Et war e System vu gesonden eenzel Iessen an alen Roum. Zu dëser Zäit huet ee vun de aussergewéinlech Doktoren vu Celsus d'Fuerschung iwwer den Effekt vun der Liewensqualitéit vum mënschleche Kierper gemaach, aus deem Schluss zoufälleg waren, datt et Kombinatioune vun Produkter ass, déi e ganz negativen Effekt op de mënschleche Kierper hunn. Bis haut hu vill Leit iwwert dës gesonde Liewensmëttelsécherheet héieren, awer nëmmen e puer wéilt beäntweren iwwert wat et ass. Liewensmëttel gi meeschtens an dräi Komponenten gedeelt: Fatz, Proteinen an Kohbhydraten.
D'Haaptregel vun der gesond separater Ernährung ass d'Benotze vu getrennt Proteinfërmelen a separat Kohlréit.
De Kärbisdichtkuerf besteet aus Nahr ginn, déi ganz rewen an Kohlenhydraten sinn. Dozou gehéieren Klengmasselen, Miel Produkter, Séisses, Getreide, Kartoffel. Carbohydrat Ernährung gëtt och Energie Nahrung genannt, sou datt dës Produkter onbedéngt an der mënschlecher Nahrung präsent sinn. Dës Zort Ernärung ass ganz einfach vum Kierper verdaut.
Den Protein Kuerf kënnt Dir Fësch, Fleesch, Nëss, Eeër u'iessen. Natierlech sollten d'Proteine an der mënschlecher Ernährung präsent sinn, awer wann se se separat benotzt gi ginn, gi se komplett aus dem Kierper verdaamt, da kënnt Dir se a klengem Betrag konsuméieren.
Fir maximal Balance vun enger gesond separater Diät z'erreechen, ginn et speziell Regelen:
- et ass net erlaabt Kuelestoff a sauer Produkter matzemucken: Kartoffel, Brot, Béiser, Dates, Bananen, Bounen an aner Kuelestoffprodukter mat Orange, Ananas, Tomato, Zitrone, Grapefruit an aner sauer Produkter;
- Gitt net Protein a Kohbhydraten iessen: Fësch, Fleesch, Nëss, Kéis, Eeër an aner Protein'en mat Brot, Cerealien, Kartoffel, Kuch, Fruucht an aner Kuelehydrate;
- Et ass net recommandéiert zwee ganz verschidde verschidde Proteine gläichzäiteg ze huelen: Fleesch a Eeër, Fleesch a Nëss, Kéis an Eeër, Kéis an Nëss;
- Äert Protein net an d'Fett zur selwechter Zäit huelen. Et ass ganz schiedlech fir Botter, Crème a Geméislech ze iessen mat Nëss, Eeër, Fleesch, Kéis an aner Proteinprodukter;
- Äert Proteint net mat sauere Fruucht: Nëss, Fleesch, Kéis an Eeër mat Orangeschn, Grapefruit, Zitrounen a aner sauere Fruucht;
- Et ass net ze recommandéieren a Kombinatioun vun Zucker mat Stärke ze maachen: Zocker, Sirup, Steng, Jelly, Fruuchtbett, Hunneg, Melasses op Brot;
- Dir kënnt nëmmen eng Aart vu Stär am selwechte Moment benotzen;
- Waassermeloun a Melon kann nëmmen separat verbraucht ginn;
- Et ass recommandéiert fir Mëllech separat benotzen.
E Beispill fir eng all Dag Diät mat enger gesonder separat Ernährung:
Kaffi: Kuerfpasta, gekacht op Mëllech oder Waasser, eng Téi a schwarzem Tee ouni Zocker a 2 Kiwi;
Mëttegiessen: e gréng Salat, dee mat engem Eeër eegent Geméiswierk an engem Apel ausgeat ass;
Mëttegiessen: Broccoli Kabbel, Huichs Beem an e puer Kéise vum Kéis;
Snack: Biren oder Apel;
Dinner: Omelet, gekacht aus zwee Eeër a puer Geméises Suppe.
Nodeem Dir Iech op eng gesond Separat Ernährung umellt, fillt Dir Iech direkt en Kraaft vu Kraaft a Vigueel, Dir wäert den Verdauungsystem verbesseren an Äert Gesondheetskonsolidéierung verbesseren.