Wann eng Fra eng Drohung vu Befruchtung vun der Schwangerschaft huet oder et aner Komplikatioune vu fetaler Entwécklung ass, ass et strengstens verboten fir de Béihhaus ze besichen. A jiddereen Fall, ier Dir eng Sauna oder e Bamm besicht hutt, sollt all schwangere Fra mat Ärem Dokter consultéieren.
Profitéiert vun engem zukënftege Botschoul
Wann d'Schwangerschaft méi wéi 8 Wochen ass a keng Kontraindikatiounen sinn, kanns de Besuch vun der Sauna e gutt gemengt an d'Virbereedung fir déi wichtegst Evenement vun all Fra - d'Erscheinung vun engem Puppelchen.
Regelméisseg Stay in Zimmer mat waarme feindlecher Loft huet e positiven Effekt op d'Fraeserkreesungssystem. Stäerkt d'Bluttfäegkeeten, d'Bluttversécherung fir d'Muskelen an d'intern Organer ze verbesseren, d'Elastizitéit vun Bänder verbesseren, d'Spannungen an der Muskelen entfalen, d'Haut gëtt méi elastesch, wat hëlleft fir den Ausdehnen vun Strettemperaturen ze verhënneren. D'Verbesserung vun der Blutzirkulatioun vun enger Schwangere gëtt et méiglech, de Prozess vun der fréi Alterung vun der Plazenta ze verhënneren, d'Risiko vun der intrauterine Hypoxie vum Fetus ze reduzéieren an de verstärkte Ton vun der Gebärmutter ze reduzéieren.
D'Benotzung vun essentiellen Ueleger hëlleft d'Immunitéit staark ze stäerken, ass eng gutt Präventioun fir d'Véierheet vu Keelt. Ausserdeem entspaant sech am Dampbad eng perfekt Relax an d'Nervensystem. Wat kann fir den zukünftegen Mami besser sinn als eng angenehm Zäit vun der Eskortioun vun enger gudder Gesellschaft fir eng Taass vu frëndlechen Kräidertees!
Empfehlungen wann Dir en Schwammbad schwätzt
D'einfache Regelen vun enger Schwangerschaft beobachten, an e Bad ginn net Schued verursaachen, mä am Géigendeel hëlleft se gesond, hell a geeschtlech ze fillen.
- Dir sollt de Buehack net eleng maachen. Et ass besser dat ze maachen, begleet vu Frënn oder e geléiften Mann.
- D'Temperatur vun der Loft am Dampbad muss net méi wéi 80-90 Grad sinn. D'Verkeeferzäit sollt net méi wéi 10 Minutten sinn.
- Fir an engem Bad ze sinn brauch een an engem speziellen Kappdress oder engem Handtuch, Schong an e propper Blat. Dëst hëlleft eng Fra ze schützen géint kontestéiert Krankheeten.
- Dir sollt de Dampfraum direkt bei den éischte Symptomer vum Misege verlaangen: Otemplastik, Schwindel, Schold am ënneschte Bauch.
- Verwenden essentiell Oele mat Vorsicht, nodeems si d'Reaktioun vum Kierper op e klengt Ueleg kontrolléiert.
- Et ass néideg ze drénken esou vill Flëssegkeet (Téi, Waasser, Jus) wéi méiglech ze bréngen de Waassertrainer.
- Et gëtt verbueden, de Besen mam sougenannten Deel vum Kierper ze schloofen wéi den Bauch a ënnen zréck. Si gi als geféierlech bei enger schwangeren Fra.
- Wann Dir kontrastlëch douce oder Duschen nom Dampelzëmmer benotzt, musst Dir sécher sinn datt d'Waasser net iis ass.
- Zwëschen den Wendungen am Dampbad sollt Dir e Pausen net manner wéi 15-20 Minutten daueren.
- Viru Verlaf vum Bad, gëtt et recommandéiert fir gutt ze killen an ze rustelen, a nodeems Dir doheem goe kéint schlofen.