D'biologesch Roll vu Vitamin PP.
Kee Reduktiounsreduktioun ass méiglech ouni Vitamin PP. Zousätzlech huet Vitamin PP e positiven Effekt op de Fettzweck beaflosst, fuerdert normale Gewësserhéijung, reduzéiert de Niveau vun "schlecht" an onnéideg Cholesterin am Blutt, noutwenneg an der Konvertéierung vu Fette a Zocker an Energie. Eng genuch Vitamin PP am mënschleche Kierper schützt et virun Hypertonie, Diabetis, Thrombozyt, a kardiovaskuläre Krankheeten. Och de Vitamin PP fuerdert normal Funktioun vum Nervensystem. Wann Dir extra Vitamin PP ergänzt, kann ee migrèn ze vermeiden oder ze entlaaschten. Zousätzlech huet eng genuch Vitamin PP e positiven Effekt op d'Gesondheet vum Verdauungstrakt a vum Magen: et fördert d'Bildung vu Magastrat, kämpft géint existent an entfouert Entzündungen, stimuléiert d'Bauchspeicheldrüs an d'Leber, fiert d'Bewegung vun der Nahrung am Darm.
Zousätzlech ass Vitamin PP fir d'Bildung vu roude Blutzellen an d'Synthese vum Hämoglobin essentiell. Dës Vitamin hëlleft bei der Formung vun engem hormonellen Hannergrond, dat ass eng vun den Haaptunterschiede vun dësem Vitamin vun aneren. Vitamin PP spillt eng Roll an der Form vu Progesteron, Estrogen, Insulin, Testosteron, Thyroxin, Cortison-Hormone fir d'Funktioun vu ville Systeme a Organer.
Vitamin PP, Nikotininsäure, Niacin, Vitamin B3 - et kann een d'Nimm vun engem Stoff ginn. Oft gëtt heeschen Nicotinsäure oder Niacin genannt, an Nikotinamid ass eng Derivat vun Nikotininsäure. Wéi vun de medezineschen Expert'en unerkannt ginn ass Niacin déi effektiv Medizin am Regelen vum Cholesterin am Blutt.
Dank Niacin gëtt Energie produzéiert, an doduerch hëlleft et déi normal Funktioun vum Häerz a Blutzirkulatioun ze halen. Och Niacin hëlt deelweis am Metabolismus, dorënner Aminosäuren.
Et ginn Fäll, woubäi, duerch Niacin, Leit, déi en Häerzattack iwwerlieft hunn, bliwen. Niacin kann en Herzinfarkt neutraliséieren an de Liewensdauer vum Patient verlängeren, och wann hien ophëlt de Vitamin ze bréngen. Dës Vitamin reduzéiert och den Niveau vun Triglyceriden, déi normalerweis fir Diabetiker 2 an Ënnerhalter erhéicht ginn.
Nicotinamide kann d'Entwécklung vu Diabetis verhënneren, an dat ass wéinst der Tatsaach, datt et d'Bauchspaichert schützt, déi Insulin vu Schued produzéiert.
Doktoren hunn laang verstanen datt mat Diabetiker Typ 1, Nikotinamid d'Notzung vun Insulin Injektiounen reduzéiert. A wéi en präventiven Drogen Nikotinamid reduzéiert d'Evolutioun vun der Krankheet ëm méi wéi 50%.
Wann d'Gelenkkrankheet - Osteoarthritis, déi verursaacht gouf: Iwwergewicht, Veruerteelung, Mangel vun Nährstoffer an Gewëss, Alter (am Kierper sinn all Aktien erofgaang) Nikotinamid reduzéiert de Schmerz signifikant, sou datt d'Mobilitéit vu Gelenker erhéicht gëtt.
Nicotinamide, wéi och Niacin, erënnert emotionale an neuropsychesche Stéierungen, entléisst Depressioun, Angscht, hemmt d'Schizophrenie an d'Konzentratioun.
Deeglech Exemplar vun engem Organismus an engem Vitamin.
Fir e Erwuessenen ass déi alldeeglech Aufgab 20 mg Vitamin PP. Fir e sechs Méint alen Kanner, 6 mg pro Dag genuch ass, awer d'Tagesdosis soll mam Alter agehale ginn, a wann d'Kand adoleszen ass, da muss déi alldeeglech Norm 21 mg sinn. D'Meedercher vum Vitamin PP erfueder manner wéi déi jonk Männer.
Nervös oder kierperlech Ustrengung erhéicht de deegleche Taux bis 25 mg. D'Alldag vun Vitamin PP soll op 25 mg oder méi bei Schwangerschaft a Laktéiere erhéicht ginn.
Wat sinn d'Ingrediente vum Vitamin PP?
Eischtens ass dëse Vitamins a Produkter vum pflanzlechen Ursprong: Karotten, Broccoli, Kartoffel, Huesen, Hefteg an Erdnuber. Zousätzlech ass Vitamin PP an Daten, Tomaten, Maiszorten, Getreidematerial a Weesssprossen.
Vitamin PP ass och a Produkter vum Déiereschutz: Schweinef, Rëndfleesch, Fësch. Och an dësen Produkter: Eeër, Mëllech, Kéis, Nier, Huetensfleisch.
Eng Rei vun Kraider enthalen och Vitamin PP, et ass: Salbei, Sauerampel, Lëppt, Burdockwurz, Rouscheck, Gerbil, Kamillon, Kaffi. Och roude Kléi, Katzenkierch, Fennelzuch, Mueres, Feetwäinheater, Hënner, Hypothesen, Cayenne-Pärp. En méi Hafer, Pisanléck, Ocharock, Mullein, Himbeerblat, Péiters, Ginseng.
Wann de Kierper e essentielle Aminosäurer Tryptophan huet, da gëtt dat zu der Bildung vun Nikotinsäure bäidroen. Dës Säure si genuch, wann d'Déieren u genuch vu ville Proteinen ass.
All dës Produkter hunn verschidden Wäerter, well se Vitamin PP a verschidde Formen enthalen. Zum Beispill am Mais, Cerealien, ass de Vitamin an esou enger Form enthalt datt de Kierper praktesch net absorbéiert. An an Hambieren, am Géigendeel, a liicht verdaulächt Form.
Mank Vitamin PP.
De Mangel vun dësem Vitamins féiert zu engem niddreger Appetit, Nausea, Sodbrennen, Schwindel, Verdauung vum Zänndrock, Speiseröhne a Mound, schlechter Geroch vum Mound, Diarrho, Verdauungsproblemer. De Defizit beméit d'Nervensystem negativ: d'Muskelschwächen, d'Ermuerdung, d'Insomnia. Reizbarkeet, Apathie, Kopfschicht, Depressioun, Demenz, Delirium, Verléieren vun Orientéierung, Halluzinatiounen.
Op der Haut, de Mangel vun Vitamin PP beaflosst d'Folgend: Trockenheet, Pallor, Rëssung a korrosive Geschlechter, Peeling an Rötung vun der Haut, Dermatitis.
Zousätzlech Mängel kënnen Tachykardie verursaachen, d'Schwächung vun der Immunitéit, de Schmerz an den Glidder, e Verloscht vun der Blutzockerspiegel.
Während der Virbereedung vun Vitamin PP, ass maximal 20% verluer, de Rescht gi mat Nahrestinn gepaacht. Awer de Wee ass verdaut hänkt vun den Liewensmëttel déi Dir gewielt hutt, virun allem wéi eng Proteinproduktioun déi Dir gewielt hutt.
Vitamin PP: Kontraindikatiounen fir Gebrauch.
Kontraindikatiounen: Erhuelung vu bestëmmte Krankheeten vum Verdauungstrakt: Peptesches Ulcus vum Magen, schaarfe Leber Schädigung, puotesch Ulcus vum Duodenum. Mat der komplexer Form vun Atherosklerosis an Hypertonie, iwwerschreidend Harnsäure, Gout, Vitamin PP gëtt contraindicated.