Vegetaresch Kichen vun verschiddenen Iess ass ganz verschidden. Dofir ass et néideg fir iwwer all Detail ze schwätzen an all Aspekter vun der Ernährung ze verstoen. Also, firwat féiere Leit d'Adhiren vun enger vegetarescher Ernährung? Et gi vill Grënn dofir. E puer këmmeren sech ëm d'Gesondheet, ee mengt datt wann et moudeg ass, dat ass genau wat Dir maache musst. Et ginn och Leit, déi Fleesch net wëll ufänken fir verschidde reliéise Sënner an Iwwerzeegungen ze iessen. Jo, selbstverständlech, an der moderner Welt, sou Liewensmëttel gëtt méi populär a méi populär, awer wéi gutt ass et? Also, an der Tatsaach, et ginn verschiddene verschidden Zorte vu sou Saachen Liewensmëttel. Wann Dir ësst just Planz Liewensmëttel iesse an näischt anescht - da sidd Dir eng Persoun déi eng strikt vegetaresch Ernährung hänkt. Awer de Wee vun engem Spax, eegent Iessen erlaabt Iech Fësch a Seafood ze iessen. Och ginn et sou Konzepter wéi Lactovegetarisismus an Ovolacto-Vegetarismus. Am éischte Fall, wann Dir e gesond Liewensmëttelen hutt, hunn d'Leit d'Recht fir Mëllech ze verbrauchen an an der zweeter - och Eeër. Wann eng Persoun "extrem" strikt Form vu Vegetarismus "akzeptéiere" kënnt, giess hien nëmme roude Planzen an näischt méi. Sou vill Leit erkennen och net gekachten a gebackene Geméis, net ze fritten oder a puer Zaloten gekachten.
Et gëtt och vegetaresch Kichen, wou d'Leit net prinzipiell Fleesch refuséieren, awer aus enger gewëssener Fleesch. Natierlech kënnt d'Zort vu Vegetarismus opgrond vu reliéise Iwwerzeegungen. Mee, et kann et sinn datt eng Persoun einfach net eng gewëssen Art vu Fleesch iessen kann.
Mee wat sinn d'Nodeeler vum Fleesch a firwat hu mer d'Leit wech hier ze ernieren? Déi héchstwahrscheinlech Tatsaach ass, datt vill Leit iwwer d'Präsenz vun enger grousser Quantitéit Cholesterin bei Fleeschprodukter wëssen. Et ass deen, deen den Kierper belaascht a féiert a vill Krankheeten. Och, mir wëssen, datt am Heck vun den Déieren e spezielle Reliquierer, Hormonen a Antibiotike sinn. Si befaasst den Taux vun der Entwécklung vum Déier a senger Resistenz géint d'Krankheet. Natierlech, zu engem gewësse Mooss ass dat e Plus. Mä, gläichzäiteg a Konscht. D'Leit wëllen net an hirem Kierper ginn, mat Fleesch, verschidde schiedlech Stoffer. Och no dem Tier ass geschloe ginn, ass d'Kassetten mat Nitraten a Nitrin behandelt, déi och e negative Effekt op de mënschleche Kierper hunn.
Duerfir vegetaresch Ernärung fir eng Persoun schéngt besser wéi Fleesch.
Vegetarier soen datt déi Haaptschwieregkeet d'Ernährung ugepasst ass, sou datt absolut all néideg Vitalien a Mineralen am Kierper falen. Och wann eng Persoun nëmme Liewensmëttelbedarf verbraucht, iwwerléit de Kierper vun Toxinen a Gëfter ze läschen. Nämlech si se d'Ursaach vu Iwwergewiicht Gewiicht, Herz-Kreislauferkrankungen, Diabetis, Hypertonie an d'Erscheinung vun Nierwierger. Fir all déi, déi sou Krankheeten leiden oder déi am Risiko vun hirem Vorkommen leiden, konsultéieren d'Vegetarier direkt op Geméis Liewensmëttel. Si sinn iwwerzeegt datt ganz séier d'Conditioun vum Kierper vun esou Leit begleeden ze verbesseren, an d'Gesondheet geet an d'Amendement, ausser wann se an d'Fleesch Ernährung zréckkommen. Wéivill Vegetarismus ass déi mächtegst a effektiv Präventioun vu Kriibs.
Mä, natierlech, all Plus huet e Minus. Et besteet aus der Tatsaach, datt eng Persoun ufänkt e puer Substanzen ze lackelen, déi néideg sinn fir de normale Kierpergehalt ze erhalen. Mä dëst ass net wéinst der Tatsaach, datt eng Persoun net Fleesch iesse kann, sou vill vu Géigner vum Vegetarismus. Et ass ze fanatesch, wann d'Leit Eisen, Protein an aner Vitaminnen a Mineralstoffer vun hirer Ernährung ausschléisst. Als Resultat vun sou Experimenten op de mënschleche Kierper fänkt d'Schilddrüs falsch unzefänken un, wat zu enger Stoffwechselstress féiert. An dësem Fall fänken d'Frae mam menstruellen Zyklus ze bremsen an hir Gastritis z'entwéckelen. Duerfir muss et drun erënneren datt näischt nëtzlech behandelt géif ginn, an all Liewensmëttel, gewéinlech oder vegetaresch sinn ëmmer perfekt ausbalancéiert.
Wann eng Fra wëllt vegetaresch ginn, da sollt se net direkt all Fleeschprodukter vun hirer Ernährung erofhuelen. Fir mat ze begéinen, musst Dir just d'Quantitéit Fleesch iessen a reduzéieren Geméis a Fruucht Liewensmëttel. D'Kichen besteet aus liicht Liicht. Et ass am beschten fir mat ähnlechen Iwwergängen am Fréijoer an am Summer ze erhalen, wann et vill Nout Uebst a Geméis ass. Wann Dir navigéiere gutt a lues a séngem Dag fuert Dir net Fleesch, well de Kierper fillt net datt et net méi brauche fir intern Bänk, Kraaft an Energie ze halen. Awer muss et net nëmmen physesch, awer och psychologesch rekonstruéiert ginn. Dir musst léieren a verstoen an wat Geméis Dir ufoe muss net ze iessen, well se nëtzlech ass, awer well et gutt ass. Dir kënnt eng vegetaresch Diät net als eng strikt Ernärung behandelen. Verleus dech net all d'Fleesch, scoff op Är Psyche a Kierper. Wann Dir Würfel oder Kittelen wëllt - da musst Dir et ësst ësst a keng Dumm erfëllt. De Kierper soll dës Liewensmëttel net nëmmen physesch wiere wëllen, awer och psychologesch. Bis zu deem geschitt net d'Gewalt géint Är Perséinlechkeet. Kee Fall kann net an enger strikter Vegetarier Ernärung goen. Wéi scho virdrun erwähnt gi se wierklech de Kierper ouni vill Vitamine a Mineralstoffer néideg fir et. Dofir ass et ëmmer néideg fir Mëllech, Eeër a Metzger ze verbrauchen. Nëmmen e perfekt ausgeglach Kiche kënnt Beneficer fir Är Kierper a Gesondheet.