Et ass kee Geheimnis datt während der Schwangerschaft de Puppelcher d'Iesse gespaart déi Mama och. Da gëtt all Fra déi d'Gebuert vun engem Kand erwäscht misst hir Diät speziell iwwerwaachen, déi Produiten, déi néideg sinn fir déi voll Entwécklunge vum Fetus. Protein Ernährung fir schwangere Fraen trëtt net nëmmen zu der voller Entwécklung vum Kand an der Gesondheet vun der Mamm, mee hëlleft och, Problemer mat Iwwermass ze vermeiden.
Wat ass den Effekt vun der Protein Ernährung während der Schwangerschaft?
Elo hunn d'Proteine aus Aminosäuren déi Deel vum menschlechen Tissu sinn. Protein Ernährung fir erwënscht Mammen ass einfach noutwendeg, well Proteinen Zellen vum Baby erstellen. Proteine stellen de Wuesstum vun der Placenta, der Gebärmutter, der Entwécklung an dem Wuesstum vum Puppelchen. Si si och noutwenneg fir d'Entwécklung vun de Mammame Drénken vun der Mamm. Proteinen sinn Antikörper géint Viren a Bakterien, verstäerken de Immunsystem. Si bidden déi Versuergung vu Vitaminnen, Nährstoffer, Mikroelementer. Proteinen drénken zum normale Operatioun vu Koagulatioun, och Anticoagulatiounssystemer. Protein Ernährung fir eng Schwangerschaft ass néideg, well Proteinen hëllefen den osmotesche Drock vum Plasma ze halen. Dës Eigenschaft verhënnert Blutt, méi präzis seng flëssegst Stéck "Ausfahrt" aus dem Gefuedbetter. Dëst verhënnert d'Bildung vun Oedem, Verdickung vum Blutt. Bei normalem Plasma-Drock ass d'Bluttzuel genuch fir Atem a Nahrung fir d'Mutter an den Baby z'entwéckelen. Déi beschte Blutverschwendung versuergt d'Liichtkraaft a si hänkt vun Protein-Albuminen a Natriumchlorid.
Protein - Stoffwechsel am Kierper ass vun der Geschwindegkeet vu Verloscht a Verloscht vu Proteinen hänkt of (Nier Krankheet a kierperlech Aktivitéit). Dëse Austausch hänkt vun der Einnahme vum Protein aus der Nahrung, am Prozess vun hirer Verdauung an de Verdauungsorganer. Och den Austausch hänkt vun de Funktiounen vun der Liewer ab, well et déi noutwäert Proteinen produzéiert (fir Gerinn, Bau, Schutz).
Wat maacht den Proteindefizit a Schwangerschaft
Mat e Manktem u Protein am Kierper an enger Schwangere Frae kënne Problemer mat der Entwécklung vum Fetus hunn. D'Gewiicht vun der Fra ass arm, d'Hämatokrit an den Hämoglobin ginn erop. Et ass eng Verzögerung bei der Entwécklung vum Kand (Intrauterin). Dëst ass festgeluecht ginn duerch d'Resultater vum Ultraschall, den Ëmfang vum Bauch, d'Héicht vun der Gebärmutter vun der Gebärmutter. Fetal Hypotrophie gëtt och beobachtet.
Wéinst Proteindefizit entwéckelt eng Fra swelling (vu reduzéiertem osmotesche Druck vum Plasma), den Blutdrock erhéicht, wat zu negativen Konsequenzen fir Schwangerschaft féieren kann. Duerch d'Proteinerhéijung erhéijen d'Liewer-Enzyme, wat e schlecht Ausdeelung vun Leberfunktiounen weist. Och mat engem Manktem vum Protein am Kierper kann e schwangere Fra Erklamme a Pre-Eklampsie erliewen. Si ginn a Kappwéi, visuelle Stéierungen, Kräutungen ausgedréckt. Dës Schëlder si formidabel Komplikatioune vu Gestozie, déi dréngend Hospitaliséierung erfuerderlech sinn.
Wat Produkter bei der Schwangerschaft, mat Protein, Dir braucht dat ze benotzen
Fir déi normale Entwécklung vun der Schwangerschaft braucht eng Fra nëmmen Proteinprodukter, an si brauchen täteg verbraucht ginn, ongeféier 100 Gramm am Dag an den éischten 20 Deeg eng interessant Situatioun, an du brauchs mindestens 120 Gramm fir den Organismus virun der Gebuert. Proteinen vun Déiereschäin sollt preferéiert sinn.
D'Protein ass a Produkter wéi Poulet, Huet, Truthahn, Eeër, gekachten Fleesch (Fettleef, Lämmchen, Schweinefleesch) fonnt. Ganz nëtzlech Kaninchenfleesch, Liewer (net iwwerkuckt), Liewer, Fësch. Räich a Geméisproteine wéi Produkter wéi: Erbär, Sojabohnen, Lentillen, Bounen.
Manner nëtzlech Produkter, déi Proteinen ubitt, sinn: Eis, Ente, Goose Fleesch, gebratenes Huhn a Huhn, Wurst, Rauchen. An och gebridderte Fësch, fetteg Stéck Schweine-, Hallefprodukt.
Héije Proteingehalt ass a Produkter fonnt, wéi z. B. Sëll Crème, Kéis, Joghurt. Och si gi mat grousser Quantitéit an Nossen, gebakene Produkter vu Grousse Schleifen, an gekeierter Weessenkierper, an hart gekachten Eeër. Héich Qualitéit a High-grade Ernährung während der Schwangerschaft trëtt bei der erfolleglecher Entwécklung vum Baby un.