Vill Représentants vun deem méi staarken Sex sinn der Meenung datt d'Schwangerschaftsplanung net eng männlech Affär ass, a nëmmen eng Fra sollt et ëmsetzen. Si sinn net richteg.
Bei engem gesond Gebuertsdag këmmeren sech Är Gesondheet net als eng Momm. Nodeems d'Kand huet zwee Elteren, a jiddfereen dréit seng Genetik. A Veruerteelung setzt net nëmmen d'Faarf vun den Aen a seng Propensitéit fir dës oder dës Occupatioun, well vill Leit mengen. Et bestëmmt d'Entwécklung vum Kand wuertwénlech aus den éischte Stonnen vun der Existenz. Daat, wéi Dir op d'Schwangerschaft virbereet hutt, sollt Dir iwwer déi zukünfteg Elteren iwwerdenken - an Mamm a Papp. An d'Roll vum künftege Papp ass net manner wichteg wéi d'Roll vun der zukünfteg Mamm.
Statistik weist datt an bal en hallef Fallen net-virsiichtegt Schwangerschaft ass mat engem "männleche Faktor" ass - net genuch Fruchtbarkeet an enger schlechter Qualitéit vum Eemeler. Moderne Männer sinn manner fruchtbar wéi eis Grousspapp a grousser Grousspapp. Obschonn nëmmen 3% vun de Männer kierendlech Onfruchtbarkeet leiden, eng Konzentratioun an d'Motilitéit vu Spermatozoe gouf an de leschte Dekade zu engem globalen Trend. Während deene leschte 50 Joer ass d'Konzentratioun vu Spermatozoe bei der Ejakulatioun vu gesonde Männelen bal 2facher Réckgaang, an déi duerchschnëttlech Volumen vu Spermien ass 1,5fache Réckgaang. 1 2 Précoce war d'Norm 100 Millioune Spermien pro 1 Milliliter. Haut ass de Saz bis zu 20 Milliounen reduzéiert ginn. An all richteg, et wär nëmme vu Quantitéit! All Joer reduzéieren d'Männer de Prozentsaz vun mobilen a morphologësch korrekten Formen vun Keimzellen. 3
Als Resultat ginn d'Spermienqualitéit verschlechtert, Spermazellen, déi responsabel sinn fir den Transfer vun genetescher Informatioun vu Papp a Kanner ze onverhale an net ze déif ze ginn.
Duerfir ass d'bewosst Planung vun der Konzeption fir ee Mënsch just e Wichteg wéi eng Fra. Et sollt 3 Méint virum Startdatum ugefaang ginn, well et d'Zäit ass de Spermatozoe gerecht.
Wou ginn d'Planung fir Schwangerschaft ze grënnen? Wat fir Tester a Examen fir den zukünftegen Papp erfuerderlech sinn?
Et ass recommanéirend fir eng Fra a en Mann fir d'Schwangerschaft ze planen mat Tester fir sexuell iwwergëtt Infektiounen. E puer vun dësen Infektiounen kënnen onsyptomatesch sinn, an e Mann kann net suguer soen datt hien krank ass. Dëst bedeit awer net, datt se net erfuerderlech sinn, well d'Infektioun op eng Fra iwwerginn kann, eng Schwangerschaft verursaacht oder d'Liewen an d'Gesondheet vun Ärem ongebuerene Kand gefährden.
Och de künftege Papp muss d'Teste passen: allgemeng a biochemesch Bluttversuch, allgemeng Urinanalyse, Hepatitis B an C, HIV.
E Bluttentest fir den Rh-Faktor ass obligatoresch am Fall vun enger negativer Rh-Fra. Wann d'Partner vum Rh-Faktor verschidde sinn, da sollt de Dokter informéiert ginn fir Problemer ze vermeiden, datt e Kand gezeechent gëtt.
Wann Dir Verdacht hätt eng Prostatitis, brauch Dir eng Analyse vun der Ségisioun vun der Prostata.
Et ass recommanert eng Urolog z'entwéckelen an eng Spermogramm - mikroskopesch Untersuchung vu Spermien ze passéieren, wat Iech erméiglecht d'Struktur, d'Motilitéit an d'Konzentratioun vu Spermien ze evaluéieren.
Et muss ugeholl ginn datt d' niddreg Qualitéit vu Sperm kann mat schlechte Gewunne ginn, besonnesch mat Fëmmen a Alkohol drénken.
Wann e Mann regelméisseg alkoholescht Gedrénks verbraucht, da gëtt de Risiko datt d'Ee vun engem Spermazzoe mat morphologeschen Stéierungen befrucht gi wäert. A dat, am Géigendeel, futti mat Fehlgaassere oder Entfaltung vun Onnormalitéiten am ongestierwene Kand.
Schlecht fir männlech Fruchtbarkeet a Fëmmen. Nikotin verännert d'Schëffer - och am klenge Becken, dat zu e Verletzung vun der Eeritéierungsfunktioun féiert an d'Risiko vun der Impotenz erhéicht. Ausserdeem zerstéiert Nikotin Spermatozoe, wat d'Chancen vun der Konzept méi wéi zéng reduzéiert.
Dofir, 3-4 Méint virum Konzept, de künftege Papp sollte fëmmen opzehalen a drénken Alkohol, op d'mannst temporär.
Wat fir eng Frequenz vum Geschlechtsverband ass optimal fir Schwangerschaft?
Obwuel d'Qualitéit vu Spermien net direkt mat sexueller Aktivitéit bezuelt ass, kann d'Konzentratioun an d'Mobilitéit vu Spermien an der Ejakulat hänken je no der sexueller Abstinenz, der Intensitéit vun der kierperlech Aktivitéit oder Stress. Optimal fir d'Konzept ass den Intervall vun 2-3 Deeg tëschent sexueller Handlungen. Dës Kéier ass ideal fir "Reen" Spermien ze ginn, d'Mobilitéit ze verbesseren. Mat enger méi laang Period vun der sexueller Abstinenz zielt d'Konzentratioun vu Spermatozoe erop, awer hir Mobilitéit verschlechtert.
Wat soll d'Liewensmëttel vum künftege Poopst sinn?
Wat méi voll ass d'Ernährung vun engem Mann, desto besser d'Qualitéit vu Spermien. Den zukünftegen Papp ass recommandéiert fir aus senger Ernährung all Fastfood auszeschléissen, Produkter mat Konserven a Faarwen, ze fettegen, schaarfem Iessen, geräiftem Fleesch. De Menu sollt esou vill frësch Geméis, Fruucht, Blummen, Mager Fleesch, Mier Fësch, Mëllechprodukter enthalen. Gegrillten Weessenkäert, Somen, Nëss, Iesswueren sinn nëtzlech. Dës Produkter hëlleft erhéijen Testosteronniveauen.
Besonnesch Opmierksamkeet op d'Ernährung sollte Männer mat Iwwermass bezuelt ginn. D'Fakt dat d'Fettgewënn produzéiert weiblech Sex Hormonen, déi d'Synthese vun männlechen, néideg fir d'Entwécklung an normale Refréiere vu Spermatozoe produzéiert. A voll Männer, de Volume vu Spermien an d'Konzentratioun vu Spermatozoe an et ass méi niddereg, an d'Zuel vu pathologesche Geschlechtszellen ass méi héich.
Wat fir Vitamine si fir Schwangerschaft geplangt?
An der Diät vum künftege Papp sollt méi genuch Substanzen wéi Folsäure, Vitamine C, E, Selenium a Zink sinn. Fir d'Fruchtbarkeet ze verbesseren, ass d'Aminosäure L-Carnitin och recommandéiert.
Et ass e Feeler ze denken datt d'Noutwendegkeet vun Vitaminnen a Mineralen mat Nahrung kritt kënne ginn, et ass genuch just fir ze iessen. Alias, an eiser Zäit, Produkter hu ganz wéineg Mikronährstoffer. Also, fir de néideg Vitamin E ze kréien, all Dag sollt een 100 g Mandel oder 150 ml Maisöl ësst. Wann e Mënsch eng Figur kuckt, da kënnt esou eng Ernährung net onzefridden ze kréien.
Amino Säure L-Carnitin hëlleft d'Zuel vun Spermien, erhöht hir Mobilitéit, stimuléiert Spermatogenese, fördert d'Bildung vu Spermatozoe vun der korrekt Struktur.
De Mikroelement vum Zinc bitt d'Synthese vun Testosteron a Follikel-Stimulatiounshormon (FSH), mat deem de Defizit deen de Prozesser vun der Spermieproduktioun ofgesot ginn.
Selenium ass en aktiven Antioxidans deen de sappende Spermatozoen virun Schued schützt, erhöht d'Spermobilitéit an erhöht d'Konzentratioun. Déi kleng Qualitéit vu Spermien an der schwaacher Libido ass ganz oft mam Mangel vun Selen am Kierper vum Mann. D'biologesch Aktivitéit vum Selenium gëtt verbessert, wann et an de Kierper mat Vitamin E.
Vitamin E erhéicht d'Konzentratioun, d'Viabilitéit an d'Mobilitéit vu Keimzellen. Si ass effektiv an esou Stéierungen vun der Spermatogenese wéi Asthenozoospermie a Oligoastenozoospermie.
Vitamin B9 (Folsäure) ass ganz wichteg fir Spermatogenesessioun. D'Aféierung vun der Diät vu Folsäure an enger Dosis vu 400 mg pro Dag hilft d'Zuel vun morphologesch falschen Spermatozoe bei der Ejakulatioun ze reduzéieren, an doduerch datt de Risiko ass datt d'Puppelcher mat Genomastie gebuer gëtt.
Awer, vläicht, dat gréissten Vitamin fir de Kanner ze begleeden ass d'Léift. Léift eischt, këmmeren sech ëm e puer. A da wäert Är Baby och Iech soen. Wann d'Eltere sech ëm d'Gesondheet an d'Veruerteelung vun e Kand këmmeren sech ëm d'Konzeption, heescht et datt si him scho gär hunn, datt si him déi bescht Zukunft këmmeren. Hien kritt e "Vitamin vu Léift" aus den éischten Deeg vu senger Existenz.
- E. Carlsen, A. Giwercman, N. Keiding, an NE Skakkebaek. D'Beweiser fir d'Qualitéit vu Speren an de leschten 50 Joer. - BMJ. 1992 Sep 12; 305 (6854): 609-613.
- Cendren Geoffroy-Siraudin, Anderson Dieudonné Loundou, Fanny Romain, Vincent Achard, Blandine Courbière, Marie-Hélène Perrard, Philippe Durand a Marie-Roberte Guichaoua. Seng Entschiedegung vu Sërrenqualitéit ënner 10 932 Jongen consultéiert fir e puer Onfruchtbarkeet iwwer eng 20 Joer Joer an der Marseille, Frankräich. - Asiatesch J Androl. 2012 Juli; 14 (4): 584-590. Verëffentlecht online 2012 Apr 23. Doi: 10.1038 / aja.2011.173
- Artiefeksov S.B. Männlech onhaltlech: d'Prinzipien vun der Diagnostik, der Behandlung a Präventioun / / Éischt All-Russland. E Bildungsplatz: D 'Gesondheetsministesch ass en interdisziplinesche Problem. Virliesungen. - Kislovodsk, 2007. - P. 102-108.