" an eng modern Sprooch kënnt Dir 11 Empfehlungen kréien.
1. 2 Mol am Dag baussen a kale Waasser: am Séi, de Floss. Dir kënnt och Bad, Duschen oder Doheem zéien.
3. Drénken Alkohol a Fëmmen.
4. Versicht et net eemol d'Woch ze iessen (z. B. vu 19.00 Freides bis 12.00 Sonndes).
5. Sonndes um 12.00 Auer goe an d'Natur barflech a nét e puer déif Atou. Duerno kanns de iessen ufänken.
6. Léift der Natur aus a këmmert sech ëm seng Léift.
7. Gidd (och mental) all d'Leit Dir treffen.
8. D'Mënsche hëlleft, virun allem de schlechten, déi krank, déi beleidegt an d'Sënner.
9. Géife bestueden, Fauna, Kompatibilitéit, Angscht, Heuchelei, Stolz. Dir schwätzt iwwer d'Leit net schlecht an ech hu keng Klatsch.
10. Denkt net iwwer Krankheeten, Krankheeten, Doud.
11. Stäerkt all Gedanken mat Tatzen.