Den éischte Mythus. D'nei erfonnt Inventioun ass Vegetarismus.
Tatsächlech ass dat praktesch net de Fall. Méi wéi sechstausfacher Joer am alten Ägypten hunn d'Priesterinnen als onreegelméisslech Fleeschprodukter als klengt Fleesch gesegelt a verbiedt net nëmmen Fleesch fir ze iessen, mä och bis zu Doudekierpere vun doudege Mënschen ass et verbueden ze beréieren. Ausserdeem hunn vill berühmt an bedeitend Perséinlechkeeten vun der Antikitéit, wéi Plato, Pythagoras, Hippokrates, Socrates, Seneca, Ovid, e vegetaresche Typ vu Liewensmëttel.
All dës Leit hunn gegleeft datt den Vegetarismus de Wee fir d'Opféierung vum Geescht opweegt an op déi héchste Niveau vun der Spiritualitéit opzebauen. Zënter dës Zäit Tausende vu Joer sinn a moderne Leit Vegetarier ginn aus verschiddene Grënn - genoss fir Déieren, ökologesch Bewosstsinn, medizinesch Indikatiounen oder nett fir Fleesch.
Den zweeten Mythen : Vegetarismus ass schuedlech fir d'Gesondheet.
Bis elo war et net wëssenschaftlech nogewise ginn, datt Vegetarismus d'mënschlech Gesondheet gesellschaftlech beaflosse kann. Obwuel natierlech och falsch oder schlecht Ernärung vu Planzprodukter kann zu allgemenge Schwächt oder Gewiicht verléieren. Wéi all aner Ernährung sollt vegetaresch Ernährung suergfälscht ausgeglach ginn, et ass obligatoresch fir aus Sojienproduiten ze rekrutéieren, ausreift fir d'vollstänneg Aarbecht vum mënschleche Kierper aus Kohlenhydraten, Fetter a Proteinen.
Et gëtt eng Gruppe vu Vegetarier, "net streng", och Mëllechprodukter an Mëllech, Fësch an Eeër an hirer Ernährung. Wann Dir plötzlëch decideéiert, an eng Gesellschaft vu "besonnesch streng" Vegetarier ze goen, musst Dir dës allgemeng maachen. Fir ze begéinen, versicht d'Fleesch opzeginn a ersetzt et mat Kräiderprodukter, déi vill Protein ëmfaassen. Weider, wann Dir fir esou eng Ernährung benotzt gëtt, probéieren d'Milchprodukter an d'Milch mat Produkter aus Sojamilch austauschen. Also stous aus Seeschafte a Fësch aus Ärer neier Ernährung. Virgesi, awer de Géigendeel, e vegetaresche Liewensmëttel reduzéiert de Risiko vun Gefuerts- a Herzkrankheeten an am beschten am längsten.
Mythos dräi : Vegetarier sinn net kapabel fir e Kand ze bréngen, männlech.
Kee Bestätegung huet ee populär Diät entdeckt, déi d'Kanner hëllefe fir eng Fra vun engem gewësse Geschlecht ze erënneren. Saache Diaken sinn lächerlech an op kee Fall kënne d'Konzept vum Baby beaflossen. Den eenzegen Moment, wou d'Erwaard Mutter sollt drun erënneren datt se Fleesch iessen. Si ass verpflicht sech genuch Protein fir Liewensmëttel ze verbrauchen, well dëst Produkt fir de Puppelalter vital ass a vun der ganz intrauterine Entwécklung hänkt.
Myth Nummer 4 : Dir kënnt extrem Gewiicht verléieren wann Dir op Fleesch geheit.
Wiem Iwwerduerch schwiereg Problemer hu just déi, déi Gewiicht aus enger vegetarescher Ernährung kënnen verléieren. Eng Fra mat e puer Iwwergewicht oder mat engem normalen Gewiicht, kënnt op d'Gewiicht, dat ass optimal fir hir Physik. Och de Konsum vu groussen Mounts vu Fruucht a Geméis fir Liewensmëttel beaflosst nëmme d'Reinigung vun den Desch, déi och e positiven Effekt op den allgemengen Zoustand vum Verdauungsystem an op Gewiicht hunn. Awer, de leschten, op d'éischt ass et besser, wann Dir all d'Fruucht a Waxen uechter wärend veraarbecht ginn - gekachten, gär oder gebacken - also eng nei vegetaresch Ernährung wäert sinn, et gëtt méi einfach, sech an Äre Mauere z'änneren.