Gréng Medizineschest
Ideal ass déi erwartend Mamm sollt absolut gesond sinn. An der Praxis passéiert dat selten. Maach net Panik! Zil fir d'Präisiwwerung an d'korrekte Behandlung ze fannen. Thrush ass ee vun de meeschtsten Krankheeten tëscht Erwaard Mammen. Natierlech war et d'Wäert vun dësem Problem virgräift d'Kand ze léisen. Während der Schwangerschaft hu vill Geburdergitarristen d'Gynäkologen net recommandéiert déi Pilzkrankheeten medizinesch ze behandelen. All dat ass an Ärer Kraaft - fir de Puppelchen aus der méiglecher Infektioun ze schützen während der Passage vum Gebuertsdag. Fir dat ze maachen, dräi Wochen virum gewéinleche Datum vun der Liwwerung, bewässert (net douche) d'Perineum mat fermentéierte Mëllechprodukter, z. B. Matzoni, Bottermilch, bifidokefir.
Wondervoll Prophylaxe vun Drusen - Kräuterbäder mam Dekokt vu Kamillenbléien, Birch Blieder an Pine Knospen. A vergiessen net datt fungi wéi all déi lecker: séisses, buns. Dofir beweegen sech vegetative Liewensmëttel: frësch Uebst, Greens a ganzer Kier. Eng Zäitprüfung déi fortifizéiert Drénke gëtt aus der Root vum Ingwer preparéiert. By the way, et ass gutt fir de Kierfecht, déi oft d'Erwaardunge vun der Mamm veréiert. Anämia ass eng Diagnos, déi sech bei Frae Konsultatiounen duerch erwënscht Mammen mat reduzéiert Hämoglobin erschreckt. Tatsächlech ass et an deene meeschte Fäll den natierlechen Zoustand vun enger schwangere Fra. Héih Hämoglobin bei der Gebuertsgemeng kann e grausame Witz mat dem Kierper spille, wat e strenge Blutungen mécht. Wann Dir richteg iesst, raft gutt a sidd net ze iwwerféieren, et gëtt kee Grond gesinn ze maachen. Wann den Hämoglobin ganz niddereg ass, fillt Dir d'Schwächegkeet, Schwindel, Stëmm an den Oueren, den Appetit verléieren, e Réckgang vun der wuesse Strawberry. An net vergiessen d'lecker an nëtzlech Beeren an Anämie: Feigen, Prongen, Muerelmëllech, Blueberries, Quince.
Kräider fir d'Fra op der Aarbecht
Hutt Dir Äre Kierper an all dräi Trimester benotzt? Dëst ass wonnerbar! Regelméisseg kierperlech Übungen (sou wéi Spuren wéi Yoga, Taichi oder speziell Gymnastiker) wéi och méiglech beaflossen d'Elastizitéit vun den Muskelen op der Pelikanstack. Awer och eng Fra mat engem gudde Stretch net iwwerflësseg ass fir sech vu Linnen am Perineum ze schützen. Ee Mount virum Erwaardungsdatum beginn de Massagen d'Perineum. Ideal fir dësen Zweck ass fir d'Jalousisöl geeignet. Et verbessert d'Lymphfeedung a mécht d'Haut nëtzlech. Hypericum Ueleg ass net schwiereg fir doheem ze preparéieren. Am Allgemengen, wat Dir iesse an drénken an de leschten Trimester vun der Schwangerschaft kann Afloss op d'Laaschteszäit hunn. Dee méi no bei der Gebuert, wat méi "öleg" ass fir Äert Iessen. Wann de Pâtissier vum Getreidelbrous mat engem Iesel éiwege Liicht iesst. E puer Teaspëlen vum Sesamöl an der Haferwierk maachen, sou kleng Tricks kënnen an der Zukunft eng wichteg Roll spillen. Präventioun vu Hämorrhoiden, déi am Dag vun enger Handvoll Olivebierg giess (5-6 Stécker) huet e positiven Effekt op de Fetplacental komplex, de Blutt vun der erwartender Mutter verbessert. Eeglech gereest Walnuut bäidréit fir den Atem fetus ze verbesseren, seng Entwécklung positiv beaflossen .
Nervos virum Gebuer? Schalter vun gréngem Téi op mint Tee mat Johannisbrout an Oregano. Overpopulation ass e Problem, dee eng Fra kann an d'Gesiicht kucken.
Heiansdo berode Medikamenter mat mechaneschen Stimulanz oder Medikamenter. Et gi Planzen déi ouni Schued bei der Mamm a vum Kand zu der Start vun der Aarbecht bäidroen. Zum Beispill, Opruffstroum-Ueleg. An nach eem Iessen! Wëllt Dir kompetitiv Gebaier sinn? Dann, just virum Gebuert, déi d'Nëss beiseechen - si hunn hir wichteg Funktioun erreecht. Kuckt de Fett Fësch (zum Beispill Lachs) a Fleesch.
40 Deeg no Liwwerung
Et gëtt ugeholl datt déi schwieregste Period vum postnatalen Liewen d'éischt 40 Deeg ass . Den Kierper, erschöpft während der Arbechtszäit, gewënnt Stäerkt. Heale Wounds. De Bauch gëtt gezeechent. Dir lues a lues erëm nei a kritt Dir nei Äert Bild. Et ass e reelle Gebuertsdag vun der Mamm. Et gëtt e Prozess fir d'Laktatioun ze etabléieren. Inexperienced Mammen oft wësst net wéi Dir e Kand kritt . Onerwënschtlech muss ee mat dem Problem vum Iwwerstouss oder Mangel vun der Mëllech ëmzegoen. Et gi vill Rezepter fir Mëllech drënner. Zum Beispill, Caraway drénken oder Waasser aus Réischt. Wann e puer Mammen vu Manktem u Mëllech leiden, anerer wësse net wat mat hirem Exzess ze maachen. D'Haaptelement ass net panik! Eng kompetent Strategie vun Aktiounen an Moossnamen, déi an der Zäit geholl ginn, hëllefen bei der Laktostaasis. Wann Dir e waarme Owend Bam maacht, maacht eng Broschtmassage mam St. John's Wort Ueleg. Milk aus Ärer Ernährung eliminéiert. Mat grousser Sorgfalt behandele wéi Kräider wéi Pâtisserie Bag, Igel, Fennel an Aniz. Amplaz vun Téi mat Mëllech, déi heiansdo vu jonke Mammen missbraucht gëtt, drénkt Minzeswasser, hëlleft d'Reduktioun vum Volume vun der Mammermelch ze reduzéieren.
Fir Äert Ausenaner ze vermeiden, d'Nippel mat Abrikotkernel oder Jojoba-Ueleg ze schmierwen. Viru vill Drëchen ass d'Ueleg mat e trockenem absorbéierte Stoff.
Wat ass wann Mëllechstrooss geformt gouf? Huelt de Puppelcher méi oft op d'Brust. Direkt op d'Füttern, op eng Brust fir fënnef Minutten eng Lehm, déi vun Eisen erwëscht gëtt, an mint Waasser beweegt. Stale Lobul geent Massage beim Fësch. An der Zwëschenzäit tëscht de Fëscher, en Kaffeblatt oder eng Packung vu Kéise Kéis an Är Këscht. Alkohol-Compressen op der Broscht (z. B. mat Camphor-Ueleg). Et depresséiert de Hormon Oxytocin, wat Är Wuelbefassung betrëfft an eng psychologesch Verbindung tëscht der Mamm an dem Baby feststellt. Gutt Gesondhéet fir Iech, Mamm!