Äntwert d'Fro, wat sinn d'Zellen aus eisem Kierper iessen? Dir korrekt Gedanken iwwer Mineralstoffer a Vitamine. A wéi mengt Dir, wat versprécht d'Zellen vun eiser Haut? Natierlech déi selwecht wéi de Rescht vun den Zellen. Wann eis Haut haut entflammt, flitt aus, Pneuën erscheint, gëtt et trocken a schlëmm, dat heescht, datt et Spurenelementer a Vitaminen katastrophal ass.
Wat verursaacht Problemer mat eiser Gesondheet? Duerch grouss an dëse Problemer beherrschen wéinst ongewéinlecher Ernährung. Dofir gëtt keen niemols wäert seng alldeeglech Ernärung korrigéieren an e puer Gewunnechten iwwerpréift.
Ganz oft ass et geschitt, datt wann Dir e Produit aus der Ernährung ewech fiert an e weidert eent stattfënnt, da gesait de Gesondheetszoustand ze verbesseren. Wann Dir un déi Leit gehéieren, déi all Zorte Goodies gär hunn, dann denkt un wat Dir mengt méi gesond, schéi Haut oder direkt Vergnügen?
Gefälle Produkter fir d'Haut
Wat fir Liewensmëttel sollen aus der Diät ouni Zweiwel ausgeschloss ginn? Déi éischt Saache fir direkt ze läschen ass: Konserven, Halbfinale Produkter, Produkter, déi Faarf a Konserven hunn, schaarf Nahrung, iwwerzittlech salzeg. Och all eis beléifte Comte, Gekees an aner Konserven a Geméis, mussen aus der Diät ausgeschloss ginn. Well se eis net op eiser Haut profitéieren, am Géigendeel, wann se missbraucht ginn, kënne se et schueden.
Wann d'Haut pellen a trocken ass: Iess fir dës Haut
D'Regel, d'Peeling, an d'trock Haut gëtt mat Mangel an Kohbhydraten a Fetter ass. D'Fatz ginn d'Elastizitéit an d'Gläichheet op der Haut. Och Fette bedeelegen zu enger méi effektiv Absorptioun vu Vitamins A. Mat engem Defizit vun dësem Vitamin, d'Sonnestrahlung, och wann et d'Fréijoersonn, schued eis Haut. Ee vun den Haaptquellen vum Vitamin, sinn Uebst a Geméis aus helle Faarwen.
Wann süchteg a staark Peelung vun der Haut ass, sollt Dir eng Nourwel krééieren, et ass en räich Vitamin A. Dir kënnt eng öleg Léisung vu Vitamin A benotzen, normalerweis sinn déi Léisungen an Apdikten verkaaft. A jiddwer Fall, fir d'Haut an engem normale Staat ze bréngen, muss eng ausgeglachene Ernährung erfuerderlech sinn, déi strikt observéiert ginn.
Wéinst eiser Haut hu sech: Adsorptiounsaarte, Antioxidantien
Wat sinn d'Ursaachen vun Alterung Haut? D'Doktoren an d'Kosmetologen halen sech un der fräi radikaler Theorie an déi proposéiert datt den Alterungsprozess opgrond vu Schwéiermetallen a radioaktiven Substanzen an eise Kierper ass, wat sech duerch d'Zelle falen. Fir dës Substanzen aus dem mënschleche Kierper ze fuere sollte sollt Fruucht a Geméis aus donkel gréng a helle Faarwen ësst.
Vitamins PP, A, C, E hunn antioxidative Properties. Dës Vitaminnen schützen d'Haut vun ultraviolet Strahlung an aggressivsten Afloss vun der Ëmwelt, an si vermeiden och d'Trocknung an d'Oxidatioun vun der Haut.
Héich Konzentratioune vu Vitaminnen gi fonnt an Muerten, Broccoli, gréngen Zwiebelen, Klackenpapperen, Tomaten, gréng Salat, roude Beeren an Oliven. Grénges Téi an Hunneg bäidroen och zur Eliminatioun vu fräi Radikalen.
Hëlleft datt d'Alterung, d'Adsorptiounsprodukt verlangsamen. Ech verbesseren d'Verdauung, d'Schlacken a schmaachen de Metabolismus vun Liewensmëttel, déi reich an Faser sinn: Getreide, Kaffi, Getreide, aus Naturheilkéichten gekacht. Beim Ofhuelen vun Toxinen an Toxinen aus dem Kierper verbessert d'Haut Zoustännegkeet. Et sollt ee feststellen datt de exzessive Konsum vun der Glasfaser zum Magen entfouert ka ginn.
Wann d'Haut oft verschiddenen Entzündungen an Fältchen fänkt un séier ze gesinn, ass dëst e Resultat vun engem Mangel u polyunsaturéierte Fettsäuren.
D'Fette an dësen Säuren schützen géint negativ Auswierkunge, an och Elastizitéit zu eiser Haut ginn.
Eng grouss Zuel vu dëse Fette sinn am Fësch fonnt: Herings, Makrele, Lachs, Thunfisch. Si sinn och an Nossen, Kürbissablacke, Sesamsammelen a Geméislechen, déi duerch direkt Dréckerei gewonnen ginn. Éischt Verhënnerung vu Falten kann duerch Vitamin C Mängel verursaacht ginn.
Vitamin fir d'Haut verbessert
Fir d'Erscheinung vu déif a glécklech kleng Falschmëttelen ze verhënneren, Vitamin C fähig ass, wann Dir Är Betrag an Ärer Ernährung erhéicht. Vitamin C ass komplett zerstéiert ginn, wann d'Produkter wärmt behandelt ginn. Also wann et méiglech ass, Uebst a Geméis frësch ze iessen, kann séiss sinn.
Vitam N fuerdert d'Zréckbezuelung vun enger gesond Haut Hautfaarf. Dëse Vitamin ass an e frësche Eejäeren, Nëss, Mëllech, Liewer, Hefezebrüsere ginn. Awer dat heescht net datt de modernen Béier mat Konserven hëlleft fir Iech.
Wann d'Haut liicht blesséiert a geknackt ass an de Schued kann net laang ze heelen sinn, da gëtt et e Manktem u Proteinen an Ärem Kierper. Iessen Truthahn, Fësch, Huewen, selwergemaachte Kéiser. Dës Produite behaalen net nëmmen e Protein, mee wichteg wichtige Aminosäuren fir eist Kierper.
Dës Problemer kënne zu engem Defizit vu Enzyme féieren. Enzyme si Proteinmoleküle déi an der Verdauung an aneren Prozesser am mënschleche Kierper deelhuelen.
Eng wéineg Konzentratioun vun dësen Enzymen am Kierper kënne Fehlfunktiounen an der Aarbecht vu Systeme a Organer féieren, de Fähig ze reduzéieren d'Gewëssheet an d'Zellen séier ze restauréieren.
Absenz vun Enzymen féiert zum fréie Alterungsprozess a vu schwéieren Krankheeten.
Wat kann Enzyme ëmbréngen? Mëssbrauch vu Kaffi an Téi, Alkohol, Ëmweltsbedéngungen, Stress.
No der Hëtztbehandlung sinn all d'Enzyme enthale sinn zerstéiert. Dofir si se net am gekachten Iesse fehlen. Nëmmen rau Liewensmëttelen kënnen eise Kierper mat wichtegen Proteinverbindungen erofhuelen.
Wann Är Haut oft blotéiert, kann et verursaacht gi vum Fudder vu geräiftem, schaarf a frittéiert Liewensmëttel. Aus vun Ärer Ernährung dessert Weine, Hams, Rauch Fleesch, Wousung aus. Dës Produkter si vill gebraucht.
Vascularer Stäre gesinn och mat engem Defizit vu Vitamin C, deen an der Produktioun vum Kollagen beteiligt ass. De Mangel vum Kollagen féiert zu der Rauheet vun der Haut an provozéiert kleng subkutane Blutungen.
Fir de Kierper mat Vitamin C ze liwweren, sollt Dir Liewensmëttel räich gi mat dësem Vitamin.