Flexibilitéit an hir Schéinheet ginn Är Beweegunge Eleganz an Eleganz. Dofir sollt de Kapp niddereg ginn an ouni den Hals bezeechent. Wann Ären Hals eng kuerz ass, kënnt Dir dëse Fehlermécher verstecken, andeem eng geheescht Frisure mécht, déi den Hals opmaacht an d'Oueren op halleft. Dir kënnt dës Kleeder net trauen, déi e groussen Haff hunn, wéi och Jumper mat Dachkraaftwierker. Weder engem langen Pelzkraaft wéi Fuchs passt Iech, well Ären Hals, a dësem Fall, méi kuerter kucken. Dir wäert eng länglëch a eng déif Schnëtt maachen. Et ass onheemlech ongewéinlech, datt den Hals, de Kuerzen, an d'Ausdrock vun der Kinn, déi sech ëm e ganz séier schwammen. Dës Fraen sinn einfach verpflicht zevill Notiz zu dësen Nuancen aus hirer Jugend.
Gitt e ganz laangen a dënnen Hals, et ass besser dës Frigider ze wielen, déi klaut. Héichklass op Klameren oder Mäntel vermëttelen hëlleft de verfügbaren Mangel ze verstecken. Ganz schéin hei kuckt dësen Hals, eng Klappe Samt, e klengen Schal oder e Seident Täscheg. Dir sidd de glécklechsten, de Kinn ass kierzlech konturéiert, Äre Kapp gëtt gepflanzt, wéi ee Ballerina, Dir hält Äre Kapp mat Igordo.
Natierlech, wann de Kapp niddergelooss gëtt, a souguer d'Schëlleren ze béien, heescht dat net Iech an engem Gewënn. Wann Dir mat Ären Muskelen arbeitet, losst du de ongerecht Urteel vu der Natur. Mir bidden fir Är Opmierksamkeet 2 Übungen, déi Dir ganz oft braucht:
Korrekt Positioun vum Kapp: Übezeechen
- Schrauwen de Scrub an der Verrieffentlechung, setzt se op der Récksäit vum Kapp, dréckt op hinnen op den Kapp an setzt Kräfte op.
- Chin festgehalen, wéi wann et eng Bewegungsbewegung mécht. Zéit d'Réck vum Kapp erop op, wéi wann et d'Wuesstéck ausdehnt.
Fraen sinn natiirlech Fallen fir Fett, ee vun deem läit am Gebitt vun der Pimple. An de Leit gëtt dëse Site als Katze bezeechent, well duerch Kreativ spillen d'Kazen d'Cats nëmme fir dësen interessant Plaz déi se ze halen hunn. A wann et keng Beweegunge sinn, op dëser Plaz ass e Verstouss géint de rouege Verbreedung a Salz gëtt ofgeschaaft ginn. Dëst gëtt erkennbar, wann eng Fra op enger Aarbecht ze laang an der Aarbecht ass, an enger laang Positioun fir eng laang Zäit. Dir kënnt an der Trilogie nagelnen den Hals op d'Schëlleren, schneiden d'Haer op der Réck vum Kapp a kritesch kontrolléieren d'Vestibuler. Wann Dir fannt, datt den Hals net esou flexibel ass, an de Scruff ass massiv ginn, direkt Aarbecht maachen.
Waasserproblemer
- An de mueren oder owes ass de Hals mat kille Waasser, de Réck vun der Réck vum Kapp sprëtzen;
- Pre-moistes de Handtuch mat këlltem Waasser, dréckt se gutt aus, se se op d'Noppe 12x gepackt;
- Et wäert nëtzlech sinn, wann all Dag de Réck vum Kapp mat enger Pinsel vu mëttler Härgott kräfteg mat Waasser oder Toilettpapp. Duerno futti Feuchtigkeit ausmaachen a masséieren d'ganz Gebitt mat den Fanger, mat Olivenueleg oder enger nährstlecher Crème fir ongeféier fënnef Minutten.
Den Humpen, nieft dem siwente Gebärmutterkierper, deen och als Widderen bezeechent gëtt, verleet d'Figur net ganz gutt. Et entstinn aus der Skoliose vum cervico-thoracesche Deel, Muskelschwächen an iwwerschësseg Kierpermasse. In esou Fäll gëtt d'Haaptbehandlung Medikamenter déi benotzt gëtt Exercice. Wann d'Muskele gutt verstäerkt ginn, da kënne si d'Fettablage liwweren an d'Widderen kënnen ageschloen oder verschwannen, awer et muss een d'Gedold hunn.
Methode fir de Witzeren ze halen - komplexe Übungen
- an der Stell Positioun, riicht d'Schëlleren an huelen se erëm zréck. Dann hëlt se an hir of. Wiederholen vun 20 bis 30 Mol;
- d'Startplaz - Kapp bësen no vir, dann zréck, just net scharf. Wiederholen vun 20 bis 30 Mol;
- d'Startplaz - d'kreesfërmeg Bewegung vun den Schëlleren zréck, sou ze strapazéierst sou vill wéi méiglech - 20 bis 30 mol;
- Kapp no lénks erop, da riets, awer net scharf - 20 bis 30 Mol;
- Hänn verdeelt mat de Handfläch déi viru viru néien. Huelt se zeréck, entspaant an zréck an d'Startplaz zréck. Féieren mat der Spannung - vun 20 bis 30 Mol;
- biede Är Arécken an den Ellbogen, halen d'Hänn erop. Huelt Är Ellbogen a rëm zréck, da gitt zréck an d'Startplaz - 20 bis 30 Mol;
- Hänn riicht, bréngen se op, Elbows ze stierwen, Pinselen verbannen. Huelt Är Hänn zréck, gitt zréck an d'Startplaz - 20 bis 30 Mol;
- Brush up to the shoulders, begin the circular movements of the shoulder joints back - from 20 to 30 times;
- Setzs op engem Stull, riicht op, maacht Iech net gekräizegt. Huelt den Rollendier fir den Daach mat béide Hänn a rollen mat där d'Gebärmutterbasis sou vill wéi Dir kann - dat méi laang, dest méi besser;
- op de Mage läit, kippen Äre Kapp zréck. De Kofferraum (Uewen) sollt fixéiert ginn.
D'selwecht persistent "Kuss" wäert zimlech lafen an och verschwannen, wann Dir et souguer verformt huet, och wann Dir eng Woch gehat hätt. Natierlech, während dëser Period musst Dir moderéiert ufänken, fir datt déi nei Fette net opginn. A wann een Dag, wann Dir e kritesche Scheck mécht, kritt Dir erausfonnt datt den Hals beweegt vill méi elegant ass a verspriechen d'Übungen, déi a puer Méint gemaach goufen.