Dominéieren Loft a Äer? Déi Zort vu Constitutioun vun esou enger Persoun ass Kotewoll, hien ass wéi de Wand, zimlech hell a schlank, viviv, onbestänneg (an Appetit, Schlof, Motiven, etc.). Dee wa seng Natur vu Pitta (Feier a Waasser), Enthusiasmus, eng Tendenz ze rosen, beandrockt fir erhéicht Schwëtzen an Hautentzündung. Kapha (Äerd a Waasser) gëtt erkannt duerch eng staark Figur, d'Oofbeschäftegung, och d'Veräschung.
Dosha, selbstverständlech, ass net bestëmmt eemol a fir all: eng Persoun kann vata-pitta, vata-kapha. Dës Kombinatioune falen ëmmer ënnert dem Afloss vu Klima, Ernärung, Emotiounen, Alter ... Den Hierscht riicht den Afloss vu kapha. Feier a Eifeler maachen Pitta wuessen. Dës Ënnerbriechungen reegelméisseg de Kierper. Fir méi no bei Ärer ursprénglecher dosha ze kommen, musst Dir Är Ernährung, Liewensstil an Gedanken maachen. Fir dëst, eemol am Joer, kënnt Dir en Zwee-Wochen-Kurs vun der Behandlung am Ayurveda-Zentrum oder e puer kuerzer Coursen huelen. Wann Dir Är dosha kennt, kënnt Dir d'Chancen vu Meditation an Yoga optimal benotzen fir Äert Liewen am Balance ze halen. Detailer léieren am Artikel iwwer dem Thema "D'Wëssenschaft vum Liewen aus der Positioun vun Ayurveda".
Fir Iech Harmonie drénken
D'ästhetesch Komponente, déi sou léif ass fir déi modern Konscht, op Schicksal, Sinn ze genéissen, e klenge Plaz an Ayurveda. Spezialisten an der Kierpertherapie (oder wéi se hei genannt Therapeuten) sinn, Massagen, Peelings a Wraps maachen, méi wéi Krankeschwëster wéi d'Ästhetik vun der Schéinheetsinstitut. Si behandelen hir Patienten ganz häerzlech, awer ouni Zeremonie, sech ëm näischt iwwer Kaméidi oder Genoss, awer alleng iwwer Gesondheet. Den Zweck vun Ayurveda ass Wuelbefannen a laang Liewesdauer. Dëst ass ee ganz kloer Trend, dee fir eng Persoun méi glëcklech ginn. Schéinheet gëtt an dësem Konzept vu Gléck bemierkbar gemaach, well Ayurveda hëlleft, och mat kosmetesche Defiziter ze halen, zum Beispill Hautproblemer, Pigmentfleeg a Falten manner schlecht ausgesat, a verbesseren den Zoustand vun den Hoer an den Nägel. Op villen Punkten ass Ayurveda komplett mat Vernunft mat moderne Iddien vun Harmonie - zum Beispill, mat der Iddi, op all Käschten, Gewiicht verléieren, Harmonie ze maachen. An der moderner Kultur geet et schéi als e mëttlere Mënsch - hien, als Regel, fehlt Kapha. Aus dem Punkt vun der Ayurveda ass dat Schwieregkeete mat der Gesondheet, besonnesch wann Kapha säin dominante dosha vun der Verfassung ass, dh wann hien en dichte Kierper huet. Laut Ayurveda ass de gesondsten Appui fir hir Natur ze maachen, fir den optimalen Zoustand vum Kierper z'erreechen, déi bescht Entwécklung vu seng Kapazitéiten an esou Sproochen Gott vun dëser Form. Wann eng Persoun am Fridden ass mat sengem Kierper ass, sinn seng Gedanken an d'Emotiounen ophalen, hien ze dominéieren. Dëst ass de Wee fir Harmonie, dat heescht zu deem Zoustand vum Kierper a Séil, wann eng Persoun net méi iwwert seng Problemer denkt, mee iwwer säi Schéiss benotzt, wat hien zu dëser Welt bréngen kann.
Läif de Kierper a Gedanken
Aus dem Punkt vun der Ayurveda iwwerdréit d'Metropole eis ganz Seeche mat Toxine - déi ganz Idee encouragéiert e puer vun hiren Awunner ze regelméisseg an d'Ayurveda-Purifikatioun. Zousätzlech zu all verständlech Ëmwelt ëmweltbelaaschtend sinn och emotional Toxine - Stress a Reizung, souwéi mental - obsessive Gedanken an eng Iwwerbezuele vu Informatioun ëm eis (oft e negativ Objet). D'Purifikatioun ass eng alpha an omega Ayurveda-Behandlung. Schlecht verdauertes Iessen, iwwerwaart Gegrëng Getränker, ze héich oder ze kleng ass Kierpertemperatur - all Iwwerschoss ass fäeg, eis vill Schued ze maachen, d'Energie vun engem Liewen ze ruffen fir fräi ze zirkuléieren. "Offall" vum Kierper ass haaptsächlech Feel, Urin an Schweess. Fir Iech ganz einfach dës Saach stierflech Substanzen ze halen, kanns du eng Art vu kierperlech Aktivitéit engagéieren (zum Beispill Walken, Schwammen), Bauch breatht, Dampbad fir Gesicht oder Massageoossen mat Essens vun Kräuter maachen, déi hëllefe gär. Eise Kierper weist d'Iwwerreschter vum Liewen duerch eng Rei vu Lächer, dorënner de Mound, Oueren an Aen. Nëssgeschnidden, gelidden, weem - Nëtt muss noutwenneg sinn! An der selwechter Manéier kënne mir Gedanken entschëllegen, déi eis beweegen, de Kanal ze wiesselen, wann eppes negativ am Fernsehsender gezeechent gëtt an d'Quelle vum Sound dréit. Solche Entspanung kann hëllefen an Entspanungstechniken.
Zousätzlech zu engem Komplex vu Cleansingprozeduren fir de Kierper, sougenannte "Poppcha-Karma", Yoga a Meditatioun sinn am vollen Zäitraum vun Détexifikatioun agefouert ginn. Prinzipiell ass d'Ayurveda net de mënschleche Geescht an d'kierperlech a mental Bestanddeel: Si gëtt ugeholl datt eng Massage mat Sesamöl op de Kierper a gläich a wéi an der Séil handelt. Yoga léiert de Kierper selwer an hëlleft fir d'emotional Kugel ze puren, während d'Meditatione vu mentaler Toxine sinn. Eise Kierper a Geescht, wéi e Schwamm, kënne sech an hir selwer an all d'Gutt absorbéieren - an an eisem Interessi fir et ze këmmeren. Ayurveda recommandéiert op d'Qualitéit vun eisem Liewensmettel ze bezuelen (wann et méiglech ass aus Bio-Produkter, mat frëschegem a gedréchentem Fruucht, Kaffi a Mëllechprodukter), gitt selwer Zäit voll a schlofen a jonk Kontemplation - zum Beispill de genoss de Sonnenopgankung ze genéissen ...
Feier féieren
Ayurveda recommandéiert och "Kindle Fire". Dës Energie, sougenannte "Agni", symboliséiert eis Kraaft a erméiglecht et eis sécher ze bestëmmen wat Dir sollt konvertéieren oder ze refuséieren. Et ass hatt, deen an eisem Liewen ënnerstëtzt. Wann hir Flamme schwächt, beginn d'Krankheet. Déi Ayurveda-Medizin zeechent 13 dreemen Agni Feier, déi am Kierper ass. Den Haaptdeel ass responsabel fir Verdauung, aktivéiert de Metabolismus an erlaabt Iech "negativ Emotiounen" ze verdauen. Heiansdo geet et duer, datt et erëm erliewt. Wéi kënnt dat richteg ignoréieren? Et ass genuch ze léieren e puer Gewunnechten: Fanne keng Nuecht; ronn 20 Minutten op der lénkser Säit no Iessen läit; op e leegene Mager drénken a Glas mat Waasser kieferäermt Waasser (fir dëst Waasser iwwer Nuecht an engem Kofferfaart opbeweegt; Dir kënnt an den Menuskrees vu frëschen Ingels, mat Salz an Salz. A periodesch verwäerten Iech mat enger Massage vum ganzen Kierper oder souguer nëmmen Ären Féiss.
Freed maachen
D'Gefill vu Leedung ass pechlech fir eis éierlech Éier Welt. Dofir ass et wichteg fir eis eis eegene Gefiller ze këmmeren. Laut Ayurvedeschen Iddien ass hir Energie fir d'Erhuelung vun der Erhéijung an der Ëmsetzung vun eiser Planz bäidroen. Fir sech a Fro ze froen, ass eng Freed vun dëser Art méiglech mat der Hëllef vun der Konscht (zum Beispill eng Art kreativ Aktivitéit, mam Musée ...). Awer och duerch direkt Interaktioun mat den fënnef Elementer: Dir kënnt am Gaart schaffen, schwammen, d'Flam vun der Käerzen kucken, d'Vollkierz vun der Loft sammelen - all dës Aktiounen sinn fir eis ze profitéieren, si si mat der Ëmgéigend un an der Reunioun vun den internen Kräften. Ayurveda huet sech net virstellen, universell Empfehlungen ze hunn - eis Dosas si sou imperfent an all Moment. Awer déi indesch Ozeaner hunn eng gutt Léisung fonnt: eng ausgeglachene Ernährung, e roumegen Schlof, eng Bewegung an esou mental an emotional Relall. Aussergewéinlech sinn Sënn!
An der chinesescher Medizin ass et de Konzept vun der energiespuerender Energie vu chi. Am Indesche Gëllen ass säin Äquivalent - prana. Awer Ayurveda zirkuléiert dësen Atem vum Liewen duerch 72 Tausend Kanälen, déi eise Kierper dréien. Energie gëtt konzentréiert an de siwen Haaptkategorien - Energiezentren, déi an der Wirbelséi sinn. Et gëtt gegleeft datt seng fräi a harmonesch Zirkulatioun eis Gesondheet gesuergt huet an eis e Gefill vun der Freude vum Liewen. Wéi kënne mir e vollen Flëss vun dëser Energie garantéieren? Mat Hëllef vu Hutta Yoga Klassen, mat Hëllef vu Réckmassage oder Prozeduren, déi Ayurvedaölen eroflueden, déi de Experten zu verschiddenen Energiezonen rullt. Massage vun den Féiss, Palmen an der Géigend ëm d'Aen ass och nëtzlech. Elo wësse mer, wéi d'Wëssenschaft vum Liewen funktionéiert aus der Positioun vun Ayurveda.