Soubal Dir Är Menu Tocopherol kënnt - kuckt direkt d'Ännerungen am Kierper. Dank Vitamins erhéigen d'Effizienz an d'Ausdauer. D'Tatsaach ass, datt mat der Vitamin E eng Trennung vu schiedlech Substanzen spillt, déi an der Kär vun der Ëmwelt kommen (zum Beispill Auspuffgase an Zigaretten aus Zigaretten) a mat Iessen (zum Beispill Cholesterin). Et hëlleft d'Absorption vu Fetter, Proteinen, Kohlenhydraten, stäerkt de Immunsystem. Och Tocopherol ënnerstëtzt d'endokrine Drot, déi fir d'Hormonproduktioun verantwortlech sinn. Eng aner Aufgab vum Vitamin E ass d'Bereetschaft vun Zellen mat Sauerstoff a Nährstoffer.
Ass wierklech gemierkt datt Dir méi vulnerabel an empfindlech war. Viraus, Dir sidd an esou engem Status vun Angscht während der Menstruation, a lo rollt et bal ëmmer. Tocopherol ganz einfach a einfach e "gemeinsame Sprooch" mat Ären Hormonen. Dir wäert gesinn, mat der Rezeptioun wäert d'Stëmmung operstoen.
Vun aneren Vitaminen, Vitamin E ënnerscheet datt et d'Kapazitéit huet am Kierper ze accumuléieren. Awer grad esou séier gëtt eliminéiert (70% pro Dag). Fir ze froen ob Dir eng zusätzlech Vitamin E ergänzen, kuckt engem Dokter. Et kann onofhängeg wéi folgend definéiert ginn: Wann Dir bemierkt datt Dir häufig Verännerungen vun der Stëmm ass - dat ass e sécher Zeeche vun engem Manko vum Tocopherol am Kierper. Och de Manktem u Vitamin E féiert oft zu hämolyteschen Anämie a Muskelschwächen. Dofir ass Produkter, wou et Töcopherol ass, all Dag giess giess.
Enthält Vitamin E bei vegetabelen Ueleger (Soja, Séissebuer, Mais, Eegeschmack), an och an Mandelen, Henninen, Margarin, Liewer, Fleesch, Fësch (während der Schwangerschaft ass et besser ze sinn), Geméis, Nusen, Botter, Eeër, Mëllech , spritt de Kéis vu Weess. Versicht eng sécher ze stellen datt an Ärem Menü d'Platen mat dëse Zutaten preparéiert sinn. Allerdéngs ass Tocopherol ganz séier zerstéiert ginn, also iessen nëmme frësch preparéiert Form.
Net manner nëtzlech fir den Kierper ass Blieder vum Brennnessel, Pissblock, Himbeer. Vun deenen, kënnt Dir Bouwen a drénken e puer Mol am Dag. Zousätzlech kënne si zu Zoppen an Zaloten fein hackelt ginn.
An der Zäit vun der Erwaardung vum Baby kënnt Är Haut speziell Hëllef a Suergfalt. Wann Dir eng Vielfalt vun Ernährungscremes benotzt, déi mat Vitaminen rekrutéiert sinn, wielt déi Vitamine E. Wëllt d'Haut glécklech an mëll si wéi et schützt, wéi de Pigmentfleeg a Spektakelen.
Eng aner onverzichtbar a wichtegen Abenteuer ass d'Uelegléisung vu Tokenphenol. Et kann an enger Apdikt gekuckt ginn. Wann d'Haut vun den Hänn gekrafft ass, sinn d'Wounds a Krateren gutt gutt a verursachen Benodeelegter - d'Uelegléisung vu Vitamin E als Crème. Soubal Är Hänn wäerte Velvet op de Touch hunn.
By the way, mat der Hëllef vun Tocopherol ass et och méiglech, d'Récken an de Eckwänn ze verbannen, déi besonnesch a Wanterzäit geschéien. Wëllt hëlleft Vitamin E a Witterung geschloof Lëpsen. Einfach zweemol am Dag e bëssen Ueleg opbréngen. An e puer Deeg wäerte d'Lippen zë bëssen an nëtzlech sinn.