Oatmeal Smoothien mat Beeren All Mënsch wahrscheinlech weess schon wat Smoothien sinn - e Cocktail aus Fruucht mam Iesse oder Mëllech. Smoothies kënnen perfekt opmaachen oder als gesonde Cocktail fir e Mëttesnacks Snack ginn! Mat e klengt Äis gëtt et och e Summerfrësst Cocktail. Maacht vläicht beim Mëschung Zutaten: sauer Fruucht wéi Ananas oder Orang ass besser net mat Mëllech ze mëschen, ma si preparéiert Smoothien mat Äis. Déi éischt frësch Erdbeere begéint ze gesinn, an ech konnt net d'Versuchung widderstoen! Najo, wou se se maachen? Natierlech fir Smoothies! D'Kombinatioun vun Äerdbiewen mat Bananen zanter der Kandheet war e Meeschter vu menge Favoritten, mee fir dësen Smoothie e gesonden an energiespuesten Mueres ze maachen, addelen Flakelen an Hunn ze addéieren! Huet e schéine Start fir den Dag!
Zutaten:- Milk 200 ml
- Strawberry 120 g
- Bananen 1 St.
- Oat Flakelen 0,2 Tess.
- Gold Sirop 60 ml
- Hunneg 1 Tess. l.
- Step 1 Also, Dir braucht e bësse Mëllech, e Erdbeeren, e Bananen, e puer Handvoll gréisseren Hutt, Hunneg a goldenen Sirop.
- Schrëtt 2 éischtens den goldenen Sirup an enger net-stäckender Bratpfanne heizen a bréngen fir ze kachen.
- Et gouf 3 Deeg d'Flëssegkeete bäigedroen an e puer Minuten ze froen.
- 4. Et gëtt d'Fruucht an kleng Stécker geschnidden.
- Schrëtt 5 Am Glace vum Kombinatioun d'Mëllech ze schéissen an all d'Ingredienten ze addéieren, addéiere och e Iessen am Hunn.
- 6. Etapp Whisk alles matt héich Vitesse bis glat. Flocken sollen net a Stëbs zréckbleiwen, awer sollen kleng Stécker bleiwen.
- Andeems Dir 7 an d'Brëll gleeft an direkt zerwéiert. Et stellt sech ee grousst Glas oder 2 kleng Brëller.