Et ass kee Geheimnis, datt d'innere Welt vun der schéi Hälfte vun der Mënschheet e bësschen anescht wéi déi vun de Männer ass. Dëst ass wéinst der Tatsaach, datt Frae méi empfindlech op d'Effekter vun der Ëmwelt, méi respektvoll op extern Reizen. Also, an enger stresseger Situatioun ass d'Reaktioun direkt opkomm, wat net de beschte Wee ass fir all eis ze beaflossen. Et ass u Wäert datt d'Haltung zu dëser oder dës Situatioun, och wann, hänkt vu perséinleche Qualitéite. Also hunn d'Psychologen 4 Arten vu Frae identifizéiert, déi méi Stress ausgesi ginn wéi anerer.
1. All an ëmmer an hiren Hänn
Déi Haaptfunktioun: kann d'Flichte net verdeelen, denkt, dass alles ëmmer nëmmen dovun ofhänkt. Niemols wäert et besser maachen. Et ass eng workaholic, eng gutt Carrière. Hien arbeitet voll a Kraaft, hien weess net wéi.
Eng geféierlech Réckmiessung: hien weess net wéi laang ze stoppen. Fillt sech net d'Müdlechkeet an d'Erschöpfung. Als Resultat, Problemer mat der Gesondheet oder mat Ersatzstoffer sammelen een nom anere. Dat ass gläich wéi d'Stonn Bombe. Et ass just eng Matière vun der Zäit.
Wéi Dir dëst maache kann: et ass néideg fir eng Paus ze maachen, sou datt de Kierper d'Rou a seng Kraaft erlaben. Do net erofgelueden. All Flichten kënnen verdeelt ginn, awer net fir all gläichzäiteg geholl ginn. Et ass néideg ze léieren, aner ze vertrauen.
Aktiounen fir Leit vun dësem Typ:
- Huelt e Blat u Pabeel virun Iech. An ech probéieren esou vill Aktiounen wéi méiglech ze schreiwen, déi Dir gär hätt. Duerno liest se se genee.
- An elo fanne se esou eng Foto. Eent vun Ären Aktiounen ass net vun Iech gemaach, awer zum Beispill Äre Kolleg op der Aarbecht. An, loosst eis soen, dës Persoun ass net eng gewëssen Aufgab. Wat ass dat nächst? Wat kann geschéien? Wat ass d'Wahrscheinlechkeet dass d'Konsequenzen vun engem engagéierten Fehler irreversibel sinn. Oder vläicht näischt Globale wäert geschéien? Vielleicht hutt Dir e Problem fir Iech selwer erfonnt, awer tatsächlech ass et kee Problem.
2. Perfektionistesch
Déi Haaptfunktioun: Ech sinn sécher datt alles misst richteg sinn a ëmmer richteg sinn. Nëmme sou. Hien probéiert alles fir d'Perfektioun ze bréngen. Et ass ganz flott an verdächteg fir de Leit ronderëm, datt se se net wäit vum perfekte sinn.
Eng geféierlech Mängel: probéiert seng Idealplan ze pflegen, iergendwéi versteet datt d'Perfektioun net eigentlech existéiert, wat am Enn kann zu enger Depressioun kommen.
Wéi Dir dëst maache kann: fir Iech selwer ze erklären datt d'Perfektioun net esou wichteg ass an et ass net néideg, fir e Ideal an och nach méi ze bemierken, se vun aneren ze fuerderen.
Aktiounen fir Leit vun dësem Typ: Besuch Spielplaze wou Dir déi einfach Spiller kritt fir d'Spiller ze beobachten. Notéieren datt all Beweegunge beim Spill vun de Kanner net involvéiert sinn, awer si fille ganz grouss Freude, wat se déiselwecht Spill féiert, déi kee Plang involviéert .
3. Komplizéiert
Déi Haaptfunktioun: Problemer ouni Problem, versicht jiddereen ze hëllefen, jiddereen ze héieren, heiansdo och wann et net an hirer Kraaft ass. Ufuerderung ass net drun. Hien weess net, wéi een et offen kritiséiert oder verurteelt.
Danger Affekt: de Wonsch, jiddereen op d'Käschte vun hiren perséinlech Interessen ze schützen, stellt d'Fundament fir d'Entstehung vun Depressiounen, déi duerch eng direkt Strooss zu Stress beaflosst. An dat ass e irreversibel Prozess. Well de Stress ni méi ouni Spuer laanschtkomm. Dëst kann zum Beispill zu Perséinlechkeetstherapie vun der Psyche féieren, well Stress net ouni Spuer ass.
Wéi Dir dëst ze beschäftegen: keng Handlung fir Är perséinlech Interessen schueden.
Aktiounen fir Leit vun dësem Typ:
- Ier Dir averstanen, fir en aneren Service ze hunn, denken, ob Dir wierklech wëllt.
- Denkt elo un wat Dir maacht, wann Dir dëst oder dee Service maache kënnt an wat Dir gewënnt wann Dir et kënnt.
4. Déi ideal Fra
D'Haaptfunktioun: ëmmer e gudde Stëmmung, e Lach am Gesiicht, charakteriséiert duerch Optimismus. Dëst ass eng gutt Frënd, en exzellente Mataarbechter, eng exemplar Fra, eng wonnerbar Mamm. Absolut an allrelations. D'Leit, wéi a Regel, misse hir Frëndlechkeet a Wonsch all Mëssbrauch all ze hëllefen.
Dangerous Nodeel: perezhivaniya, richteg Stëmmung, ëmmer alles bleift dobannen. Seet ëmmer negativ Emotiounen an sech selwer, liwwert se net of, awer versteet se duerch d'Mask vun der perfekt Fra. All dëst ass de Buedem fir d'Entstoe vu depressiounen.
Wéi kann ech et maachen: Verantwortung ze verdeelen.
Aktiounen fir Leit vun dësem Typ: léieren, ze refuséieren an ech net all gläichzäiteg a handelen "hallef".