Am Hierscht a Feindlängst ass eise Kierper gezwongen, méi Energie ze halen fir d'intern Hëtzt z'entwéckelen, géint Depressioun a Verännerungen am Atmosphärendämpfe ze bekämpfen. D'Immunitéit vu Kräften einfach net bleift. Maacht net nëmmen op - houf et de ganze Wanter. Loosst eis eppes lecker an nëtzlech Geschenker vun der Natur erënneren a mir wäerte se ugebueden hunn fir d'defensive Kräfte ze verstäerken.
1. Ingwer - Kinnek vun der Immunitéit
Den Rhizome vun der indescher spezialer Fabréck, deem seng Numm "Männlechkeet" op Russesch kléngt, de Brennen Gingerol a wesentlech Oele vum Erwiermungshandel spezialiséiert ass - dat ass wat Dir braucht an engem groussen oder frostigem Wieder. D'Auswierkunge vum Ingwer ass wéinst der regelméisseg Uwendung, déi iwwersetze Wierder de Verdauungsystem revitaliséieren, déi d'Dokteren laang an engem Deel vum Immunsystem deelgeholl hunn. Déi gesond Intestin a besonnesch d'Lymphknäppchen an hiren Maueren erlaben d'Infektioun net am Blut z'entwéckelen, an d'nëtzlech Därmekroflora léisst "schützende" Molekülen vu Spezialproteinen - Interferon.
Ideal Rezept fir een normale Gebrauch: Schrauwen vun der Krust vum frësche Rizomen, de Root roséieren, hei waarm Waasser, Saison mat Honig a Zitrounesaft. E fest an gläichzäiteg berouegt Drénke kann duerch d'Brout Ingeren mat gréngen Téi, Minze a Nuechte preparéiert ginn. Dir musst dës Infusioun waarm si fir eng hallef Stonn virdrun ze iessen.
Fir garantéiert Schutz vun der Immunitéit, ass et nëtzlech fir Grousse Ingwer an alldeegleche Platen ze addelen: Zoppen, Trouscht, Backwaren a ganz kale Kanner - am warmem roude Wäin.
2. Am Knuewel ass alles nëtzlech
Nëmmen ee Knuewel vum Knuewel - a Krankheeten verléieren d'Fähegkeet ze infizéieren. An et ass net néideg ze iessen, genuch an der Grippewiess all Dag fir en hallef Schnëtt an der Tasche ze setzen. Garlic enthält natierlech Antibiotiken a flüchtige Thioethers, déi eng kraftvolle Schutz Barriär an der Loft bilden.
D'Kanner Knuewes Juice drop an waarme Mëllech bei der Nuecht. Fir Erwuessener, e puer Dutzend Zetteleien zwëschen an enger Flasche semisweet Rotwein - 50 ml vun dëser Infusioun virum Mieres erhéijen Immunitéit a perfekt Stress.
Am Enn vum Wanter ass et nëtzlech fir Knuewel ze germinéieren an hir jonk Féier mat Zaloten ze addéieren. Si eleng kënnen den Zalot komplett mat Vitamin C fëllen.
3. Magic Health Berries
Stäerkt Immunitéit ass net ouni Vitamine, besonnesch Retinol a ascorbesch, an Bieren sinn den zousätzleche Liwwerant. Seechdécker, Cranberry, Viburnum, Couscous, Johannisbezierk, Huesnst, Zitrongrass sinn reich an natierleche Antioxidantien, Pektine, Carotinoiden, Eisen, Mangan. Fir gutt Immunitéit pro Daag ass et genuch fir iergendwéi e puer Fleesch ze iessen. Berries si méi frësch oder gefruerst, fir aus Äis ze briechen - nëmmen fir Vitamine z'erzielen. Si besser mat waarme Waasser ze servéieren, ze kniessen an ze addéieren.
4. Hunneg an aner Bienenprodukter
Eemolege Komplex vu Vitaminnen, Antibiotiken a Spuerelementer enthalen all d'Produkter vun der Imberiichtung, well Bienen mussen d'Wanterzuel widerstoen. Nieft dem Hunn selwer, fir Immunitéit z'ënnerstëtzen, kënnt Dir all Dag iesst:
- Perga an enger Mëschung mat Hunn;
- e klengt Stéck frësche Propolis;
- royal jelly, natirlech oder an Tafelen.
Op der Basis vu Honig ass eng wonnerbar Mëschung aus verbesserende Properties preparéiert. Hunneg ass an engem Waasserbad geschmëlzt fir datt et agreabel waarm gëtt. Huelt e bësse Propolis, e bësse waarm Cahors an Aloe Juice. Aloe Blat ze verbesseren hiren Eegeschafte, ier et 2 Wochen an der Keelt kann halen. All Mëschung a huelen e Gulp virum Iessen.
5. Sbiten - onverzichtbar vergiessen Helden drun
Zënter ville Joerhonnerte hëlleft dëst schaarfegt kräfte Getränk eng länger Zäit ze schützen. Dee echte Sbiten goufe mat Melass gekacht, awer elo kënnt Dir ouni dat maachen, well d'Haaptpunkt an dësem Produkt wärend Gewierzer a Medikamenter Kraider gëtt.
Patoku oder Hunneg muss opgedeckt ginn am waarmen Waasser, op d'Stëmmung vun ground Ingwer, Nuechten, Kardamom, Badyan, puer Erbsen vu schwaarzen Pfeffer, getrocknet Minze, St. John's Wor a Oregano. Bréng dem Erscheinungsbild vun den éischte Blasen, awer erlaabt net ze kachen, dréinen fir 10-15 Minutten a drénken extrem waarme.
D'Zesummesetzung vum Getränk kann variéieren jee no Geschmaafvirstellungen a Gesondheetszoustand. D'Bucht Blat mam Sbit addéiere wäert Härt mécht, Hambier - Temperatur, Zitrouneschuel ofgeleet vu Blutt a Lieweg vu Gëfter.
6. En wonnerschéinen Elixir mam Rezept vum Dr. Amosov
De legendären Chirurg Nikolai Amosov, ganz kloer, wat d'Immunitéit fir eng postoperative Patient entwéckelt, eng speziell Vitamath paste fir d'rapid Verstäerkung vum Kierper entwéckelt. Et beinhalt och gläicht Mengen vu Rosinen, getrockene Aprikosen, Walnuewen, Feigen, Prongen an Hunneg, och frësch Zitroun, aus deem et néideg ass fir d'Sauer z'entwerfen.
Aus dem Kockel Waasser gestrooft, gewascht a gedrockt Fruucht giess an engem Mixer. Duerno huelen se alles mat Hunnen a verbrauchen se iwwer d'Glas. Huelt den Liicht zweemol am Daag op engem eidleen Mager.
Pasta vum Akademiker Amosov agetriert d'Immunitéit duerch d'Verstäerkung vum kardiovaskuläre System, wéi se mat Kalium an aner wichteg Mikroementer angereichert ass.
7. Virbereedungen op Echinacea
Loosst eis beim Regal vum Chemiker kucken, nämlech dem Departement vun der Erste-Hëllef Kit, wou d'Këschten mat Präparatiounen op Basis vun Echinacea sinn: Immunoton, immunal an Alkohol Tinktioun vun dëser Planz. Iwwer Kräider an Echinacea sinn ett e puer Konkurrenten iwwer d'Kraaft vum Effekt op d'Immunitéit. Säin richtege chemeschen Zesummesetzung garantéiert d'rechtzäiteg Produktioun vu Schutzblutzellen, déi fir d'Resistenz géint d'Kierper vun der Infektioun responsabel sinn. Denkt drun, dass Apothecereprodukter no engem Dokter consultéiert ginn, sou wéi se konfrontéiert sinn mat anere Medikamenter ze konflikt oder eng individuell Intoleranz ze detektéieren.
D'Immunitéit ass e gewëssenen Geschäft, an nëmmen an eiser Kraaft, den Kierper ze hëllefen den Erfolleg vun der Wanterstillstand ze verstoen. Et ass néideg, fir Är Ernährung mat helleg, séissen Fruucht, viskos Honet, gedréchent Fréiseng, Gewierzorten ze diversifizéieren fir Iech e gudde Gesondheetszoustand ze kreéieren!